Thói quen nhiều người mắc khi tắm có hại cho sức khỏe

Tắm nước nóng quá lâu khiến da bị khô ngứa, mẩn đỏ, nứt nẻ dẫn đến nhiễm trùng.

Tắm vòi hoa sen đem lại sự sảng khoái, vui vẻ để bắt đầu ngày mới hoặc sau những giờ làm việc. Thói quen này không chỉ nuôi dưỡng làn da mà còn làm dịu áp lực mệt mỏi. Tuy nhiên, dược sĩ Hussain Abdeh, Giám đốc Medicine Direct (Anh) cảnh báo, nếu không để ý, bạn có thể mắc phải cách tắm sai gây hại cho sức khỏe.

{keywords}

Ảnh minh họa: YMMV

“Tắm nước nóng lâu khiến cho làn da của bạn tổn thương. Nhiều người thích tận hưởng cảm giác đứng dưới vòi nước nóng càng lâu càng tốt, đặc biệt vào những ngày trời lạnh”, ông Abdeh giải thích.

"Về mặt nào đó, tắm kỹ càng là một điều tốt. Khi bạn rửa sạch cơ thể bằng xà phòng, mồ hôi và bụi bẩn gây mùi sẽ biến mất. Nhưng đứng dưới vòi nước nóng quá lâu, làn da của bạn không còn mềm mại, mất đi độ ẩm cần thiết".

Do đó, những người có thói quen trên sẽ bị khô ngứa hoặc kích ứng da. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, da sẽ mẩn đỏ, nứt nẻ, dẫn đến nhiễm trùng.

Điều bạn nên làm

Bởi vậy, bạn nên giới hạn thời gian tắm trong khoảng 10 phút và giữ nước càng mát càng tốt nhưng không để bị lạnh quá.

Một nghiên cứu cho thấy tắm nước lạnh sẽ tăng cường hệ miễn dịch. Những người có thói quen đó ít xin nghỉ ốm hơn 29% so với những người khác.

Những người khác lựa chọn ngâm mình trong nước lạnh vì tác dụng giảm béo, cải thiện giấc ngủ và giảm viêm - tất cả đều có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Tuy nhiên, hiện bằng chứng chưa đủ nhiều để đưa ra kết luận chính xác tắm nước nóng hay lạnh ở thời gian vừa phải tốt cho sức khỏe hơn.

Các lỗi sai khác khi tắm

Ngoài ra, gội đầu hằng ngày có thể là một thói quen gây hại cho tóc. Ông Abdeh giải thích: "Dù phải giữ cho mái tóc của bạn sạch sẽ và mỗi người sẽ gội đầu thường xuyên hoặc ít hơn tùy thuộc vào loại tóc của họ nhưng gội đầu hằng ngày có thể gây hại nhiều hơn có lợi".

"Dầu gội thường làm mất đi lượng dầu tự nhiên mà tóc cần để giữ được độ chắc khỏe và mềm mại. Gội quá nhiều sẽ khiến tóc khô và dễ gãy”.

Ngoài ra, da đầu khô và bong tróc có nguy cơ là nơi sinh sôi của gàu, gây mất thẩm mỹ. Căng thẳng và thời tiết lạnh cũng làm cho tình trạng gàu nặng hơn.

An Yên (Theo Express)

Lý do bạn rụng tóc quá nhiều và cách khắc phục

Lý do bạn rụng tóc quá nhiều và cách khắc phục

Rụng tóc phổ biến ở cả nam và nữ, gây phiền toái cho một số người vì mái tóc mỏng dần đi, thậm chí gây hói đầu. 

tin nổi bật

Đất nước đầu tiên áp dụng cách ly 21 ngày với người mắc đậu mùa khỉ

Bỉ đã trở thành quốc gia đầu tiên áp dụng biện pháp cách ly bắt buộc đối với những người mắc bệnh đậu mùa khỉ.

Tác dụng, tác hại của nước chanh

Nước chanh tăng cường miễn dịch, giảm đầy bụng, giảm nguy cơ sỏi thận nhưng cũng có thể làm mòn men răng.

Năm loại thực phẩm đốt cháy mỡ bụng

Mỡ bụng dư thừa có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim hoặc đột quỵ.

Cả nước thêm 1.319 ca Covid-19, không có ca tử vong trong ngày

Trong 24 giờ qua, cả nước ghi nhận 1.319 ca Covid-19 mới, giảm 138 ca so với hôm qua và không có bệnh nhân tử vong trong ngày. Hà Nội vẫn là địa phương có số mắc mới cao nhất với 347 ca.

Hơn 19 triệu người Việt đã có hộ chiếu vắc xin, tra cứu thế nào?

Sau hơn 1 tháng chính thức triển khai xác nhận hộ chiếu vắc xin Covid-19, hơn 19 triệu người dân đã được ký xác nhận. Hàng chục triệu mũi tiêm khác đang chờ 'làm sạch' dữ liệu để hoàn thành trước ngày 1/6.

Lý do hơi thở có mùi hôi và cách khắc phục

Hôi miệng rất phổ biến, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Người mắc chứng này thường có thể tự điều trị.

Nhóm người có nguy cơ bị cục máu đông

Người hút thuốc lá, ít vận động, phụ nữ mang thai, người trên 60 tuổi là các đối tượng dễ hình thành cục máu đông.

Người phụ nữ 10 năm chịu cảnh lở loét sau xạ trị ung thư

Sau khi xạ trị ung thư vùng tầng sinh môn, nữ bệnh nhân bị loét vùng cùng cụt. Gia đình đã tìm nhiều cách để chữa trị nhưng đều thất bại.

Điều gì xảy ra khi một người sắp qua đời?

Người bệnh dần trở nên mệt mỏi, ngủ nhiều hơn, có thể đi vào trạng thái mơ màng yên bình.

Người đau dạ dày có nên ăn chuối, đu đủ không?

Nhiều người vẫn cho rằng, người đau dạ dày ăn chuối, đu đủ, sữa chua sẽ không tốt nhưng điều quan trọng là bạn ăn các thực phẩm trên vào lúc nào.

Hơn 5.500 ca mắc tay chân miệng, 1 ca tử vong

Đây là con số ghi nhận số ca mắc tay chân miệng trên hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm từ đầu năm 2022 đến nay tại Việt Nam. Trường hợp tử vong vì căn bệnh này xảy ra ở Bình Thuận.

Khí độc nào đã giết chết gia đình 4 người trong vụ ngạt khí?

Sau khi tầm soát tìm độc chất cho cá nhân (ITAS), Bệnh viện Chợ Rẫy đã có chẩn đoán xác định về khí độc đã khiến gia đình 4 người tử vong cách đây ít ngày.

Người béo phì dễ bị trầm cảm

Nhiều người bệnh béo phì phải chịu đựng sự kỳ thị, bị thu hẹp các mỗi quan hệ, mất niềm tin vào bản thân, thậm chí có ý định tự tử.

Suy đa tạng vì thức uống vạn quý ông mê

4 ngày trước khi nhập viện người đàn ông 49 tuổi ăn ít nhưng uống nhiều rượu. Sau đó, ông rơi vào trạng thái lơ mơ, người nhà gọi không đáp ứng.

Vào viện cấp cứu vì tiêm chất làm đầy mũi để đổi vận mệnh, tài lộc

Đi xem thầy phong thuỷ nghe phán dáng mũi không tốt, hao tài tốn của, người phụ nữ ngoài 30 tuổi đi tiêm filler nâng đầu và sống mũi. Một ngày sau, chị vào viện cầu cứu.