Thức đêm, ngồi nhiều dễ mắc ung thư

Nếu bạn không hút thuốc và tìm mọi cách tránh ánh nắng mặt trời, thì nhiều thói quen hàng ngày vẫn có thể khiến bạn có nguy cơ mắc ung thư.

Nếu bạn không hút thuốc và tìm mọi cách tránh ánh nắng mặt trời, thì nhiều thói quen hàng ngày vẫn có thể khiến bạn có nguy cơ mắc ung thư.

{keywords}

Bỏ di động trong áo ngực  

Tiến sĩ Devra Davis (Mỹ) đã ghi nhận 7 trường hợp phụ nữ trẻ mắc ung thư vú có thói quen bỏ di động vào áo ngực suốt 10 năm. Không chỉ có phụ nữ, nam giới bỏ di động vào túi ở ngực áo cũng có nguy cơ mắc ung thư.

Để tự bảo vệ mình, bạn cần bỏ điện thoại trong bao da mang theo. Tắt điện thoại nếu không sử dụng. Cảnh giác với những khu vực có tín hiệu yếu. Điện thoại di động được lập trình để phát ra bức xạ lớn hơn khi cường độ tín hiệu không tốt.

Nếu phát hiện phần ngực nổi đỏ mà lâu không mất đi, cần tới bác sĩ kiểm tra.

{keywords}

Ngồi quá nhiều

Bạn đã quên tầm quan trọng của tập thể dục hàng ngày. "Hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ ung thư trực tràng, ung thư vú sau mãn kinh, và ung thư nội mạc tử cung. Các nghiên cứu cũng đang cho thấy rằng những người ít vận động có xu hướng gia tăng nguy cơ viêm nhiễm", Alice G. Bender, phó giám đốc chương trình dinh dưỡng, Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ (AICR) cho biết.

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí của Viện Ung thư quốc gia Mỹ cho thấy, nguy cơ cao mắc 3 loại ung thư gồm ruột kết, nội mạc tử cung, và phổi ở người ngồi nhiều.

Những gì bạn có thể không nhận ra là dành 30-60 phút tập thể dục hàng ngày không làm giảm nguy cơ ung thư của bạn, nếu sau đó bạn ngồi lì suốt thời gian còn lại. "Bạn nên luôn luôn di chuyển, nghỉ giải lao, đi bộ... bất cứ điều gì để bạn không phải chỉ ngồi và ngồi trong thời gian dài", Bender nói.

Hoạt động thể chất liên tục giúp bạn tạo ra một môi trường lành mạnh trong cơ thể.

Sử dụng bột talc

Một số nghiên cứu đã báo cáo mối liên quan giữa việc dùng sản phẩm chứa bột talc ở một số cơ quan của phụ nữ (nhất là phần phụ khoa) với nguy cơ ung thư buồng trứng.

Bột talc cũng làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh. Những phụ nữ sử dụng sản phẩm vệ sinh chứa bột talc 1 lần/tuần có nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung lớn hơn người không dùng 24%.

Quan hệ tình dục bằng miệng

Hầu hết mọi người đã trợn tròn mắt khi Michael Douglas tiết lộ, ông nghĩ rằng mình bị ung thư cổ họng do quan hệ tình dục bằng miệng. Và đây không phải là sự cường điệu.

Nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ ung thư hầu họng gia tăng ở Mỹ kể từ năm 1984 là do người nhiễm HPV từ quan hệ tình dục bằng miệng.

{keywords}

Làm đêm

Một nghiên cứu năm 2013 công bố trên Tạp chí Y học Anh cho biết, làm đêm khiến gia tăng nguy cơ ung thư vú. Trong số 2.300 phụ nữ tham gia nghiên cứu, có một số người làm ca đêm, số thì không.

Kết quả cho thấy, những người làm đêm có nguy cơ mắc ung thư gấp đôi người bình thường. Rối loạn giấc ngủ, đảo lộn nhịp sinh học, thiếu hụt vitamin D, và sự khác biệt lối sống... có thể là yếu tố gây bệnh.

Đồ uống có đường

Loại đồ uống này làm gia tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung. "Mức insulin cao giúp tạo ra môi trường thuận lợi để các tế bào ung thư nội mạc tử cung phát triển", Bender nói.

Ngoài ra, đồ uống có đường thúc đẩy bệnh béo phì, làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư vú sau mãn kinh, ảnh hưởng đến thận, tuyến tụy, túi mật và ung thư buồng trứng.

