Đừng liều với giảm cân!

Giảm béo là nhu cầu chính đáng của nhiều người, đặc biệt với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, thay vì tập luyện và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, nhiều người lựa chọn các biện pháp giảm cân cấp tốc, gây nguy hại đến sức khỏe.

“Nhắm mắt” sử dụng không lường hậu quả

Vào tuổi trung niên, chị N.K.H bỗng tăng cân đột ngột, lên những 14kg chỉ trong vài tháng, chạm mốc 78kg trong khi chiều cao của chị là 1m50. Chị trở nên tự ti, ngại giao tiếp. Khi đi khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ khuyến cáo chị cần giảm cân vì đã mắc máu nhiễm mỡ, ảnh hưởng đến tim mạch.

Chị lao vào tìm kiếm những phương pháp giảm cân nhanh nhất có thể. Sau khi tìm hiểu và được mời chào nhiều qua mạng, chị H quyết định dùng thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Chị H kể lại: “Tôi dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân được quảng cáo qua những người bán hàng online, không hề được bác sĩ chỉ định. Cùng lúc, tôi dùng hai loại thực phẩm chức năng có đề tiếng nước ngoài, uống theo chỉ dẫn của người bán hàng online vì được quảng cáo sẽ giảm cân rất nhanh, rất hiệu quả!”.

Chị H còn kết hợp ăn kiêng nhằm giảm cân nhanh hơn nữa. Chị ăn ít lại, hạn chế tối đa tinh bột, thịt cá, mỗi ngày chỉ ăn một bữa, nhịn bữa sáng và tối. Nhưng rồi chị thấy cơ thể mệt mỏi hơn, thường xuyên mất ngủ, đau mỏi vai gáy, đau lưng dưới. Vẫn nghĩ là do giảm cân nên mệt một chút cũng không sao, cứ thế, được hơn một năm thì cơ yếu hẳn đi, chị H làm những việc nhẹ nhất cũng thấy hoa mắt chóng mặt, người lừ đừ, không có sức sống và cuối cùng gia đình phải đưa chị đến Bệnh viện Bạch Mai. Chị được chẩn đoán suy nhược cơ thể do dùng thuốc giảm cân và chế độ dinh dưỡng không phù hợp.

Ngoài trường hợp chị H, Bệnh viện Bạch Mai từng tiếp nhận các trường hợp bị suy kiệt, hạ huyết áp, đường huyết, tiêu chảy, loét dạ dày…, thậm chí có trường hợp phải đánh đổi cả tính mạng do việc thanh lọc cơ thể sai cách hay uống các loại sản phẩm giảm cân. Mới đây một phụ nữ 37 tuổi ở Hà Nội vì uống cà-phê giảm cân đã suýt mất mạng! Sau khi uống loại cà-phê này tới ngày thứ ba, chị thấy mệt, cảm giác khó thở, sang ngày thứ tư, sau uống 15 phút chị có cảm giác khó thở, lạnh toát, háo nước, hạ thân nhiệt đột ngột. Đến khi bất tỉnh, co giật toàn thân, sùi bọt mép, tiểu tiện không tự chủ, chị được gia đình đưa đi cấp cứu. Kết quả chụp chiếu cho thấy não bị tổn thương.

Một loại cafe giảm cân bị cảnh báo có chứa Sibutramine

Thiếu bền vững

Theo bác sĩ Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm Chống độc - Bệnh viện Bạch Mai, gói cà-phê giảm cân mà bệnh nhân nữ sử dụng được gửi tới Viện Pháp y quốc gia xét nghiệm, cho thấy có chứa Sibutramine. Đây là một hoạt chất làm giảm cảm giác thèm ăn có nhiều độc tính và tác dụng phụ, nguy cơ biến chứng về tim mạch, đặc biệt là đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Mỹ và châu Âu đã ngừng sử dụng chất này từ năm 2010.

TS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Y học ứng dụng Việt Nam cảnh báo, người tiêu dùng nên cảnh giác với các sản phẩm quảng cáo giảm cân siêu tốc. Bởi trong các sản phẩm giảm cân “ồ ạt” như vậy, có thể sẽ bị đưa thêm vào một số chất gây mất nước và kích thích tăng chuyển hóa của cơ thể hoặc kích thích đốt cháy mỡ cơ thể. Tuy nhiên khi dừng uống thuốc thì cân nặng lại quay về như cũ. Do đó, giảm cân bằng thuốc không phải là biện pháp bền vững. Người sử dụng có thể đối mặt nhiều tác dụng phụ do mất nước, buồn nôn, chóng mặt…

Với chế độ thanh lọc cơ thể (hay còn gọi là detox), TS dinh dưỡng Cao Thị Thu Hương phân tích, não là cơ quan vô cùng quan trọng. Khi giảm đột ngột khẩu phần ăn, chỉ dùng các loại thức uống như nước chanh, nước đường, mật ong… tuy có chất đường nhưng không thể cung cấp đủ chất cho cơ thể. Não thiếu năng lượng, cơ thể thiếu hụt vitamin, sẽ gây suy giảm chức năng nhiều cơ quan.

GS, TS Trần Bình Giang, Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cũng lưu ý, một số chế độ ăn không cân bằng, giảm năng lượng bằng cách giảm tinh bột rất nguy hiểm. Nếu ta không ăn đủ tinh bột thì cơ thể bắt buộc phải chuyển đổi từ các chất khác có từ mỡ, từ cơ, từ protit sang tinh bột. Con đường chuyển đổi này tương đối đặc biệt. Quá trình đó sẽ sinh ra gốc tự do không tốt cho sự phát triển của cơ thể.

