Cách ứng phó với cơn đau đầu mùa nắng nóng

Khi thời tiết bắt đầu chuyển nắng nóng và ảnh hưởng của hậu Covid-19 kéo dài, nhiều người thường xuyên rơi vào tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Trong mùa hè, cơ thể ra mồ hôi nhiều, nếu không bổ sung nước kịp thời, dễ bị mất nước gây ra cảm giác đau đầu. Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, ánh nắng gắt, các mao mạch ở trên đầu sẽ bị giãn nở quá mức để chống lại thời tiết, khiến con người có cảm giác đau đầu. Tình trạng đau đầu càng nghiêm trọng hơn nếu thường xuyên di chuyển giữa phòng có điều hòa với không gian bên ngoài. 

Nhiều người thường xuyên rơi vào tình trạng đau đầu, chóng mặt những ngày trời chuyển nắng nóng (Ảnh minh họa)

Tình trạng mất ngủ, stress và ảnh hưởng của hậu Covid-19 kéo dài… khiến trí não bị thiếu dưỡng khí, dễ gây đau đầu, tinh thần mệt mỏi, tứ chi đau nhức. Bên cạnh đó, vào mùa nắng nóng, nhiều người lạm dụng ăn kem và uống nước đá, nước lạnh do háo nước. Tuy nhiên trên vùng răng, hàm, mặt của con người có những thần kinh cảm giác. Khi ăn uống đồ lạnh sẽ kích thích quá mức về nhiệt độ đối với vùng răng, từ đó dẫn đến đường dẫn truyền thần kinh về não có cảm giác đau đớn. 

Để giảm thiểu các cơn đau đầu trong mùa nắng nóng, một số cách thường được áp dụng như:

Chườm lạnh hoặc chườm ấm

Chườm túi đá hoặc một vật lạnh khác lên đầu, cổ có thể làm co mạch máu và giảm viêm ở khu vực được chườm, giúp tạm thời giảm đau đầu. Ngược lại với chườm lạnh, một miếng gạc ấm (ví dụ một chiếc khăn đã được làm nóng) có thể giúp con người thư giãn các cơ, mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Biện pháp này áp dụng trong trường hợp đau đầu do các cơ quá căng. 

Sử dụng gừng 

Gừng có tác dụng tốt đối với chứng đau nửa đầu. Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy bột gừng có hiệu quả như thuốc trị đau nửa đầu. Con người có thể dùng trà gừng hoặc bất cứ loại thực phẩm nào có gừng để giảm các triệu chứng. Bên cạnh đó, các loại thảo mộc như bạc hà, hoa cúc… cũng có khả năng làm dịu cơn đau đầu.

 Dùng trà gừng là mẹo có thể giúp giảm đau đầu (Ảnh minh họa)

Xông lá

Tinh dầu trong các loại lá có khả năng giảm cơn đau đầu. Con người có thể dùng các loại cây như: lá bưởi, lá hương nhu, lá sả, lá chanh… đem đi rửa sạch, cho vào nồi xông, sau đó đổ nước ngập lá và đậy vung, đun sôi khoảng 15 phút, trùm người trong chăn rồi dần dần mở hé vung (lưu ý chỉ nên mở hé để tránh bị bỏng).

Xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt cũng thường được áp dụng để giảm đau đầu. Khi xoa bóp có thể sử dụng thêm tinh dầu sẽ giúp gia tăng hiệu quả, nên chọn vị trí tránh gió, yên tĩnh khi tiến hành xoa bóp, bấm huyệt. Lưu ý, khi hết đau đầu, cần chờ một lát mới đứng dậy, tránh trường hợp xây xẩm do ngồi lâu.

Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên

Thiếu ngủ kéo dài khiến trí não bị thiếu dưỡng khí, dễ gây đau đầu; do vậy, người trưởng thành nên cố gắng ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, con người nên tập thể dục thường xuyên, đều đặn mỗi ngầy để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ xuất hiện cơn đau đầu. 

Người trưởng thành nên cố gắng ngủ đủ từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày (Ảnh minh họa)

Sử dụng thuốc hoạt huyết dưỡng não

Sử dụng các thuốc hoạt huyết dưỡng não là một trong những giải pháp khi gặp tình trạng: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ kéo dài vào mùa nắng…. Trong các sản phẩm thuốc trên thị trường, Hoạt huyết dưỡng não Traphaco được nhiều người tin dùng.

 Hoạt huyết dưỡng não Traphaco giúp giảm các biểu hiện của suy tuần hoàn não như: đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình, giảm trí nhớ…

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco dùng để phòng và điều trị các bệnh như: suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, kém tập trung; hội chứng tiền đình với các biểu hiện: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng; giảm chức năng não bộ: giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh. 

Sản phẩm được sản xuất với 2 dạng bào chế: viên bao đường, viên bao phim. Viên bao phim với thành phần không chứa đường, thích hợp cho người có chế độ ăn kiêng đường.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco thích hợp với người hoạt động trí óc căng thẳng bị suy giảm trí nhớ, kém tập trung, mệt mỏi. 

