mất ngủ

Cập nhập tin tức mất ngủ

Các loại máy được quảng cáo “giúp ngủ ngon”, “trị mất ngủ” thực chất chỉ là thiết bị phát ra âm thanh, giúp người nghe cảm thấy thư giãn.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng mất ngủ?

Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là những triệu chứng mà rất nhiều người trong xã hội hiện nay mắc phải, đặc biệt là bị ảnh hưởng do hậu Covid-19.

Uống thuốc ngủ vẫn thức trắng đêm triền miên vì hậu Covid-19

Hằng ngày, anh An vẫn phải điều khiển ô tô đi làm, đến công ty, ra công trường. Mất ngủ liên miên suốt 1 tháng hậu Covid-19 khiến anh vô cùng mỏi mệt.

Cách vượt qua áp lực mùa ‘chạy deadline’ cuối năm

Cuối năm âm lịch được coi là “mùa deadline”, “mùa report” khiến bao người đầu tắt mặt tối. Tình hình dịch bệnh căng thẳng càng tăng gấp đôi áp lực. Lúc này tinh thần, trí não cần được chăm sóc để sẵn sàng bứt tốc “về đích”.

Bác sĩ chia sẻ mẹo dễ ngủ, thu hút 2,6 triệu lượt xem

Một video chia sẻ các “mẹo liên quan tới cơ thể” của một bác sĩ đã được lan truyền mạnh mẽ trên TikTok với hơn 2,6 triệu lượt xem.

 

Những lưu ý đặc biệt khi dùng melatonin điều hòa giấc ngủ

Melatonin là một loại hormon nội sinh có tính gây buồn ngủ, thường được dùng điều hòa giấc ngủ và nhịp sinh học. Tuy nhiên thị trường có nhiều loại melatonin khác nhau, đòi hỏi người dùng hiểu rõ lựa chọn được sản phẩm đáp ứng đúng nhu cầu.

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc vẫn có cách ngủ ngon

Sự kết hợp các thành phần tự nhiên như rễ cây Lang Nữ, Cúc La Mã, hoa Oải Hương mang đến một sản phẩm hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ đồng thời giảm căng thẳng, mệt mỏi vì mất ngủ.

Ngày càng nhiều người trẻ căng thẳng thần kinh vì mất ngủ, khó ngủ

Hiện nay mất ngủ, đau đầu, chóng mặt bắt đầu xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi, nếu để lâu, triệu chứng này còn gây nên các bệnh lý về rối loạn tiền đình, tăng nguy cơ đột quỵ, trầm cảm nặng….

Bộ 3 thảo dược tự nhiên cho người mất ngủ

Tâm sen (tim sen), câu đắng và rau bina là những những thảo dược tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho người mất ngủ, khó ngủ.

Ứng dụng công nghệ ‘chiết siêu âm’ trong viên sủi hỗ trợ ngủ ngon

ThS.BS Nguyễn Xuân Giao - Nguyên Trưởng khoa Đông y thực nghiệm, BV Y học cổ truyền Trung ương đã nghiên cứu và phát triển thành công TPBVSK Viên sủi An thần với công nghệ “chiết siêu âm” từ Nhật Bản, hỗ trợ ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Dưỡng Tâm Minh hỗ trợ tạo giấc ngủ ngon giấc bằng phương pháp y học cổ truyền

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, dễ bị giật mình tỉnh dậy lúc nửa đêm và khó ngủ lại. Tình trạng này kéo dài gây cảm giác mệt mỏi, tinh thần uể oải khi thức giấc, ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống.

 

Thức dậy giữa đêm cảnh báo nguy cơ bốn loại bệnh

Nếu tình trạng tỉnh giấc bất chợt xảy ra thường xuyên, bạn cần cẩn trọng với các căn bệnh liên quan tới tim, phổi, thần kinh.

Dược liệu quý từ thiên nhiên giúp ngủ ngon

Theo Đông y, cây bình vôi và lá vông nem được coi là những dược liệu quý giúp tăng cường sức khỏe tâm thần kinh. Nhờ đó, người sử dụng sẽ có giấc ngủ ngon, sâu giấc, cảm giác khoan khoái và khỏe mạnh khi thức dậy.

Tại sao một số người trở mình liên tục khi ngủ?

Hiện tượng này sẽ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn và làm phiền người nằm cạnh.

6 bí quyết để mất ngủ không là nỗi ám ảnh hằng đêm

Đối với những người bị mắc chứng mất ngủ, việc khiến bộ não nghỉ ngơi, chìm vào giấc ngủ đúng giờ có lẽ là một nỗi ám ảnh đeo bám họ vào mỗi đêm.

Anh Vũ thường xuyên uống thuốc ngủ, bác sĩ cảnh báo chỉ có 1 loại duy nhất, rất dễ nhầm

- Bác sĩ khẳng định, trên thị trường hiện chỉ có 1 loại thuốc ngủ duy nhất, các loại khác là thuốc giải lo âu, nếu càng dùng càng có xu hướng tăng liều.

 

8 loại thực phẩm kiêng kị không nên ăn vào buổi tối, bạn đã biết chưa?

Có những thực phẩm hoàn toàn không nên ăn vào buổi tối, vừa không mang lại lợi ích mà còn gây ảnh hưởng sức khỏe.

Người trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ suốt đêm: Áp dụng giải pháp này để ngủ ngon nhanh chóng

Người trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ suốt đêm: Áp dụng giải pháp này để ngủ ngon nhanh chóng

'Bật mí' 7 cách khắc phục chứng mất ngủ ở người già

Mất ngủ là một rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon cho mình

 

 

Cơ thể thay đổi ra sao nếu uống 1 ly cà phê vào mỗi sáng

Uống cà phê đã trở thành thói quen của một số người. Buổi sáng không có tách cà phê thì người uể oải, chân tay bải hoải, khó tập trung vào công việc.