Mẹo giúp tập trung làm việc vào ban đêm

 - Với những mẹo vặt hay giúp tập trung làm việc vào ban đêm, bạn sẽ không cần phải uống cà phê hay nước trà đặc mới có thể tỉnh táo làm việc nữa đâu nhé.


Khi làm việc vào ban đêm thì sự tập trung luôn là yếu tố quyết định hàng đầu. Càng về đêm, não bộ của chúng ta càng rơi vào trạng thái nghỉ nên sự tập trung vào lúc này là điều vô cùng khó khăn. Nếu là người luôn bận rộn và thường phải làm việc ở nhà vào mỗi buổi tối, bạn đừng quên những mẹo vặt giúp tập trung cao độ cực kỳ hữu ích sau đây nhé.

Mẹo giúp tập trung làm việc vào ban đêm


Nhai đá viên

Điều này không chỉ giúp cung cấp lượng nước cần thiết nhất định cho cơ thể mà còn hỗ trợ não bộ hoạt động trong quá trình làm việc nữa đấy. Những viên đá với nhiệt độ thấp khi nhai trong miệng sẽ làm những dây thần kinh cảm giác như bừng tỉnh hơn bao giờ hết. Cảm giác khi nhai đá viên khiến hàm răng và âm thanh trong miệng của bạn liên tục kêu “rào rạo” cực kỳ vui tai sẽ kích thích cảm giác và não bộ của bạn hoạt động.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng cho rằng bạn có thể nhai bất cứ thứ gì nhằm đánh lừa khả năng nhận thức của não. Khi bạn nhai, não bộ của bạn tưởng rằng cơ thể đang chuẩn bị tiếp nhận thức ăn và sẽ tiết ra hoóc môn insulin nhiều hơn so với thông thường. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và linh hoạt hơn rất nhiều. Đó chính là lý do vì sao người ta thường nhai kẹo cao su liên tục trong lúc làm việc.

Nên ngồi thẳng lưng khi làm việc

Nhiều người sẽ tự hỏi, tư thế ngồi làm việc thì có liên quan gì đến cơ mắt và bộ não để hạn chế cơn buồn ngủ ập đến bất cứ lúc nào.

 

Nhưng mới đây, một kết quả nghiên cứu đã công bố: khi bạn ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng, cảm giác mệt mỏi sẽ giảm đi rõ rệt, cùng với đó là kết hợp hít thở thật sâu một vài lần, việc này giúp cung cấp oxy cho não, làm giảm căng thẳng và mệt mỏi, và bạn sẽ dễ dàng tập trung vào công việc hơn.

Các nhà khoa học cũng khuyên, quá trình này sẽ diễn ra một cách mạnh mẽ nếu bạn đứng thẳng người khi làm việc. Hiệu quả của việc này cũng giống như chúng ta ngồi thẳng lưng khi làm việc vậy.

Tiếp xúc với ánh sáng mạnh

Theo các nghiên cứu khoa học, để cơ thể tỉnh táo hơn trong lúc làm việc bạn nên tiếp xúc với ánh sáng mạnh để lừa mình tỉnh ngủ kể cả khi cơ thể đang hoàn toàn mệt mỏi.

Nếu làm việc vào ban đêm, bạn cần mở đèn ánh sáng trắng càng nhiều càng tốt. Ánh đèn sẽ thay thế cho ánh nắng ban ngày và giúp đánh lừa bộ não của bạn.

Hy vọng những mẹo vặt tập trung làm việc vào ban đêm trên đây sẽ có ích với các bạn.

Thành Luân (tổng hợp)

Mẹo tiết kiệm xăng khi đi xe máy

Mẹo tiết kiệm xăng khi đi xe máy

Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được kha khá tiền xăng xe hàng ngày.

Mẹo hay với máy sấy tóc

Mẹo hay với máy sấy tóc

Ngoài chức năng làm khô tóc, máy sấy tóc còn có những công dụng cực kỳ hữu hiệu khác. Dưới đây là những mẹo vặt hay với chiếc máy sấy tóc mà ít ai biết.

