- Một số loại thảo dược đông y quen thuộc như bạc hà, trà xanh, hoa cúc, nhân sâm, có tác dụng chữa bệnh stress rất hiệu quả, an toàn được tin dùng lâu nay.
7 dấu hiệu bất ngờ tiết lộ bạn bị stress
Hoạt động sáng tạo dễ bị stress?
“Lên đỉnh” thường xuyên giúp phụ nữ ít bị stress
Chữa bệnh stress bằng nhân sâm
Nhân sâm là một vị thảo dược quý ai cũng biết có công dụng rất tốt cho sức khỏe con người và chữa trị bệnh. Cây nhân sâm xuất phát và được dùng phổ biến ở Hàn Quốc để chữa từ các chứng bệnh nhỏ như mệt mỏi, căng thẳng, đến các bệnh về tim mạch, bệnh yếu sinh lý, vô sinh và cả các bệnh nan y như bệnh ung thư. Một trong số đó là công dụng ngăn ngừa và chữa trị các rối loạn thần kinh.
Những người thường xuyên bị căng thẳng, stress có thể dùng một lượng nhân sâm nhỏ hàng ngày để uống sẽ giúp tinh thần thư giãn, sảng khoái. Bạn lưu ý không nên sử dụng với liều lượng lớn hay lạm dụng vì như vậy sẽ có thể gây mất ngủ. Không nên dùng nhân sâm vào buổi tối.
Chữa bệnh stress bằng bạc hà thơm
Bạc hà thơm là một vị thuốc có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Trong dân gian từ lâu đã dùng bạc hà để chữa trị cho các trường hợp đau bụng kinh nguyệt, chữa lành vết thương, giảm tiêu hóa, trị ho, buồn nôn, mất ngủ và thư giãn các dây thần kinh, giảm thiểu lo lắng, trầm cảm hoặc nhịp tim đập không đều.
Theo nghiên cứu, bạc hà có chứa chất Menthol có tác dụng tạo cảm giác mát và gây tê tại chỗ, dùng làm thuốc làm dịu các dây thần kinh rất tốt. Dùng bạc hà có tác dụng tăng hưng phấn, giảm stress, tăng bài tiết mồ hôi trong cơ thể giúp hạ nhiệt và giải độc.
Chữa bệnh stress bằng trà xanh
Trà xanh có nhiều giá trị cả về mặt dinh dưỡng lẫn dược liệu trị bệnh. Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, đồng thời có khả năng kháng khuẩn, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, kích thích thần kinh… Dùng trà xanh có tác dụng làm giảm huyết áp, trị đau đầu, căng thẳng mệt mỏi rất tốt.
Bạn có thể uống nước trà xanh mỗi ngày bằng cách hãm với nước sôi để uống. Lưu ý với những người thần kinh nhạy cảm, khó ngủ thì không nên uống trà vào buổi tối, vì chất Cafein trong trà xanh sẽ gây kích thích làm mất ngủ. Bạn cũng không nên uống trà khi đói vì gây ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.
Chữa bệnh stress bằng cây hoa cúc
Là loại cây có vị đắng ngọt, tính bình có thể hỗ trợ đẩy lùi nhiều bệnh như: dị ứng, chống lo lắng, hen suyễn, đau bụng và hội chứng co thắt tiền kinh nguyệt. Trong dân gian rất phổ biến dùng trà hoa cúc uống giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu và các bệnh về gan thận rất tốt.
Theo nghiên cứu, điều trị huyết áp cao chỉ trong vòng một tuần với hoa cúc, các chứng đầu đau, chóng mặt, bệnh mất ngủ có dấu hiệu cải thiện nhanh chóng. Ngoài ra, loại cây này còn có tác dụng với chứng đau đầu do trúng gió, hoặc người bị lên cơn hen.
Chữa bệnh stress bằng nấm linh chi
Nấm linh chi cũng vừa là thực phẩm bổ dưỡng và cũng là vị thuốc đông y chữa trị bệnh rất tốt. Theo y học cổ truyền, nấm linh chi có tác dụng giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe, tăng tuổi thọ và chống stress.
Các nghiên cứu hiện đại còn cho thấy nấm linh cho có khả năng kích thích miễn dịch adaptogen, hữu ích trong điều trị bệnh xơ gan, viêm phế quản, cao huyết áp, kích thích việc tạo ra các protein trong tủy xương và nhiễm trùng nấm men.
Chữa bệnh stress bằng cây hương nhu tía
Đây cũng là một vị thảo dược tự nhiên dùng trong đông y để chữa rối loạn thần kinh, căng thẳng, stress mà không phải ai cũng biết. Vì trong dân gian thường chỉ dùng hương nhu tía cho các trường hợp để kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng, lợi niệu; chữa các chứng cảm mạo, cảm nắng, đau đầu, sốt không có mồ hôi, phù thũng, đau bụng đi ngoài.
Chúng có chứa nhiều tinh dầu, nhiều nhất là Eugenol, Methyleugenol và Beta- caryophyllen… có tác dụng chống stress mạnh hơn cả nhân sâm và ngũ gia bì hương.
Trong đông ý có nhiều phương thuốc, thảo dược quý và tốt cho quá trình điều trị stress của bạn, bạn nên tham khảo và tìm dùng.
Thái Thị Hậu
.svg){kind=icon}
