giảm cân

Giảm cân - Cập nhật, tổng hợp những bí kíp, thực đơn giảm cân khoa học, đảm bảo an toàn sức khỏe để các chị em, các anh giữ được vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh.

Cô gái bất ngờ với kết quả ăn kiêng bằng trứng trong 3 ngày

Chế độ ăn kiêng mỗi ngày của YouTuber đang sống ở Trung Quốc bao gồm 6 quả trứng đi kèm nhiều thực phẩm lành mạnh khác nên cô không bao giờ thấy đói.

Bản tin sáng 4/2: Cách uống cà phê để giảm cân

Bản tin sáng 4/2 gồm các tin chính như: Xe khách chở 39 người lao xuống vực sâu ở Kon Tum. Cách uống cà phê để giảm cân.

Cách uống cà phê để giảm cân

Uống 2-5 tách cà phê trở lên có thể giúp bạn giảm cân nhưng bạn cần cân nhắc tới thể trạng của mình.

Lượng nước nên uống mỗi ngày để ‘đốt cháy’ mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng, bạn nên uống 6-8 cốc nước mỗi ngày, có thể dùng trà, cà phê, nước ép rau quả nhưng hạn chế đường.

Công dụng của loại cà phê được nhiều người Việt uống hằng ngày

Việt Nam trồng nhiều cà phê Robusta nhất thế giới và người dân cũng quen thuộc với hương vị đậm đà của loại hạt này.

Các tác dụng của vỏ và cùi bưởi

Bưởi là trái cây quen thuộc, mọi phần đều có thể sử dụng, được xem là “thần dược” cho sắc đẹp và sức khỏe.

Loại rau rẻ tiền nhưng phòng ngừa ung thư tốt

Rau bắp cải chứa nhiều vitamin C, A, các protein, canxi giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa oxy hóa phòng chống tế bào ung thư.

Một thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày nếu muốn sống thọ 100 tuổi

Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau chân vịt, cải chíp, rau diếp có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa tăng cường khả năng sống thọ.

Tác dụng đủ bề của loại củ đang ế đầy đồng ở Việt Nam

Củ đậu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe tim mạch, hệ vi sinh vật đường ruột.

Công dụng của loại gia vị nấu phở Việt Nam, xuất khẩu đem về nghìn tỷ đồng

Quế là một loại gia vị, dược liệu được những người hướng tới lối sống lành mạnh ưa chuộng. Công dụng của quế không chỉ được dùng trong chế biến món ăn mà còn để làm thuốc.

Bác sĩ phản hồi về chế độ ăn trứng 10 ngày giảm 10kg

Một số người đã giảm cân sau khi ăn trứng cả ba bữa mỗi ngày, tổng cộng 9 quả. Nhưng bác sĩ khuyến cáo chế độ ăn đó thiếu dinh dưỡng, dễ gây tăng cân trở lại.

Điều gì xảy ra khi bạn không ăn cơm trong 1 tháng?

Ngừng ăn cơm trong một tháng có thể giúp giảm cân và ổn định lượng đường trong máu với điều kiện không sử dụng các loại ngũ cốc khác.

Thời điểm ăn trưa tốt nhất để giảm cân

Những người muốn giảm cân nên ăn trưa trong khoảng thời gian từ 10h đến 14h, hoặc 4-5 giờ sau bữa sáng.

Giảm cân tại nhà nhờ lau, dọn nhà hàng ngày

Theo New York Post, các chuyên gia sức khỏe tuyên bố rằng, thực hiện việc nhà hàng ngày như lau nhà, hút bụi, gấp quần áo có thể đốt cháy tới 500 calo mỗi lần, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cà phê nóng hay đá tốt hơn?

Cà phê nóng có nhiều chất chống oxy hóa hơn còn cà phê đá có tác dụng tốt khi bạn muốn giảm cân.

Dọc mùng có tác dụng 'hút mỡ’ nhưng tối kỵ với một số người

Dọc mùng là thực phẩm quen thuộc trồng ở một số địa phương, chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Bỏ một thói quen buổi tối, người mẹ 80kg lấy lại vóc dáng thon gọn

Người phụ nữ ở Australia tăng cân vùn vụt sau khi sinh 3 con và có những thói quen xấu bao gồm ăn đồ có đường vào tối muộn.

Thời điểm ăn sáng, ăn tối tốt nhất cho sức khỏe

Theo một nghiên cứu mới, ăn sáng vào lúc 9h và ăn tối trước 19h có thể giúp bạn bớt đói, tăng năng lượng và tâm trạng tốt hơn.

Người đàn ông muốn giảm mỡ, bác sĩ khuyên ăn nhiều

Chuyên gia dinh dưỡng người Anh khuyên ông Victor, 60 tuổi, nên ăn thêm protein, rau, trái cây để có năng lượng tập luyện, giúp tăng cơ, giảm mỡ.

6 thực phẩm giúp đốt mỡ

Những người thừa cân, béo phì có thể sử dụng trà xanh, dứa thường xuyên để đốt mỡ, giảm cân.