thức dậy buổi sáng

Cập nhập tin tức thức dậy buổi sáng

Muốn sống lâu, tuyệt đối tránh làm 6 hành động này vào buổi sáng

Trong giai đoạn ngay sau khi thức dậy, một cử động nhỏ sai cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

 

7 thói quen tàn phá sức khỏe nghiêm trọng nếu làm ngay khi thức dậy

Nếu không muốn sức khỏe ngày càng đi xuống, hãy tránh làm những việc dưới đây ngay khi thức dậy vào buổi sáng, kể cả… đi vệ sinh!

Mẹo khiến bạn "tỉnh như sáo" vào buổi sáng hơn uống cà phê

Đối với những người không uống cà phê hoặc cảm thấy việc này không đủ để khiến họ "tỉnh như sáo" vào buổi sáng, các nhà nghiên cứu đã thống kê một danh sách các giải pháp thay thế.

Bạn sẽ mạnh mẽ và tự tin hơn nếu làm điều này mỗi sáng

Chuyên gia tâm lý học Harvard đã tìm ra một cách giúp bạn bắt đầu buổi sáng của mình một cách phấn chấn và có lợi cho toàn bộ phần còn lại trong ngày. Và may mắn là, phương pháp này đơn giản đến kinh ngạc.