Để 'cô bé' luôn khỏe mạnh

Là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể nhưng việc chăm sóc sức khỏe cho "cô bé" lại thường không được chú ý đúng mức.

Là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể nhưng việc chăm sóc sức khỏe cho "cô bé" lại thường không được chú ý đúng mức.

Sự khỏe mạnh của hệ thống các cơ quan sinh dục trong cơ thể chi phối rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Vì vậy, việc quan tâm chăm sóc "vùng kín" của mình không chỉ giúp bảo vệ khả năng sinh sản, nâng cao chất lượng chuyện phòng the mà còn là cách để bạn thể hiện sự yêu thương với chính cơ thể của mình.

{keywords} 

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giữ gìn sức khỏe cho "cô bé", hạn chế được những căn bệnh viêm nhiễm thường gặp ở vùng kín. Sau đây là những lựa chọn lý tưởng nhất dành cho nhiệm vụ bảo vệ "vùng chiến lược" mà phái nữ nên ăn hàng ngày.

1. Sữa chua

{keywords}

Sữa chua luôn đứng đầu danh sách những thực phẩm mà phái nữ nên dùng khi muốn bảo vệ sức khỏe cho "cô bé" vì những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại: cung cấp các vi khuẩn có lợi (mà chúng ta vẫn gọi là lợi khuẩn) để ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm thường gặp đồng thời giúp duy trì nồng độ pH cân bằng trong môi trường âm đạo.

2. Man việt quất

{keywords}

Chỉ cần uống 1 ly nước ép man việt quất mỗi ngày là đủ để giữ cho "cô bé" của bạn luôn khỏe mạnh. Loại quả này có chứa nhiều các hợp chất a-xít giúp ngăn ngừa và làm giảm hiệu quả những triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường tiểu vốn rất thường xảy ra ở phái nữ.

3. Dứa (thơm)

Dứa cũng là một trong những lựa chọn lành mạnh mà bạn nên chọn để bảo vệ sức khỏe cho cơ quan sinh sản của mình. Chúng chứa các chất có công dụng giữ cho "vùng kín" của bạn luôn có mùi ngọt ngào và tươi mát ngay cả trong những ngày thời tiết nóng bức khiến "cô bé" đổ mồ hôi nhiều.

4. Trái cây

{keywords}

Hãy cố gắng ăn càng nhiều trái cây càng tốt. Lượng nước có trong các loại trái cây sẽ giúp cơ thể luôn tươi mát vì được cung cấp đủ chất ẩm đồng thời còn ngăn ngừa tình trạng tiết mổ hôi quá mức ở "vùng kín" – vốn là nguyên nhân khiến khu vực chiến lược này dễ bị viêm nhiễm.

5. Rau xanh

Trong rau xanh luôn chứa nhiều các chất hóa học có lợi cho sức khỏe của phái nữ. Bạn cần tiêu thụ nhiều những rau rau có lá mỗi ngày để "cô bé" không phải đối mặt với tình trạng "khô hạn" và cảm giác ngứa rát khó chịu.

6. Tỏi

{keywords}

Khả năng bảo vệ "vùng kín" cho phái nữ của tỏi bắt nguồn từ sự hiện diện phong phú của các chất chống vi trùng, giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm nấm. Do đó, cần cho thêm tỏi vào các món ăn của bạn hoặc cũng có thể sử dụng hỗn hợp tỏi và gừng giã nhuyễn để ướp vào các món ăn trước khi chế biến chúng.

7. Các loại quả hạch và hạt

Hạt bí đỏ có hàm lượng kẽm rất cao. Đây là chất có ích cho việc bình thường hóa chu kỳ "nguyệt san" hàng tháng của bạn và điều chỉnh hóc-môn trong cơ thể thay đổi theo đúng chu kỳ của mỗi tháng. Vì thế mà sức khỏe của "cô bé" sẽ được đảm bảo. Trong khi đó, hạnh nhân cũng được đánh giá là thực phẩm có lợi cho cơ quan sinh sản của phái nữ. Chúng còn có chứa các chất giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh nhiễm trùng đường tiểu.

8. Khoai lang

{keywords}

Đây được xem là một trong những thực phẩm có ích nhất dành cho "cô bé". Khoai lang cung cấp nhiều vitamin A, góp phần bảo vệ cho các thành ống tiểu luôn khỏe mạnh.

9. Đậu nành

{keywords}

Sự hiện diện cũa các estrogen từ thực vật có trong đậu nành sẽ giúp "cô bé" luôn có đủ lượng chất bôi trơn cần thiết, đặc biệt là khi bạn đang ở trong thời kỳ mãn kinh.

10. Ớt

{keywords}

Nếu đang gặp rắc rối trong chuyện thiếu nhạy cảm với những tín hiệu "vui vẻ" được gửi đi từ người bạn đời của mình, bạn nên chú ý đến ớt nhiều hơn trong các bữa ăn của mình. Chất capsaicin trong ớt được chứng minh là có tác dụng cải thiện khả năng tuần hòa máu và kích thích sự nhạy cảm của các đầu dây thần kinh.