Mẹo đơn giản giúp tiết kiệm điện khi dùng tủ lạnh

Mẹo đơn giản giúp tiết kiệm điện khi dùng tủ lạnh

Tuy mang lại nhiều lợi ích nhưng tủ lạnh cũng khiến bạn đau đầu vì khả năng tiêu thụ điện khá cao. Những mẹo vặt sau sẽ giúp bạn tiết kiệm điện khi dùng tủ lạnh.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Mẹo vặt giúp tiết kiệm 50% lượng gas khi nấu ăn
Mẹo vặt giúp tiết kiệm 50% lượng gas khi nấu ăn
Mẹo vặticon  09/09/2018 

Sử dụng bếp gas sao cho tiết kiệm luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bà nội trợ. Những mẹo vặt sau sẽ chỉ cho các bạn cách tiết kiệm gas hiệu quả.

 
8 mẹo hay bảo vệ răng miệng luôn chắc khỏe
8 mẹo hay bảo vệ răng miệng luôn chắc khỏe
Mẹo vặticon  08/09/2018 

Ngoài việc chải răng hàng ngày và khám nha sĩ định kỳ, bạn có thể áp dụng thêm 8 mẹo vặt hay sau đây nếu muốn răng miệng của mình luôn được bảo vệ toàn diện.

 
Mẹo tiết kiệm xăng khi đi xe máy
Mẹo tiết kiệm xăng khi đi xe máy
Mẹo vặticon  07/09/2018 

Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được kha khá tiền xăng xe hàng ngày.

 
Mẹo hay với máy sấy tóc
Mẹo hay với máy sấy tóc
Mẹo vặticon  31/08/2018 

Ngoài chức năng làm khô tóc, máy sấy tóc còn có những công dụng cực kỳ hữu hiệu khác. Dưới đây là những mẹo vặt hay với chiếc máy sấy tóc mà ít ai biết.

 
Mẹo đơn giản giúp tiết kiệm điện khi dùng tủ lạnh
Mẹo đơn giản giúp tiết kiệm điện khi dùng tủ lạnh
Mẹo vặticon  29/08/2018 

Tuy mang lại nhiều lợi ích nhưng tủ lạnh cũng khiến bạn đau đầu vì khả năng tiêu thụ điện khá cao. Những mẹo vặt sau sẽ giúp bạn tiết kiệm điện khi dùng tủ lạnh.

 
Mẹo khử mùi xăng trên ô tô
Mẹo khử mùi xăng trên ô tô
Mẹo vặticon  27/08/2018 

Không gì khó chịu hơn khi phải sống chung với mùi xăng còn "vương vấn" trên xe ô tô. Dưới đây là những mẹo vặt giúp bạn đánh bay mùi xăng xe.

Mẹo khử mùi hôi trong tủ lạnh
Mẹo khử mùi hôi trong tủ lạnh
Mẹo vặticon  24/08/2018 

Tủ lạnh là nơi lưu trữ nhiều loại thực phẩm khác nhau, vì thế khó tránh khỏi các mùi hôi khó chịu. Hãy thử qua những mẹo vặt sau để khử mùi hôi tủ lạnh một cách hiệu quả.

Mẹo tận dụng sữa hết hạn làm những điều không ngờ
Mẹo tận dụng sữa hết hạn làm những điều không ngờ
Mẹo vặticon  22/08/2018 

Sữa tươi hết hạn còn có cả tá những công dụng tuyệt vời mà bạn chưa biết đến đấy, từ làm đẹp, nấu ăn, cho đến các mẹo vặt trong gia đình.

Mẹo du lịch "rời xa" công nghệ
Mẹo du lịch "rời xa" công nghệ
Mẹo vặticon  21/08/2018 

Bạn muốn thoát khỏi guồng quay kỹ thuật số? Những mẹo vặt sau sẽ giúp bạn đi du lịch thoải mái mà không còn phụ thuộc vào công nghệ nữa.

