thức dậy buổi sáng

Nếu không muốn sức khỏe ngày càng đi xuống, hãy tránh làm những việc dưới đây ngay khi thức dậy vào buổi sáng, kể cả… đi vệ sinh!

Đối với những người không uống cà phê hoặc cảm thấy việc này không đủ để khiến họ "tỉnh như sáo" vào buổi sáng, các nhà nghiên cứu đã thống kê một danh sách các giải pháp thay thế.

Chuyên gia tâm lý học Harvard đã tìm ra một cách giúp bạn bắt đầu buổi sáng của mình một cách phấn chấn và có lợi cho toàn bộ phần còn lại trong ngày. Và may mắn là, phương pháp này đơn giản đến kinh ngạc.