“Cơ quan dược phẩm và thực phẩm của Mỹ FDA mới chỉ công nhận chỉ khoảng 3-4 loại thuốc được sử dụng trong điều trị béo phì. Những loại thuốc quảng cáo đầy rẫy trên mạng, hay qua mách nước rất nguy hiểm. Muốn giảm cân bền vững phải kết hợp chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động hợp lý và lối sống lành mạnh, tích cực” (GS, TS Trần Bình Giang).

Theo Thời nay/ Báo Nhân dân
 

tin nổi bật

Cảnh giác với ma túy núp bóng pha trộn trong thực phẩm

Công an TP Đà Nẵng vừa có thông tin cảnh báo về việc thời gian qua xuất hiện 2 dạng ma túy núp bóng pha trộn, đóng gói dưới dạng thực phẩm, đồ uống, thuốc lá điện tử, thảo mộc...

Quản lý thị trường 'bóc gỡ' xưởng sản xuất dầu gội nghi làm giả

Qua kiểm tra, kiểm soát địa bàn, lực lượng Quản lý thị trường đã phát hiện và tạm giữ hàng tấn hàng hóa là mỹ phẩm có dấu hiệu hàng giả tại địa bàn xã Vĩnh Lộc, huyện Bình Chánh, Thành phố Hồ Chí Minh

Thu giữ hơn 1 tấn ức vịt và cánh gà đông lạnh không rõ nguồn gốc

Đoàn kiểm tra phát hiện cơ sở đang kinh doanh 1 tấn ức vịt đông lạnh và 180kg cánh gà đông lạnh không có hóa đơn chứng từ, không có căn cứ xác định nguồn gốc nơi sản xuất hoặc xuất xứ hàng hóa.

6 lưu ý bạn cần biết khi mua giỏ quà Tết

Giữa muôn vàn món quà khiến người ta choáng ngợp, đắn đo không biết chọn lựa thế nào thì giỏ quà tết có vẻ như vẫn luôn là một món quà tặng truyền thống, là giải pháp ưu tiên hàng đầu.

Thịt bò được bán ở mọi nơi nhưng gặp 4 miếng này, cần tránh ngay

Không phải miếng thịt bò nào cũng ngon, sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì thế, các bạn lưu ý, khi đi mua thịt bò, gặp phải 4 miếng thịt này, hãy tránh xa ngay.

Vì sao lô sản phẩm Sữa tắm dầu dừa bị thu hồi?

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa ra thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc lô sản phẩm Sữa tắm dầu dừa của Công ty TNHH MTV Coconut Cosmetic Bến Tre.

6 chi phí rất dễ phát sinh từ việc thuê khách sạn mà bạn nên để ý

Thuê khách sạn cũng cần để ý các chi phí chìm này để dự trù khoản ngân sách chính xác nhất.

Cảnh giác trước hiện tượng lừa đảo bán phòng lưu trú du lịch

Khi khách liên hệ, các đối tượng sẽ cung cấp số tài khoản yêu cầu chuyển tiền đặt cọc để giữ phòng, nhưng thực tế là "phòng ảo".

Thu hồi đăng ký lưu hành thuốc Navacarzol, số đăng ký VN-17813-14

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa ra quyết định thu hồi giấy đăng ký lưu hành thuốc, nguyên liệu làm thuốc tại Việt Nam đối với thuốc Navacarzol, số đăng ký VN-17813-14.

7 mẹo tiết kiệm hiệu quả khi đi du lịch mùa lễ hội

Giá nhiên liệu và tỷ giá hối đoái đang thay đổi từng ngày, nhưng với các mẹo sau, chi tiêu của bạn vẫn trong tầm kiểm soát.

Xe 'chuyển phát nhanh' ngụy trang tinh vi hơn 3.600 túi xúc xích trôi nổi

Số hàng hoá trên xe được nguỵ trang rất tinh vi, phía ngoài đều có hoá đơn chứng từ, tuy nhiên khi lực lượng chức năng kiểm tra sâu phía bên trong thì có khoảng hơn 3.600 túi xúc xích không rõ nguồn gốc.

Bóc gỡ đường dây sản xuất, tiêu thụ nước hoa giả quy mô lớn ở Thái Bình

Nước hoa được mua trôi nổi trên thị trường, mua qua mạng, sau đó nhóm đối tượng tổ chức đóng gói, dán tem nhãn nước hoa Pháp. Một sản phẩm mua trôi nổi giá gốc chỉ 6.500 đồng, nhưng khi đến tay người tiêu dùng được thổi giá lên 99.000 đồng.

7 sai lầm khi mua sắm vào ngày Black Friday

làm thế nào bạn có thể khắc phục thói quen mua sắm của mình? Hãy tham khảo thêm bài viết chi tiết dưới đây!

Rối mắt trước 'ma trận' thực phẩm bẩn: Thử ngay cách phân biệt 5 loại đồ ăn này

Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bà nội trợ mẹo phân biệt 5 loại thực phẩm thường bị 'phù phép' bằng phụ gia, hóa chất.

Muốn tránh mất tiền oan, thử ngay cách này để phân biệt quần áo tốt và kém chất lượng

Với 8 mẹo phân biệt sau đây, bạn sẽ không lo mua nhầm hàng kém chất lượng khi chọn quần áo.