Đồ uống có cồn:

Loại đồ uống này làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, vú, hầu họng, thanh quản, và ung thư gan.

Đồ uống có cồn cũng làm tăng lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, dẫn đến béo phì và các loại ung thư. Và nhớ là không có sự khác biệt về ảnh hưởng giữa rượu vang, bia và rượu mạnh.

Thái An (Theo Huffingtonpost)

  

tin nổi bật

Phát hiện ung thư từ sự thay đổi bất thường của nốt ruồi ở mũi

Người phụ nữ 49 tuổi có nốt ruồi ở chóp mũi từ bé. Vài năm gần đây, nốt ruồi to hơn kèm chảy máu, dịch. Khi đi khám, bác sĩ chẩn đoán chị bị ung thư, để lâu biến chứng nặng u có thể 'ăn' mất mũi.

Quyết định bất ngờ của người phụ nữ qua đời vì ung thư hiếm gặp

Trước khi qua đời vì một dạng ung thư hiếm gặp, Toni Crews quyết định hiến toàn bộ cơ thể để trưng bày trước công chúng và nghiên cứu khoa học.

Hội chứng ‘u sầu mùa đông’

Việc không có điều kiện tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng tự nhiên khiến tâm trạng của nhiều người bị suy sụp.

Kịp thời nhận ra bất thường, mẹ cứu con khỏi di chứng vì viêm não

Con trai than đau họng, sốt cao và li bì, chị Dung cảm thấy khác lạ so với những lần ốm trước đây. Không chần chừ, người mẹ này đưa con lên TP.HCM cấp cứu. Khi đến nơi, con đã lơ mơ, hỏi không trả lời.

Em bé cứu mạng sống của mẹ nhờ chào đời sớm 12 tuần

Bác sĩ nhận định Harriet Elsdon có thể không chữa được ung thư nếu sinh con đúng ngày dự kiến.

Khỏi ung thư giai đoạn cuối nhờ vắc xin thử nghiệm

Liệu pháp vắc xin dự kiến có chi phí vừa phải giúp cho hai bệnh nhân người Mỹ khỏi hoàn toàn ung thư vú và ung thư máu.

Các triệu chứng ung thư dễ bị nhầm với cảm lạnh

Ho, đau nhức, khàn giọng kéo dài trong vài tuần có thể là biểu hiện của các bệnh nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.

Nguyên tắc cần nhớ của người bệnh sống chung với suy tim

Người bệnh suy tim cần tuân thủ "3 điều nửa giờ", "3 điều nửa phút" trong sinh hoạt hằng ngày.

Căn bệnh khiến người đàn ông không thể ngừng nói dối

Massimine kể mình đã leo đỉnh Everest trong khi thực tế đang ở Campuchia. Anh nói nơi sinh là Italy dù chào đời ở Mỹ.

Nhận tin mắc ung thư, không thể mang thai khi mới 28 tuổi

Đi khám tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội vì thấy ra máu âm đạo bất thường, chị T.A (28 tuổi, Hà Nội) bất ngờ khi bác sĩ thông báo bản thân mắc ung thư cổ tử cung.

Thay đổi đơn giản giúp giảm mạnh nguy cơ ung thư đại trực tràng

Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau củ quả có thể giảm 20% nguy cơ ung thư đại trực tràng đối với nam giới.

Triệu chứng đau bụng cảnh báo bệnh ung thư nguy hiểm

Theo Tổ chức Ung thư toàn cầu, năm 2020, Việt Nam phát hiện hơn 1.100 ca mắc mới và gần 1.100 người tử vong vì ung thư tụy. Trong đó, đau bụng là dấu hiện 90% bệnh nhân gặp phải.

Cha cứu mạng sống của con nhờ một câu hỏi

Một người phụ nữ trong tình trạng hôn mê nguy kịch cho tới khi cha của cô hỏi một câu cứu mạng.

Bé trai chào đời với chiếc đầu vẹo do khối bướu khổng lồ

Bé trai chưa được cắt dây rốn đã phải đặt ống hỗ trợ hô hấp và chuyển đến Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM do có khối bướu kích thước lớn làm lệch cột sống, đầu, cổ.

Dấu hiệu phù chân cảnh báo căn bệnh nghiêm trọng, có thể phải cắt cụt chi

Sau một thời gian tự ý ngưng uống thuốc kháng đông, một bà cụ bị phù chân, tĩnh mạch chậu trái xơ teo và tắc hoàn toàn.