11. Thực phẩm giàu vitamin C

Tiêu thụ nhiều những loại trái cây giàu vitamin C là một trong những cách để hạn chế tình trạng viêm nhiễm cho "vùng kín". Bạn có thể lựa chọn được rất nhiều thứ ngon miệng từ nhóm thực phẩm này như ổi, dâu tây, cam, quít hay bưởi...

{keywords} 

12. Sô-cô-la đen

Loại thực phẩm "ngọt ngào" này không chỉ có ích cho tim mà còn tốt cho hệ thống các cơ quan sinh sản của bạn vì chúng kích thích cơ thể tiết ra nhiều chất bôi trơn hơn. Nhờ đó mà các cuộc vui của bạn sẽ không bị gián đoạn bởi trình trạng "sa mạc hóa" của "cô bé".

(Theo Boldsky.com/Phunuonline)

tin nổi bật

Mách bạn những cách làm sạch đồ nội thất bằng gỗ

Đồ nội thất bằng gỗ cổ điển không bao giờ là lựa chọn lỗi thời. Tuy nhiên theo thời gian, chúng luôn có xu hướng bám đầy bụi bẩn mà không thể loại bỏ bằng khăn lau.

Chồng ngoại tình, có con chung với nữ đồng nghiệp xinh đẹp

Biết tin chồng và nữ đồng nghiệp đã cùng nhau có một đứa con, chị không thể giữ bình tĩnh.

Bố nhắn nhủ con gái: 'Con muốn làm công chúa hay kỹ nữ là do con lựa chọn'

Ba tuần rồi con không về nhà, dù rất buồn nhưng bố nghĩ có lẽ cả bố mẹ và con đều cần thời gian để nhìn nhận lại mọi việc. Mẹ con vẫn chưa nguôi giận, con thì vẫn cho rằng tình yêu không có lỗi.

Nhân viên massage chân quyết ly hôn chồng giàu sau 19 ngày chung sống

Dù lấy người đàn ông giàu có nhưng người phụ nữ này vẫn quyết định ly hôn sau 19 ngày chung sống.

Gen Z đối phó với áp lực phải có kinh nghiệm chuyên môn trước khi ra trường

Không ít các sinh viên của các trường đại học đang loay hoay tìm cho mình một công việc phù hợp, để có kinh nghiệm chuyên môn trước khi ra trường.

Nữ giáo viên kể chuyện 10 năm yêu và cưới thần tượng

Ròng rã 10 năm theo dõi hành trình nghệ thuật của diễn viên Công Danh qua những dòng tin nhắn, nữ giáo viên chinh phục thành công và cưới luôn thần tượng.

Chuyện tình chênh lệch 19 tuổi của cô gái Việt và chồng Thái Lan

Dù cách biệt 19 tuổi nhưng cặp vợ Việt chồng Thái luôn có tiếng nói chung và ngập tràn hạnh phúc.

Vợ chồng nghèo tìm được người thân sau 42 năm mất liên lạc

Nhờ sự lan toả của mạng xã hội, gia đình ngoài Hà Nội đã liên hệ với ông Đính. Họ có cuộc đoàn tụ tại TP.HCM, sau đó cùng nhau về lại Hà Nội.

Kết bạn nơi công sở khi là người hướng nội

Những người hướng nội thường gặp khó khăn khi kết giao, đặc biệt ở môi trường công sở. Theo chuyên gia, bạn nên nhớ tên mọi người, thường xuyên mỉm cười để tăng khả năng kết nối.

Bé gái hút mỡ năm 7 tuổi vì tiêu chuẩn sắc đẹp độc hại

Theo các nhà nghiên cứu, việc chạy theo những tiêu chuẩn phi lý về cái đẹp khiến người Mỹ tiêu tốn hơn 300 tỷ USD chỉ riêng trong năm 2019.

Không lấy tiền thừa vì xấu hổ ở Hàn Quốc

Cho rằng tiền lẻ, thường là các đồng xu với mệnh giá nhỏ, là phiền phức và thậm chí xấu hổ, nhiều người trẻ xứ củ sâm hiếm khi nhận lại số tiền này khi dùng giao thông công cộng.

Sau chuyến công tác, tôi chết lặng phát hiện vợ đưa trai trẻ về nhà

Khoảnh khắc biết mình bị "cắm sừng", tôi cầm lấy chiếc đèn ngủ ném vỡ tan. Vợ tôi sợ hãi quỳ sụp xuống.

Cô gái kiếm gần 2 triệu/ngày nhờ công việc cho mèo ăn

Trong dịp nghỉ lễ Quốc khánh của Trung Quốc năm nay, Cat Seven- một người chăm sóc thú cưng ở Bắc Kinh đã nhận được 20 đơn cho mèo ăn. Với số đơn này, Cat Seven thu về 5000 tệ (gần 17 triệu đồng)/tuần.

Nghe lời cầu xin của chị chồng với sếp, tôi liền nộp đơn xin nghỉ việc

Tôi cầm tập hồ sơ đứng bên ngoài, nghe tiếng chị chồng năn nỉ mà rơi nước mắt.

Cô gái bị chỉ trích vì thuê người khiêng chó cưng khi đi du lịch

Trong khi nhiều người cho rằng cô gái làm vậy là không tôn trọng hai người đàn ông, số khác cho rằng cô chỉ đang giúp họ có việc làm, kiếm ra tiền.