Không phải mẹ nào cũng biết
rằng cơ quan mang trách nhiệm nặng nề “đào tạo” các tế bào miễn dịch, giúp cơ
thể non yếu của bé chống lại tác nhân lây nhiễm một cách hiệu quả lại nằm
ở…ruột.
Bụng “vui” quyết định đến 80% khả năng đề kháng
Làm cha mẹ, ai cũng mong muốn bé yêu của mình khỏe mạnh. Muốn vậy, trong giai
đoạn đầu đời, mẹ cần hiểu rõ về cơ chế đề kháng và dành cho bé một chế độ chăm
sóc đặc biệt để hệ miễn dịch của bé đủ khỏe và đủ trưởng thành.
Về mặt sinh lý, hệ miễn dịch trải dài khắp cơ thể với rất nhiều cơ quan, ví dụ
tuyến ức, lách, tủy xương, hệ thống các hạch bạch huyết ở cổ, nách, lồng ngực,
bẹn… Tuy nhiên, cơ quan mang trách nhiệm nặng nề là “đào tạo” các tế bào miễn
dịch, giúp cơ thể non yếu của bé chống lại tác nhân lây nhiễm một cách hiệu quả
lại nằm ở …ruột. Trên thành ruột có vô số các hạch bạch huyết (còn gọi là mảng
Payer), tại đây chính là “trung tâm huấn luyện” của hệ miễn dịch.
Đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ thì đường tiêu hóa chính là con đường tiếp
xúc đầu tiên với các yếu tố lạ, thông qua ăn uống. Do đó, nếu hệ miễn dịch đường
ruột bị suy yếu thì việc bé mắc các bệnh lý ngay trong giai đoạn đầu đời là rất
dễ xảy ra.
Khi tiếp xúc với tác nhân lạ tại đường ruột, đầu tiên các kháng thể tại chỗ có
sẵn trong ruột sẽ “nghênh chiến” và bắt giữ tác nhân lạ này. Một số yếu tố các
như tế bào có chân, đại thực bào cũng sẽ tham gia vào quá trình này và “bắt giữ
tù binh” mang về các hạch bạch huyết. Tại “trung tâm huấn luyện” này, các “tù
binh” sẽ được “nghiên cứu” và các tế bào miễn dịch sẽ được đào tạo chuyên biệt.
Sau này, mỗi khi gặp lại tác nhân tương tự, hệ miễn dịch sẽ được tung ra nhanh
hơn, mức độ ào ạt hơn và “chiến đấu” hiệu quả hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy,
ước tính hệ tiêu hóa chịu trách nhiệm huấn luyện giúp đào tạo 80% tế bào miễn
dịch của toàn cơ thể, giúp hệ miễn dịch trưởng thành và bảo vệ cơ thể hiệu quả.
 |
| Bụng vui là bí quyết giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cho bé yêu |
Bí quyết giữ bụng “vui”
Ngoài việc giúp hoàn thiện hệ miễn dịch, nhiều nghiên cứu gần đây còn cho thấy
bụng vui là nền tảng giúp bé hoàn thiện trí não. Do đó, để không bỏ lỡ các vai
trò quan trọng của bụng vui đến sự phát triển toàn diện của bé, mẹ cần dành cho
trẻ một chế độ chăm sóc khoa học và phù hợp như:
- Ăn uống cân bằng: Trong bữa ăn hàng ngày cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất đặc
biệt là vitamin C để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng từ cam, bưởi, dâu tây, rau
cần, ớt xanh,... Ngoài ra, các thực phẩm cần tăng cường là tôm, cua, hàu, thịt
nạc, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ trứng... chứa kẽm có thể trực tiếp khống chế
sự sinh sôi nảy nở của virut. Uống nhiều nước cũng là cách để nâng cao sức đề
kháng cho bé.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: Thức ăn của bé luôn cần chọn nguyên liệu
sạch, an toàn, tươi ngon. Cho bé ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế tình trạng hâm
nhiều lần. Nấu mềm và nghiền nhuyễn nguyên liệu thay vì hầm lấy nước.
- Tăng cường các hoạt động thể lực phù hợp, ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ giúp nâng
cao sức khỏe cho bé. Ngoài ra, mẹ cần tạo cho bé thói quen vệ sinh cá nhân tốt,
chăm sóc răng miệng, rửa tay sạch sẽ - đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ
sinh và chơi đùa cũng sẽ giúp bé loại bỏ hiệu quả những tác nhân gây bệnh nguy
hiểm từ chính đôi bàn tay của mình.
-Mặt khác, mẹ rất cần đánh giá đúng tình trạng sức khỏe tiêu hóa của bé để phòng
tránh và xử lý kịp thời các bệnh lý về đường tiêu hóa. Một công cụ hỗ trợ mẹ
hiệu quả là Tummy Test, một bản trắc nghiệm được phát triển bởi Hội Nhi Khoa
Việt Nam & Chi Hội Dinh Dưỡng Lâm Sàng, giúp mẹ hiểu bụng bé để chọn lựa chế độ
dinh dưỡng và chăm sóc phù hợp, giúp bé bụng vui, bé khoẻ & thông minh hơn.
Mẹ có thể truy cập website:
http://iqbaby.com.vn/bungvuibekhoethongminh/happytummy/tummytest để có thêm
thông tin chi tiết về Tummy Test.
 |
Hoàng Tran
.svg){kind=icon}
