Bí quyết giảm cân an toàn trong 7 ngày

Nhiều người nghĩ rằng, giảm cân là việc làm rất khó và tốn khá nhiều thời gian. Tuy nhiên không hẳn là như vậy.

 - Nhiều người nghĩ rằng, giảm cân là việc làm rất khó và tốn khá nhiều thời gian. Tuy nhiên không hẳn là như vậy.

Chỉ cần một chút cố gắng thì các bạn có thể bắt đầu thực hiện phương pháp giảm cân lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng trong vòng 1 tuần với phương pháp dưới đây.

Giảm cân bằng nước ép dưa leo

Cách giảm cân và trị mụn hiệu quả đồng thời giúp thanh nhiệt từ dưa leo luôn là lựa chọn của rất nhiều chị em. Không chỉ quen thuộc trong nhiều phương pháp làm đẹp, dưa leo còn là một lựa chọn hấp dẫn cho thực đơn giảm cân nhanh của bạn. Một ly nước dưa leo chanh mát lạnh có tác dụng giảm cân cho vóc dáng thon gọn, cải thiện làn da, trị mụn hiệu quả. Cụ thể cách giảm cân bằng dưa leo như sau:

{keywords}

Bạn hãy chuẩn bị 2-3 trái dưa leo cỡ vừa cùng với 200g đường và 40ml nước có thêm một chút lá bạc hà.

Bước 1: Bạn đem hòa nước với đường rồi cho lên bếp đun ở lửa nhỏ cho đường tan.

Bước 2: Dưa leo đem rửa sạch rồi bào nhỏ.

Bước 3: Bạn cho dưa leo bào vào nồi nước đường còn nóng, sau đó trộn đều và để yên trong khoảng 30 phút.

Bước 4: Sau khi ngâm 30 phút bạn đem phần siro dưa leo này lọc lấy nước. Để dùng được lâu thì bạn bảo quản dưa leo trong ngăn mát tủ lạnh.

Bước 5: Siro dưa leo để giảm cân an toàn cần được pha chế nước để uống dễ hơn. Bạn chuẩn bị 1 quả chanh, 200ml nước, vài lá bạc hà và 30ml siro dưa leo. Bạn cho lá bạc hà vào ly để dầm nát. Sau đó thì có thể cho thêm nước lọc cùng với đá và vắt chanh vào và thưởng thức.

Ngoài ra bạn cũng có thể giảm cân bằng dưa leo với thực đơn sau:

- Khi bạn ăn sáng: Một lát bánh mì nướng với mứt và đừng quên 1 bát xà lách dưa leo cùng 1 tách trà nóng.

- Lúc ăn trưa: Bạn lựa chọn một bánh mì trứng nướng hoặc ức gà và uống nước trái cây.

- Khi ăn tối: Ăn xà lách với dưa leo cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh ít calo.

Đảm bảo sau 3 ngày thực hiện thực đơn này, các bạn sẽ giảm được 2 kg. Ngoài giảm cân hiệu quả, dưa còn được coi là như một sản phẩm chăm sóc da tự nhiên.

Thực đơn giảm cân bằng bưởi hàng ngày

Cách giảm cân an toàn bằng bưởi cũng là lựa chọn hấp dẫn dành cho bạn. Đây là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên tắc lượng protein vừa phải và ít carbohydrates, chỉ đáp ứng khoảng 800-1.000 calo mỗi ngày. Chỉ cần thêm một nửa quả bưởi vào thực đơn ăn uống mỗi ngày là chìa khoá giảm cân hiệu quả cho nhiều bạn. Đã có nghiên cứu đã chứng minh một bữa ăn có hàm lượng calo bình thường khi được bổ sung một cốc nước bưởi hoặc nửa trái bưởi có thể giảm cân an toàn 3 kg trong 12 tuần. Cụ thể thực đơn giảm cân nhanh với bưởi như sau:

{keywords}

- Ăn sáng: Hai quả trứng luộc, cà phê đen, hai lát bánh mì, nửa quả bưởi.

- Ăn trưa: Xà lách rau quả trộn với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò hấp, luộc. Đừng quên 1/2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi.

- Ăn tối: 1/2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi.

Chúc các bạn giảm cân an toàn hiệu quả với hai thực đơn cụ thể từ dưa leo và bưởi này.

Thu Trang (tổng hợp)

 

Giảm cân bằng gừng, nên hay không?

Giảm cân bằng gừng, nên hay không?

Giảm cân hiệu quả từ củ gừng đang là phương pháp được rất nhiều người truyền tai nhau. Nhưng thực tế đây có phải là cách giảm cân an toàn?

Giảm cân nhanh sau Tết bằng những phương pháp đơn giản

Giảm cân nhanh sau Tết bằng những phương pháp đơn giản

Bằng những phương pháp giảm cân này, bạn có thể an tâm kiểm soát cân nặng của mình sau một kỳ nghỉ Tết thả phanh trong ăn uống.

Thực phẩm vàng vừa rẻ vừa tốt giúp bạn giảm cân nhanh

Thực phẩm vàng vừa rẻ vừa tốt giúp bạn giảm cân nhanh

Những thực phẩm vừa rẻ vừa tốt sau đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không tốn kém, lại rất an toàn.