Mẹo sử dụng chảo chống dính bền lâu
Mẹo sử dụng chảo chống dính bền lâu
Mẹo vặticon  15/08/2018 

Việc sử dụng không đúng cách có thể khiến cho tuổi thọ của chảo giảm xuống, dễ bong tróc lớp chống dính. Những mẹo vặt sử dụng sau sẽ giúp tăng độ bền cho chảo chống dính.

Vì sao U50 Lý Băng Băng 'bẫy tình' thành công trai đẹp kém 16 tuổi?
Vì sao U50 Lý Băng Băng 'bẫy tình' thành công trai đẹp kém 16 tuổi?
Giới trẻicon  14/08/2018 

Lý Băng Băng trông vô cùng trẻ đẹp ở tuổi 45. Vẻ ngoài của cô trong chỉ như con gái đôi mươi.

Mẹo vệ sinh máy điều hòa tại nhà
Mẹo vệ sinh máy điều hòa tại nhà
Mẹo vặticon  13/08/2018 

Vệ sinh điều hòa thường xuyên không những giúp máy chạy mát, chạy êm hơn mà còn tiết kiệm điện năng. Mẹo vặt sau sẽ giúp bạn làm điều này dễ dàng.

Mẹo giữ đồ gỗ luôn sáng bóng
Mẹo giữ đồ gỗ luôn sáng bóng
Mẹo vặticon  09/08/2018 

Đồ gỗ rất dễ bị xước khiến chúng trở nên cũ kỹ và mất đi vẻ đẹp vốn có. Mẹo vặt sau sẽ giúp bạn xóa vết trầy xước hay vết ố bám trên gỗ.

Mẹo làm sạch thảm trải sàn nhanh chóng
Mẹo làm sạch thảm trải sàn nhanh chóng
Mẹo vặticon  30/07/2018 

Có cách nào làm sạch thảm trải sàn nhanh chóng? Hãy cùng khám phá những mẹo vặt hay giúp làm sạch thảm trải sàn dễ dàng dưới đây nhé.

Mẹo "hồi sức" cho cây cảnh ít người biết
Mẹo "hồi sức" cho cây cảnh ít người biết
Mẹo vặticon  28/07/2018 

Bạn hãy thử các mẹo vặt sau để "hồi sức" cho cây cảnh, chứ đừng vội bỏ đi khi cây héo úa và có dấu hiệu sắp chết.

Mẹo đánh bay vết nước tiểu trên chăn đệm
Mẹo đánh bay vết nước tiểu trên chăn đệm
Mẹo vặticon  26/07/2018 

Vết nước tiểu của trẻ thường rất khó giặt sạch với phương pháp giặt thông thường. Tuy nhiên với những mẹo vặt sau đây, vết nước tiểu trên chăn nệm sẽ không còn là mối lo của bạn nữa.

Mẹo luôn giữ bình tĩnh với trẻ
Mẹo luôn giữ bình tĩnh với trẻ
Mẹo vặticon  24/07/2018 

Dưới đây là 4 mẹo vặt giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn, không nổi đóa lên với đứa con đang tuổi mè nheo, nghịch ngợm.

7 mẹo phong thủy bạn cần biết
7 mẹo phong thủy bạn cần biết
Mẹo vặticon  22/07/2018 

Bạn hãy áp dụng các mẹo vặt đơn giản sau nếu muốn thu hút may mắn và tài lộc vào nhà.

Mẹo vặt hay cho chị em
Mẹo vặt hay cho chị em
Mẹo vặticon  20/07/2018 

10 mẹo vặt sau sẽ rất hữu ích cho chị em phụ nữ, giúp xử lý nhanh những vấn đề gặp phải trong cuộc sống thường này.

Mẹo tiết kiệm tiền siêu hiệu quả
Mẹo tiết kiệm tiền siêu hiệu quả
Mẹo vặticon  18/07/2018 

Mẹo vặt sau sẽ chỉ cho bạn những cách để tiết kiệm tiền siêu hiệu quả mặc dù lương không cao.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN