Kinh nghiệm sống bạn cần biết trước khi bước sang tuổi trung niên

Giai đoạn 40-50 tuổi trở đi là lúc mà bạn nên áp dụng những hiểu biết và kinh nghiệm sống đáng giá để giúp cuộc sống trở nên dễ chịu và thuận lợi nhất cho bản thân mình.

1. Tập trung vào việc của mình

Khi bước vào lứa tuổi này, bạn đã đủ khôn ngoan để hiểu rằng lựa chọn cuộc sống là tùy thuộc vào bản thân. Bạn không cần phải đặt mình dưới sự soi mói của người khác để cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Hãy làm những gì tốt nhất cho bạn và đừng chú ý đến những gì người khác bình phẩm. Một khi có niềm tin vào ý chí của mình, bạn sẽ có sức mạnh để thay đổi cuộc sống.

2. Kiểm soát buồn phiền, sầu não

Khi còn trẻ, mọi thất bại đều dễ hạ gục ta, kéo theo những cảm giác nặng nề, như thể bản thân sẽ không bao giờ có thể hồi phục. Tuy nhiên, sau cùng thì buồn bã cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Khoa học đã chứng minh rằng sự kết hợp của nhiều cung bậc cảm xúc như hạnh phúc và buồn bã có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời và mang lại nhiều ý nghĩa hơn cho cuộc sống của chúng ta.

Không phải điều gì cũng diễn ra như mong đợi. Điều quyết định khả năng phục hồi của chúng ta là những gì bản thân phản ứng lại với kết quả này. Do đó, hãy ưu tiên việc hoàn thiện bản thân, thay vì chỉ cố chấp theo đuổi phiên bản "luôn hạnh phúc".

3. Dành thời gian cho bạn bè

Lịch trình của người trưởng thành bận rộn hơn rất nhiều, với nào là các cuộc họp, deadline công việc, đưa đón con trẻ, mua sắm tạp hóa,... Hàng tá nhiệm vụ khiến bạn dễ dàng quên đi mất lần cuối cùng có thể vui chơi với bạn bè.

Hãy ưu tiên cho bản thân được nghỉ ngơi và lên kế hoạch cho những buổi gặp mặt cần thiết với những người bạn yêu quý khi vẫn còn có thể. 

4. Chấp nhận sự không hoàn hảo

Thời đại bây giờ đang ưu ái cho những tư tưởng tiến bộ, như việc tạo động lực, truyền cảm hứng cho người khác hay đón nhận bản thân. Ai cũng có điểm không hài lòng về chính mình, đó không nên là điều khiến bạn trở nên bất mãn.

Khi còn trẻ, nhận thức về ngoại hình của chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi những tiêu chuẩn vẻ đẹp phi thực tế. Giờ đây, bạn đã đủ chín chắn để có thể thoải mái yêu mến và tự hào về cơ thể cũng như sắc màu của bản thân.

5. Của cải chỉ là vật chất

Cảm giác nhận được một gói đồ hay mua sắm thỏa thích tại cửa hàng là điều rất tuyệt vời. Thế nhưng, qua thời gian, sự sung sướng và phấn khích nhanh chóng phai nhạt và bạn nhận ra rằng chúng chỉ là đồ vật vô tri giác.

Hơn nữa, những hóa đơn hay các khoản nợ đằng sau mỗi lần tiêu xài “thả ga” là áp lực chi tiêu và tiết kiệm. Thay vì cố gắng để sở hữu nhiều thứ hơn, bạn có thể dành cùng khoảng thời gian và công sức đó để làm được nhiều việc ý nghĩa khác, đặc biệt là những điều có thể giúp ích và mang đến giá trị cho thêm nhiều người xung quanh.

6. Thể hiện giá trị bản thân

Khi còn trẻ, chúng ta hay nghĩ rằng làm việc chăm chỉ thì mọi thứ sẽ trở nên ổn thỏa. Nhưng đôi khi, ta cũng cần phải chủ động hơn để tình huống thay đổi theo hướng có lợi cho mình.

Việc tham gia tích cực hơn vào các buổi thảo luận, đưa ra ý tưởng mới ở nơi làm việc, hạn chế kìm hãm bản thân đều là những ý tưởng hay để năng lực của bạn được thể hiện rõ nét.

