Vẻ đẹp của người phụ nữ Việt qua góc nhìn sức khỏe

Chuyên gia mách: dinh dưỡng phù hợp, không quá kiêng khem, tập thể dục dưỡng sinh và 2 ly sữa mỗi ngày, đến năm thứ 60 trong đời các bà các cô vẫn còn tràn trề năng lượng.

“Trao mẹ sức khỏe vàng, gửi gắm tấm lòng con” là chương trình khám sức khỏe miễn phí nhằm thể hiện sự tri ân và quan tâm sâu sắc với người phụ nữ trong tháng 3. Tại đây, đã diễn ra cuộc gặp gỡ của rất nhiều gương mặt rạng rỡ và tràn đầy sức sống của các cô, các bác ở độ tuổi U60. Họ và các bác sĩ đã chia sẻ những bí quyết về việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ.

Khi được yêu cầu định nghĩa về sức sống người phụ nữ, cô Kim Anh chia sẻ: “Sức sống là sức khỏe. Có sức khỏe là mình sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống và làm được rất nhiều việc. Như cô đây, ơn trời được khỏe mạnh, cô vẫn chăm lo cho các cháu nội ngoại, thỉnh thoảng lại đi du lịch đây đó, thấy cuộc đời vui lắm!”

Cô cho biết thêm: “3 năm về trước, cô đã từng rơi vào tình trạng “thập tử nhất sinh” và phải lên bàn mổ. Cô được người thân tặng sữa Ensure Gold, sau khi uống cô thấy đúng là sức khoẻ có hồi phục nhanh chóng. Vậy nên sau đó cô vẫn tiếp tục duy trì sử dụng 1 - 2 ly Ensure Gold mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng”. Bên cạnh bồi bổ dưỡng chất, cô còn tập thể dục đều đặn hàng ngày. Nhờ vậy mà đến giờ cô vẫn luôn khỏe mạnh và dẻo dai.

Người thứ hai chúng tôi trò chuyện là bác Nguyễn Thị Trâm ngụ tại Thủ Đức. Khi chúng tôi hỏi tuổi bác, bác hóm hỉnh bảo năm nay là năm Rồng thứ sáu trong đời. Bác sinh năm 1940 và dường như thời gian chưa hề lấy đi trí óc minh mẫn của bác.

Định nghĩa về sức sống của bác Trâm có đôi chút khác biệt nhưng mấu chốt vẫn là sức khỏe: “Sức sống chính là mình cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, đủ sức để làm được thật nhiều việc. Tuổi càng cao, cơ thể cũng yếu đi dần, sức sống cũng giảm bớt. Biết rằng già yếu là quy luật nhưng bác thấy nếu mình chú ý giữ gìn, sức khỏe vẫn tốt.”

Cách bác Trâm giữ gìn sức khỏe là ăn phù hợp, không quá kiêng khem, tập thể dục dưỡng sinh mỗi ngày. Thêm vào đó ngày nào cô con gái cũng tự tay pha cho bác 2 ly sữa Ensure Gold để cung cấp cho mẹ đầy đủ những chất cần thiết ở độ tuổi này.

Từ góc nhìn y học, bác sĩ Nguyễn Viết Quỳnh Thư - trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Nguyễn Tri Phương chia sẻ: “Ở độ tuổi của cô Trâm hay cô Kim Anh thì sức sống, vẻ đẹp có được là nhờ sức khỏe. Muốn có được sức khỏe dẻo dai, sức sống tràn đầy ở độ tuổi này thì các cô, các bác phải có chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý.

Thức ăn nên ít đường, ít muối, ít dầu mỡ mà nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất; giàu các loại axit béo không no như Omega-3, Omega-6 tốt cho tim; Axit Oleic cho trí tuệ minh mẫn. 1 - 2 ly sữa dinh dưỡng dành cho người cao tuổi sẽ là nguồn bổ sung dưỡng chất rất quan trọng mỗi ngày. Kết hợp với đó là chế độ vận động hợp lý và khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng” .

Không gì hạnh phúc hơn khi thấy người phụ nữ thân yêu luôn minh mẫn và khoẻ mạnh - Thấu hiểu điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra Ensure Gold, sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu của Abbott Hoa Kỳ. Với MUFA, PUFA, Cholin & Acid Oleic, và nhiều dưỡng chất khác, Ensure Gold giúp tăng cường sức khỏe

• Anh Vũ