Trà Ngọc Hằng tập Yoga giữ eo 59 cm những ngày giãn cách

"Tập Yoga giúp cơ thể tôi uyển chuyển, dẻo dai, rèn luyện tính kiên trì, sống chậm lại và đặc biệt là giữ tinh thần luôn lạc quan", Trà Ngọc Hằng nói. 

Những ngày TP.HCM thực hiện giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16, Trà Ngọc Hằng ở nhà làm việc online, thỉnh thoảng livestream kinh doanh, dành phần lớn thời gian nấu ăn, tập thể dục, chơi cùng con và dạy bé học.

Người đẹp quê Cà Mau thường đăng nhiều hình ảnh cuộc sống thường nhật. Chị thường xuyên ăn chay kết hợp với việc tập gym, Yoga nhằm mục đích giữ dáng cũng như thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống.

“Tôi luôn có chế độ ăn uống bài bản và cố gắng duy trì chế độ tập luyện đều đặn. Trong chuyện ăn uống, tôi chỉ ít ăn cơm thôi, đa phần thay bằng bún, rau. Tuy nhiên cũng không thể thiếu cơm, chỉ là không ăn quá nhiều thôi. Hàng ngày, tôi đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da”, chị nói.

Trà Ngọc Hằng không ăn quá nhiều cho một bữa. Chị thường chọn mức ăn trung bình và chia ra nhiều bữa. "Bí quyết không tăng cân của tôi là hạn chế ăn quá no và không nạp nhiều thứ cùng lúc. Thay vào đó, tôi chia thành nhiều bữa nhỏ, chỉ ăn những món tốt cho sức khỏe", chị nói.

Ngoài tập luyện, Trà Ngọc Hằng duy trì lịch sinh hoạt khoa học, ngủ lúc 23h và dậy vào 7h hôm sau. Mẹ một con tham khảo và bổ sung thêm thực phẩm chức năng, duy trì chế độ ăn rau xanh và trái cây. Chị bật mí với VietNamNet mình đang giữ mức cân nặng 55 kg, số đo 3 vòng khá ổn 90-59-96.

Trà Ngọc Hằng đặc biệt thích Yoga vì bộ môn này giúp cơ thể chị uyển chuyển, dẻo dai, đặc biệt là rèn luyện tính kiên trì và cách sống chậm lại. Chị thường tập kết hợp gym và Yoga. Hiện tại, người đẹp đã thực hiện được nhiều động tác khó và cũng học được cách sống vui vẻ, lạc quan.

Do diễn biến của dịch Covid-19, Trà Ngọc Hằng nghiêm túc tuân thủ quy định ở nhà, không buôn bán. Chị dành thời gian chăm sóc gia đình, chơi đùa và nấu ăn cho Sophia. Hai mẹ con vốn dĩ luôn dính nhau không rời, nay lại có thêm nhiều thời gian gần gũi.

{keywords}
Thành quả của Trà Ngọc Hằng.

Thời điểm dịch bệnh không quá phức tạp, Trà Ngọc Hằng luôn tranh thủ làm từ thiện. Chị thường phát suất ăn miễn phí đều đặn 2 lần/tháng, chưa kể những lần phát bánh mì, mì xào, nước sâm... đột xuất. Khi dịch bệnh bùng lên, Trà Ngọc Hằng không ít lần chuyển khoản cho những đội, nhóm hoạt động thiện nguyện với mong muốn san sẻ khó khăn với đồng bào.

Trà Ngọc Hằng song ca Bolero cùng Tiên Tiên

Gia Bảo

Trà Ngọc Hằng: Sách mang cho tôi phút bình yên giữa đời xô bồ

Trà Ngọc Hằng: Sách mang cho tôi phút bình yên giữa đời xô bồ

"Trong cuộc sống xô bồ, tôi phải có thời gian trầm lặng ngấu nghiến từng con chữ trong cuốn sách. Đó là những phút tôi thấy bình yên, được cất chiếc điện thoại thông minh sang một bên", Trà Ngọc Hằng chia sẻ. 

tin nổi bật

6 ứng viên nóng bỏng lọt top 20 Miss World Vietnam 2022

Trong 37 thí sinh Miss World Vietnam 2022 ở vòng chung kết, 6 tấm vé bước vào top 20 đã có chủ khi giành được các giải thưởng phụ.

Phạm Quỳnh Anh tái xuất sau sinh, Đỗ Hà, Phương Anh khoe chân dài

Tuần qua, Phạm Quỳnh Anh xuất hiện thanh lịch với váy “hack dáng”, còn hai nàng hậu Đỗ Hà, Phương Anh khoe chân dài trong mẫu váy tựa cô dâu tại một sự kiện.

Nam Anh, Lê Hoàng Phương nổi bật trên sàn catwalk

2 người đẹp bước ra từ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 lần lượt đảm nhận vị trí quan trọng trong show diễn của NTK Ivan Trần.

Mẫu nhí khiếm thính tự tin trình diễn áo dài trên sân khấu

136 mẫu nhí trong đó có cả mẫu nhí khiếm thính tự tinh với phần diễn áo dài ấn tượng tronh đêm trình diễn Quảng bá Lễ hội Áo dài trẻ em Việt Nam 2022.

Hoa hậu Ngọc Châu nổi bật tại lễ hội áo dài

Ngọc Châu đã diện thiết kế mới nhất trong BST Cá chép hoá rồng của NTK Phương Hồ.

Đường cong nóng bỏng của siêu mẫu từng hẹn hò với Cristiano Ronaldo

Irina Shayk, siêu mẫu người Nga sinh năm 1986 từng có 5 năm yêu cầu thủ đắt giá nhất thế giới Cristiano Ronaldo.

Tâm Tít là mẹ của 2 con vẫn gợi cảm khó rời mắt

Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng Tâm Tít vẫn sở hữu thân hình "vạn người mê" với đường cong vô cùng nóng bỏng.

Đời thường thí sinh Miss World Vietnam 2022: Gây sốc hay đẹp bất chấp?

Trút bỏ lớp son phấn và những bộ cánh lộng lẫy, dàn thí sinh Miss World Vietnam 2022 có thể khiến nhiều người bất ngờ.

Hoa hậu hoàn vũ 2021 bị chế nhạo vì tăng cân sau khi đăng quang

Harnaaz Sandhu nói cô bị bắt nạt trên mạng chỉ vì béo lên sau khi đội vương miện.

Trương Thị May đẹp bí ẩn trong thiết kế nhiệt đới của Hà Linh Thư

Á hậu Trương Thị May thể hiện tinh thần phóng khoáng, hoang dại trong thiết kế đậm chất nhiệt đới.

Nữ sinh Học viện Ngoại giao lọt top 20 Miss World Vietnam 2022

Trong tập chung cuộc của Head to Head Challenge, 10 thí sinh xuất sắc nhất đã có cơ hội thể hiện tư duy và khả năng hùng biện của bản thân trước các vấn đề xã hội.

Nữ sinh có cái tên lạ nhất, vẻ đẹp trong veo thi Miss World Vietnam

Bé Quyên gây ấn tượng bởi gương mặt đậm chất Á Đông trong trẻo, nhẹ nhàng.

Váy sắc trắng phong cách tiểu thư của Quỳnh Trần

Với những tín đồ ưu vẻ đẹp thanh lịch, sự dịu dàng, tinh tế thì những gợi ý trang phục dưới đây của Quỳnh Trần không thể bỏ qua.

Hoa hậu Ngọc Châu gợi cảm với áo, váy xuyên thấu

Hoa hậu Ngọc Châu khoe chân dài, vai gầy, eo thon trong loạt thiết kế tôn dáng của Đỗ Mạnh Cường.

Chiếc váy đi sự kiện gây nhức mắt của người đẹp 24 tuổi

Tallia Storm gây bão với chiếc đầm đen bó sát nhiều chi tiết xuyên thấu khi dự buổi công chiếu toàn cầu phim 'The Sandman' ngày 3/8.