Bạn thậm chí có thể yêu cầu sếp cân nhắc mức tăng lương xứng đáng hơn. Những thay đổi này đều có thể mang lại những kết quả tốt đẹp ngoài mong đợi.

7. Ưu tiên dùng kem chống nắng mỗi ngày

Nếu cảm thấy thói quen chăm sóc da buổi sáng của “ngốn” quá nhiều thời gian, đã đến lúc bạn nên cân nhắc lại các sản phẩm mình sử dụng. Trong số hàng loạt mỹ phẩm, không phải thứ nào cũng thật sự cần thiết và hiệu quả đáng kể.

Bạn cần ưu tiên sản phẩm thật sự quan trọng như là kem chống nắng. Chỉ cần trang bị một lớp kem này, làn da của bạn đã được bảo vệ rất tốt, giúp sáng đẹp và khỏe mạnh hơn mà không cần tiêu tốn quá nhiều thời gian.

8. Đón nhận cách xưng hô dành cho người lớn tuổi

Bạn có thể đang xếp hàng chờ đợi ở siêu thị, giữ cửa thang máy cho ai đó hoặc thậm chí nhận ly cà phê buổi sáng và được người khác mở lời bằng những danh xưng mang dấu hiệu tuổi tác như “thưa ông, thưa bà”.

Không phải ai cũng thấy thoải mái với việc được nhìn nhận là người lớn tuổi. Tuy nhiên, đây là điều hết sức bình thường trong bối cảnh giao tiếp với người không thân thuộc. Hãy xem đây như là biểu hiệu của sự tôn trọng từ đối phương và không cần phải suy nghĩ quá nhiều.

9. Sự bền bỉ là “tài sản” mới của bạn

Khi đã có tuổi, kể cả những hoạt động đơn giản như chuẩn bị đi làm, tập thể dục, hoặc thậm chí thời gian cho bản thân cũng cần rất nhiều nỗ lực.

Bạn có thể không có chung kinh nghiệm, cùng một mạng lưới quen biết hay nguồn lực tài chính như những người khác, thế nhưng khả năng phục hồi và sự kiên trì của bạn có thể tạo ra khác biệt rất lớn.

Một trong những “tài sản” cần thiết nhất trong giai đoạn này là tin tưởng vào bản thân và quyết tâm thực hiện kế hoạch đã đặt ra.

10. Không đâu bằng ở nhà

Đây là lúc mà bạn đã có thể bình tĩnh gạt bỏ nỗi sợ hãi bỏ lỡ các cuộc vui hay không kịp nắm bắt thông tin mới mẻ bên ngoài. Nhiều người thường thích cảm giác dành cuối tuần để thư giãn và chăm sóc bản thân tại nhà hơn.

Những hoạt động nhẹ nhàng tại gia như sửa sang lại nội thất hay vật dụng, làm vườn hoặc đọc sách có thể là điểm sáng và là phần tốt nhất trong ngày của bạn./.

Theo VOV

Người đàn ông 50 tuổi tiết lộ bí quyết trẻ trung như chàng trai 20

Người đàn ông 50 tuổi tiết lộ bí quyết trẻ trung như chàng trai 20

Tristan Lee nói rằng lối sống lành mạnh và thói quen chăm sóc da là bí quyết cho vẻ ngoài trẻ trung của anh.  

tin nổi bật

Cha mẹ cũng rất áp lực, kết nối với con thế nào

Cha mẹ chưa hiểu mục đích của những hành vi ứng xử sai ở trẻ, thường nghĩ rằng con cố tình làm trái ý mình. Tuy nhiên, xung quanh hành vi ứng xử sai đó còn rất nhiều nguyên nhân.

Nỗi oan khó giải của người phụ nữ trúng số độc đắc ở Long An

Trúng số độc đắc, chị Lành chưa kịp vui đã hứng chịu nhiều nỗi oan trên trời rơi xuống. Người ta đồn chị có tình ý với người khách mua nợ vé số; phụ bạc chồng nghèo, dắt con bỏ nhà đi tìm hạnh phúc mới.