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco là kết quả công trình nghiêm cứu suốt 10 năm (1985 - 1995) của các chuyên gia Việt và Pháp, phòng và điều trị cho bệnh nhân rối loạn tiền đình. Thuốc được bào chế từ các loại thảo dược được sản xuất chủ yếu từ nguồn dược liệu trong nước, với thành phần chính từ: cây đinh lăng và bạch quả. Nguồn dược liệu đinh lăng và bạch quả sử dụng làm nguyên liệu trong thuốc Hoạt huyết dưỡng não đạt chuẩn GACP-WHO.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Tìm hiểu về sản phẩm tại: https://traphacoshop.com/hoat-huyet-duong-nao-5-vi-bao-phim.html

Hotline: 18006612

Bích Đào (Tổng hợp)

tin nổi bật

Triệu chứng rõ ràng cảnh báo bất ổn của trái tim

Tức ngực, khó thở, móng tay dùi trống… là các dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tim mạch không ổn.

Thầy thuốc mở lớp tập huấn chữa bệnh cho cộng đồng

Hiểu được sự khó khăn của nhiều người bệnh ở vùng sâu vùng xa, thầy thuốc Nguyễn Trọng Hùng tìm cách hướng dẫn họ dùng các cây thuốc quanh nhà, dễ kiếm để chữa trị và phòng ngừa bệnh tật.

Mối liên hệ giữa ngủ trưa và cao huyết áp, đột quỵ

Theo dữ liệu của 360.000 người, nhóm ngủ trưa thường xuyên có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 24%. Tuy nhiên, nghiên cứu không xem xét thời gian ngủ kéo dài bao lâu.

Vận động thể lực đầy đủ làm giảm 30% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân

Theo Thứ trưởng Y tế, hoạt động tập luyện góp phần quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe, thể lực, tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng…

Xuất hiện dấu hiệu tưởng đơn giản nên 'ngại' đi khám, người phụ nữ nhận kết quả ung thư

Chủ quan với dấu hiệu của bệnh, người phụ nữ đến viện và được chẩn đoán ung thư giai đoạn muộn khi tuổi đời còn khá trẻ.

Trầm cảm, mẹ cùng con 3 tháng tuổi uống thuốc diệt cỏ tự tử

Sinh con 3 tháng, chị D. có nhiều dấu hiệu trầm cảm, thay đổi tính cách và không nói chuyện với mọi người. Trong lúc gia đình không chú ý, chị đã cùng con nhỏ 3 tháng tuổi uống thuốc diệt cỏ, diệt nấm.

Người Việt tự đẩy mình vào nguy cơ mắc bệnh tim, thận, ung thư chỉ vì gia vị này

Không những làm tăng nguy cơ mắc bệnh, với những người đã mắc tăng huyết áp, suy tim, suy thận và suy gan, ăn nhiều gia vị này sẽ làm bệnh tiến triển nhanh hơn.

Đau lưng có thể dẫn tới bại liệt vĩnh viễn nếu đi kèm dấu hiệu đại tiểu tiện bất thường

Dù đau lưng thường do dây thần kinh bị chèn ép gây ra và không có gì quá nguy hiểm, nhưng đôi khi đau lưng cũng có thể do một số nguyên nhân nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến bại liệt vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời.

Nhân viên y tế bị đánh: "Bác sĩ luôn tự nhìn lại mình"

Bác sĩ Đinh Tấn Phương khẳng định, các y bác sĩ luôn rút kinh nghiệm và nhìn lại mình sau các vụ bị đánh. Việc giao tiếp, ứng xử vẫn được nhắc nhở. Tuy nhiên, để bảo vệ mình, nhân viên y tế vẫn phải học cách tự phòng thủ.

Ổ sán não khiến người phụ nữ bỗng nhiên đau đầu dữ dội, co giật liên tục

Trước khi vào viện, chị L.A. bị đau đầu dữ dội và có nhiều cơn co giật dù đã kiểm soát bằng thuốc chống động kinh.

Bác sĩ bị tấn công, ngành y tế TP.HCM làm gì để phòng ngừa?

Theo Sở Y tế TP.HCM, cơ quan chức năng đang khẩn trương điều tra làm rõ 2 vụ hành hung bác sĩ tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định.

Cảnh giác 5 bệnh truyền nhiễm trong mùa thu

Bên cạnh dịch bệnh Covid-19 vẫn đang tiếp tục diễn biến khó lường, người dân tại Hà Nội cần cảnh giác các bệnh truyền nhiễm hay gặp khác trong mùa thu như cúm A/B, sốt xuất huyết Dengue, virus hợp bào hô hấp (RSV) hay bệnh chân tay miệng.

Tác dụng không ngờ của 2 phút đi bộ sau bữa tối

Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp lượng đường trong máu không bị thay đổi đột ngột sau khi ăn.

Việt Nam nghiên cứu sản xuất thuốc phòng, chống đậu mùa khỉ

Cục Quản lý dược Bộ Y tế ngày 10/8 vừa có công văn gửi các cơ sở về việc tăng cường nhập khẩu thuốc, nguyên liệu làm thuốc để nghiên cứu sản xuất thuốc phòng, chống bệnh đậu mùa khỉ trong bối cảnh bệnh này đang có diễn biến phức tạp trên thế giới.

Sáng tỏ bí ẩn về hòn đảo trường thọ

Chế độ ăn nhiều cá, dầu ô liu, tỏi cùng thói quen đi bộ đồi núi giúp người dân đảo Ikaria (Hy Lạp) có tuổi thọ trung bình lâu hơn nơi khác tới 10 năm.