Những lưu ý đặc biệt khi dùng melatonin điều hòa giấc ngủ

Melatonin là một loại hormon nội sinh có tính gây buồn ngủ, thường được dùng điều hòa giấc ngủ và nhịp sinh học. Tuy nhiên thị trường có nhiều loại melatonin khác nhau, đòi hỏi người dùng hiểu rõ lựa chọn được sản phẩm đáp ứng đúng nhu cầu.

Chắc hẳn bạn đã biết, Melatonin là một loại hormone nội sinh, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học ngủ - thức của cơ thể. Khi hormone này bị thiếu hụt sẽ khiến cho con người bị rối loạn nhịp sinh học dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, cơ thể uể oải, mệt mỏi. Lúc này, bạn cần sử dụng các sản phẩm bổ sung melatonin để lấy lại nhịp sinh học và có một giấc ngủ ngon.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại melatonin khác nhau. Vậy, sự khác nhau cơ bản giữa các loại Melatonin là gì? Nó có ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm hay không? Câu trả lời đương nhiên là có và người dùng cần hiểu rõ để chọn được sản phẩm chất lượng, đúng nhu cầu.

{keywords}
Thị trường có nhiều loại melatonin khác nhau

Khác nhau về dạng bào chế

Melatonin thường được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau, trong đó phổ biến là dạng viên uống, viên ngậm, viên nhai (gọi chung là dạng viên) và dạng nước.

Các dạng bào chế này đều dễ sử dụng. Tuy nhiên, sản phẩm melatonin ở các dạng bào chế khác nhau sẽ có thời gian phát huy hiệu quả khác nhau.

Khác nhau về hàm lượng thành phần

Thông thường, các sản phẩm dạng viên thường có hàm lượng Melatonin từ 3mg – 6mg/viên/lần uống. Trong khi đó, melatonin dạng nước thường có hàm lượng từ 1 – 2mg/lần uống.

Đối với các sản phẩm melatonin, việc một sản phẩm có hàm lượng cao không hẳn sẽ là sản phẩm có hiệu quả tốt nhất. Việc đánh giá sản phẩm có chất lượng hay không cần dựa vào khả năng hấp thu và hiệu quả sản phẩm mang lại.

Theo TS. Laura Palagini cùng các đồng nghiệp được tăng tải trên Thư viện y khoa quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed), Melatonin dạng nước ở mức <1 mg đã bắt đầu phát huy tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ sinh học, hỗ trợ cho giấc ngủ ngon, ngủ sâu hơn ở những người tham gia nghiên cứu. Vậy nên chỉ cần một lượng nhỏ 1 - 2mg đã giúp cải thiện được chất lượng giấc ngủ, tạo ra giấc ngủ sâu, giúp bạn phục hồi năng lượng sau ngày dài làm việc, cho tinh thần sảng khoái, minh mẫn hơn.

{keywords}
Melatonin dạng nước được đánh giá có tốc độ hấp thu nhanh và phát huy hiệu quả nhanh hơn

Thêm vào đó, theo nghiên cứu được đăng trên WebMD - Trang truy vấn thông tin sức khỏe số 1 tại Mỹ về lượng người dùng, melatonin có thể dùng 6 tháng liên tục vẫn an toàn với người sử dụng.

Khác nhau về thương hiệu

Các thương hiệu khác nhau cũng sản xuất ra các sản phẩm melatonin có chất lượng khác nhau. Điều này phụ thuộc nhiều vào nguồn nguyên liệu, công nghệ sản xuất cũng như cơ sở vật chất, kỹ thuật của các đơn vị đó. Thương hiệu càng lớn, càng lâu năm và có danh tiếng thì khả năng tạo ra sản phẩm chất lượng càng lớn.

Hơn nữa, người tiêu dùng cần chú ý đến các tiêu chuẩn mà thương hiệu cũng như sản phẩm của họ đạt được. Sản phẩm đến từ các thương hiệu uy tín, tuân thủ theo các tiêu chuẩn chất lượng mang đến sự an tâm nhất định cho người dùng.

Hiện trên thị trường có thực phẩm bảo vệ sức khỏe Melatonin 1mg Liquid của Olympian Labs chiết xuất từ melatonin thực vật, tinh khiết, hàm lượng tiêu chuẩn (1mg melatonin). Sản phẩm đang được đông đảo người tiêu dùng tin tưởng, đón nhận và sử dụng.

{keywords}
 

Melatonin dạng nước của Olympian Labs giúp người dùng dễ dàng sử dụng, hấp thu nhanh và mang đến hiệu quả cao. Sản phẩm hỗ trợ giúp cải thiện giấc ngủ, giúp người dùng có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, hạn chế tỉnh giấc vào ban đêm.

Melatonin 1mg liquid là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Olympian Labs (Mỹ). Đây là công ty con của tập đoàn dược phẩm hàng đầu thế giới Besin với hơn 150 năm kinh nghiệm sản xuất dược phẩm chăm sóc sức khỏe con người.

Sản phẩm Olympian Labs nói chung và Melatonin 1mg Liquid nói riêng đều đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường Mỹ và nhiều thị trường khác trên Thế giới. Nhà máy sản xuất của Olympian Labs được cấp chứng nhận đạt chuẩn cGMP (Current Good Manufacturing Practice - Thực hành sản xuất tốt hiện tại) của tổ chức NSF International - một trong những tổ chức chứng nhận thực phẩm chức năng độc lập uy tín hàng đầu hiện nay.