 

tin nổi bật

Giữa ngày hè nắng nóng tái phát bệnh da mùa đông, đây là thủ phạm

Đang giữa mùa hè nhưng thời gian gần đây Bệnh viện Da liễu Trung ương liên tục ghi nhận người bệnh vào viện thăm khám các bệnh về da thường gặp vào mùa đông.

Ra mắt TPBVSK NMN Quattro Liquid 15000 ở Hà Nội

Ngày 25/6, Công ty cổ phần NMN Việt Nam tổ chức chương trình Họp báo ra mắt sản phẩm TPBVSK NMN Quattro Liquid 15000 và Lễ khai trương showroom METAO tại Hà Nội.

Saigon Star nỗ lực góp phần nâng tầm sắc đẹp cho khách hàng

BS. Nguyễn Hữu Hoạt, Giám đốc chuyên môn Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ Saigon Star chia sẻ, trong quá trình thẩm mỹ, mỗi một thao tác của người bác sĩ phải luôn cẩn trọng, chính xác để giúp khách hàng của mình trở nên xinh đẹp hơn, hạnh phúc hơn.

Rejuvaskin - thương hiệu kem làm mờ sẹo từ Mỹ

Mỗi loại kem làm mờ sẹo sẽ có chất lượng và hiệu quả khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu về thương hiệu làm mờ sẹo, thâm cao cấp tại Mỹ - Rejuvaskin!

Nanotech Liposome - công nghệ đột phá cho mỹ phẩm thế hệ mới

Công nghệ Nanotech Liposome là một trong những bước tiến đột phá của ngành sản xuất Dược mỹ phẩm hiện đại, góp phần giải quyết bài toán khó về độ thẩm thấu, từ đó mang tới hiệu quả vượt bậc trên làn da người dùng.

Chăm sóc làn da những ngày nắng nóng

Mùa hè tới, tia UVA/UVB có cơ hội gây hại nhiều hơn tới làn da. Phương pháp phục hồi kép bao gồm 2 bước cơ bản: Làm dịu và Phục hồi cho làn da bị tác động tiêu cực bởi tia cực tím được nhiều chị em lựa chọn.

Lô sản phẩm kem nghệ của một công ty ở Hà Nội bị thu hồi trên toàn quốc

Lô kem nghệ của Công ty TNHH Tân Hà Lan - Halaco (Hà Nội) bị thu hồi với lý do không đáp ứng yêu cầu chất lượng về giới hạn vi sinh vật trong mỹ phẩm.

Chữa lành làn da với rau má Madagascar

Hành trình chăm sóc và nuôi dưỡng làn da chưa bao giờ là dễ dàng. Đứng trước quá nhiều sản phẩm, thành phần phong phú, đôi khi những thứ nguyên sơ lại là lựa chọn tốt nhất.

Dịch vụ tiêu chuẩn 5sao ở phòng khám thẩm mỹ KoKo

Phòng khám thẩm mỹKoKo luôn lấy khách hàng là trung tâm phục vụ, chất lượng dịch vụ làm tiêu chí hàng đầu, công nghệ tiên tiến làm thế mạnh, dịch vụ 5 sao là tiêu chuẩn và đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn giàu kinh nghiệm làm cốt lõi.

Sửa lỗi dị tật "cậu bé" cho trẻ nhỏ

Trẻ mắc dị tật sinh dục đau một phần thì người làm cha mẹ đau đớn gấp mười. Họ khăn gói chạy chữa vào Nam ra Bắc ở bất kỳ nơi nào có hy vọng, để mong con lớn lên khoẻ mạnh "đầy đủ" như bao bé trai bình thường khác.

Bàn giải pháp sửa mũi hỏng bằng ứng dụng sụn Surgiform

BS. Nguyễn Hữu Hoạt và ông Matthew Fairfax - CEO Surgiform đến từ Hoa Kỳ chia sẻ những cải tiến mới mẻ của dòng sụn Surgiform ứng dụng vào sửa mũi hỏng, cách xử lý biến chứng trong thực hành phẫu thuật...

Vào viện cấp cứu vì tiêm chất làm đầy mũi để đổi vận mệnh, tài lộc

Đi xem thầy phong thuỷ nghe phán dáng mũi không tốt, hao tài tốn của, người phụ nữ ngoài 30 tuổi đi tiêm filler nâng đầu và sống mũi. Một ngày sau, chị vào viện cầu cứu.

Rosée UK hợp tác phân phối 4 thương hiệu làm đẹp từ Châu Âu

Sáng 20/5/2022 Công ty TNHH TM&DV Rosée UK tổ chức Lễ ra mắt 4 thương hiệu phân phối độc quyền gồm Baylis & Harding, Florence, Cyclax và Altruist Sunscreen.

Thẩm mỹ viện Saigon Star ứng dụng sụn Surgiform khắc phục mũi sửa hỏng

Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ thuộc Công ty TNHH Thẩm mỹ viện Saigon Star vừa tổ chức Hội thảo tiên phong ứng dụng sụn Surgiform vào sửa mũi hỏng.

4 nhãn hàng làm đẹp được yêu thích tại Anh sắp có mặt ở Việt Nam

Tháng 5/2022 Công ty TNHH TM&DV Rosee UK sẽ giới thiệu với thị trường 4 nhãn hàng đến từ UK đáp ứng các tiêu chí "sản phẩm chất lượng, giá thành phải chăng, phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng Việt”.