Mẹ chồng cưới ‘gái 3 con, 1 đời chồng’ cho con trai

Chấp nhận cho con trai quen biết, cưới người con gái đã 1 đời chồng, có 3 con, bà Hạnh chịu nhiều áp lực. Tuy nhiên, cùng với lòng bao dung, quan điểm hiện đại, bà yêu thương, cưng chiều con dâu hết mực.

Gia đình 3 con được ưu tiên mua nhà ở Trung Quốc

Nhiều thành phố ở Trung Quốc đã công bố một số chính sách ưu đãi nhà ở đối với những gia đình đông con. Đây là nỗ lực nhằm thúc đẩy tỷ lệ sinh vốn đang giảm mạnh ở nước này.

Tài xế công nghệ rơi thảm cảnh, phải bán tháo xe,"chạy làng" thời bão giá

Sau 8 năm chạy xe công nghệ, anh Tuấn phải bán xe trả nợ và níu kéo cuộc hôn nhân đang đứng trước bờ vực thẳm...

Ông bà Trung Quốc từ chối chăm cháu

Ở xứ tỷ dân, việc các bậc ông bà giúp con cái họ nuôi dạy cháu là nét văn hóa. Tuy nhiên, nghĩa vụ xã hội đó dần thay đổi khi nhiều người về hưu chỉ muốn tận hưởng cuộc sống riêng.

Gia đình ở Thanh Hóa giành 10 HCV Taekwondo SEA Games

Vận động viên Nguyễn Thị Hương (26 tuổi) vừa giành HCV SEA Games 31 môn Taekwondo hạng 73 kg, đây cũng là HCV thứ 10 của gia đình Hương qua các kỳ SEA Games.

Chuyện tình xúc động của chàng lơ xe và hoa khôi Long An

MC Ngọc Lan không khỏi xúc động chứng kiến màn “cầu hôn cho kiếp sau” tại Tình trăm năm sau khi lắng nghe chuyện tình đẹp như cổ tích của chàng lơ xe và hoa khôi Long An.

Món đồ nhỏ trong túi chồng khi vào ca đêm - bằng chứng ngoại tình cay đắng

Đã là vợ chồng phải sống đúng với lời thề trong đám cưới - sống hạnh phúc, có trách nhiệm và biết chịu trách nhiệm. Nếu lúc nào cũng phải nơm nớp lo giữ chồng, thì làm sao mà sống thọ.

Chữa lành tâm hồn bằng thái độ sống tích cực

Để có được năng lượng tích cực, trước tiên phải tìm đến môi trường, con người có năng lượng tích cực để họ đánh thức năng lượng này bên trong chúng ta.

Trót cho con gái 20 ngày tuổi, mẹ cạn nước mắt tìm suốt 25 năm

25 năm trước, trong hoàn cảnh không thể khác hơn, bà Bảy cắn răng, nuốt nước mắt ký giấy, cho đi đứa con gái mới 20 ngày tuổi.

Người phụ nữ U60 đam mê tập gym, thành quả khiến nhiều người kinh ngạc

Dù sắp bước sang tuổi 60 nhưng nếu nhìn từ xa, ai cũng nghĩ người phụ nữ này là thiếu nữ 18 tuổi.

Người phụ nữ bật khóc tìm được ân nhân cho vay tiền 20 năm trước

Khi đã trở thành bà chủ, cuộc sống trở nên sung túc, Xuân Mai làm mọi cách để tìm lại người đã cứu mạng và cho mình vay tiền 20 năm trước. Hôm gặp được, cô ôm lấy vị ân nhân khóc không ngừng.

6 hành động yêu thương của cha mẹ lại vô tình khiến con trở nên nhút nhát, ỷ lại

Ai cũng muốn con mình năng động, giỏi giang, là điểm sáng trong đám đông. Nhưng ít bố mẹ nào nhận ra rằng, những hành vi này của mình lại khiến con trở nên nhút nhát.

Cách người khôn ngoan đối phó với kẻ nói dối

Không có phương pháp nào là phù hợp nhất để đối phó với tất cả những lời nói dối và tùy hoàn cảnh, loại nói dối mà người khôn ngoan sẽ có cách đối phó riêng.