Chính vì những điều này, bạn có thể yên tâm lựa chọn Melatonin 1mg Liquid của Olympian Labs để tìm lại nhịp sinh học của cơ thể, có được giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.

Sản phẩm Melatonin 1mg Olympian Labs được phân phối bởi Nhà thuốc 365:

Địa chỉ: Số 113 Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Website: https://nhathuoc365.vn/

Hotline: 1800 6284 - 0943 48 49 50

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Doãn Phong (tổng hợp)

tin nổi bật

Hỗ trợ chăm sóc trẻ cảm, ho, đờm với siro ho cảm Ích Nhi

Với cơ chế tác động toàn diện, dùng được cho mọi lứa tuổi, thực phẩm bảo vệ sức khỏe siro ho cảm Ích Nhi là lựa chọn của nhiều cha mẹ hỗ trợ chăm sóc con khi có dấu hiệu ho có đờm, hắt hơi, sổ mũi…

Vì sao trẻ có thể nhiễm virus Adeno nhiều lần?

Virus Adeno có nhiều tuýp khác nhau gây ra các bệnh cảnh lâm sàng khác nhau, không có miễn dịch chéo giữa các tuýp nên một người có thể nhiễm Adenovirus nhiều lần.

'Con nhà người ta' không viêm amidan, sao con tôi lại bị ‘tối ngày’?

Viêm amidan là bệnh hay gặp trong nhóm nhiễm khuẩn đường hô hấp. Nhiều phụ huynh băn khoăn vì sao có trẻ không bị viêm amidan, nhưng có trẻ tái viêm liên tục và khi nào trẻ cần cắt bộ phận này.

Thói quen giúp trì hoãn tuổi già

Ngâm chân trong nước ấm, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước… giúp cho cơ thể khỏe mạnh, kéo dài sự trẻ trung.

Thực đơn ăn uống giúp vua Charles khỏe mạnh ở tuổi 73

Chế độ ăn uống của nhà vua Anh rất lành mạnh với thực phẩm theo mùa, bữa sáng nhiều chất xơ.

10 dấu hiệu cảnh báo sớm của ung thư gan

Ung thư gan là căn bệnh ung thư phổ biến thứ 6 trên thế giới. Bệnh thường diễn tiến thầm lặng, thường được phát hiện khi ở giai đoạn muộn.

Giờ thức dậy tốt nhất cho sức khỏe

Thức dậy trước 7h sáng có thể tăng cường sức khỏe tâm thần và năng suất học tập, làm việc của bạn.

Bác sĩ phẫu thuật thần kinh tiết lộ 4 điều cần tránh để bộ não khỏe mạnh

Bác sĩ người Mỹ chia sẻ những điều bạn không bao giờ nên làm nếu muốn duy trì sức khỏe não bộ, bao gồm bỏ qua cơn đau lưng, uống quá nhiều rượu...

Hai loại nước uống vào bữa sáng giúp tim khỏe mạnh của vua Charles

Vua Charles thưởng thức bữa sáng muộn bao gồm đồ uống có tác dụng giảm nguy cơ ung thư, bảo vệ tim mạch và nâng cao tuổi thọ.

Căn bệnh khiến người mắc không thể nhấc tay mặc áo, đánh răng

Tôi bị đau tay đến mức không nhấc lên được để mặc áo chui đầu. Bình thường tôi chơi bóng đá, gần đây có tham gia đánh quần vợt (tennis) dùng nhiều đến hoạt động của tay. Đây có phải lý do gây đau không ạ? (Nguyễn Văn Bình, quận Bình Thạnh, TP.HCM).

Chăm sóc mắt với nước mắt nhân tạo

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện tử của tivi, điện thoại, máy tính có thể gây ra tình trạng mỏi mắt và khô mắt. Nước mắt nhân tạo có tác dụng dưỡng mắt khi mắt bị khô, mỏi...

Leanmax Ligos - Giải pháp chăm sóc dinh dưỡng cho gan

Thấu hiểu tầm quan trọng của lá gan cũng như sự nguy hiểm mà các bệnh về gan ảnh hưởng đến sức khỏe con người, Leanmax Ligos mang đến giải pháp bổ sung nhiều hoạt chất dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện sức khỏe lá gan.

Căn bệnh khiến ca sĩ Hà Lan Phương qua đời đột ngột ở tuổi 48 nguy hiểm ra sao?

Nhồi máu cơ tim, căn bệnh khiến nữ ca sĩ Hà Lan Phương qua đời đột ngột sáng 19/9, không còn là bệnh của người trung niên, cao tuổi mà đang dần trẻ hoá. Đau ngực là triệu chứng điển hình và phổ biến nhất của bệnh lý nguy hiểm này.

Đau đầu ai cũng gặp, nhưng khi nào cảnh báo nguy hiểm?

80% trong số chúng ta có các cơn đau đầu trong cuộc đời. Ngoài những cơn đau đầu lành tính, còn có những cơn đau báo hiệu bệnh lý nguy hiểm tính mạng như đột quỵ, xuất huyết não.

Yến Sào Nam Dược - ‘dinh dưỡng vàng’ hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau sốt xuất huyết

Là sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi, dễ ăn, dễ hấp thu đồng thời có hàm lượng tổ yến lên tới 30%, Yến sào Nam Dược phù hợp nhu cầu bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe để phục hồi của những người sau sốt xuất huyết.