Tự bảo vệ bản thân nơi công cộng dịp Tết mùa dịch Covid-19

Trước diễn biến phức tạp của Covid-19, hãy tự lập lá chắn bảo vệ bản thân theo khuyến cáo “5K” và các lời khuyên phòng dịch của chuyên gia để đón Tết an lành.

{keywords}
 Để nhanh chóng kiểm soát đợt dịch mới bùng phát, các cơ quan chức năng đều quyết liệt theo chiến lược: “Ngăn chặn - Phát hiện - Cách ly - Khoanh vùng - Dập dịch - Điều trị”.

Mặc dù nước ta đã xuất hiện 2 chủng vi rút SARS-CoV-2 biến thể (tại Anh và Nam Phi), nhưng cách thức lây truyền bệnh vẫn theo đường hô hấp khi hít phải vi rút trong giọt bắn của người bệnh, hoặc qua đường tiếp xúc tay với người và vật mang vi rút rồi chạm vào mắt, mũi, miệng. Chính vì vậy, khuyến cáo phòng dịch “5K” của Bộ Y tế vẫn được áp dụng và cần tất cả người dân nâng cao ý thức, tuân thủ nghiêm ngặt. Cụ thể:

1. Khẩu trang - vật dụng thiết yếu nơi công cộng

Vì COVID-19 chủ yếu lây lan qua các giọt bắn, nên khẩu trang là một “rào chắn” hữu hiệu giúp ngăn giọt bắn chứa mầm bệnh khi ta trò chuyện, ho, hắt hơi…, từ đó phòng tránh lây nhiễm trong cộng đồng(1).

{keywords}
Đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hạn chế lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng.

2. Khoảng cách tối thiểu 2m khi tiếp xúc với người khác

Ở khoảng cách dưới 2m, các giọt bắn từ người bị nhiễm bệnh có thể bám vào quần áo, bàn tay… và chờ cơ hội xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Chính vì thế, song song với đeo khẩu trang, chúng ta cũng cần giữ khoảng cách tối thiểu 2m với những người xung quanh. 

3. Khử khuẩn thường xuyên

Covid-19 có thể lây lan qua đường tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với các bề mặt chứa mầm bệnh hoặc dịch tiết từ người nhiễm bệnh. Nên các biện pháp khử khuẩn gồm: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay; Vệ sinh các bề mặt/ vật dụng thường xuyên tiếp xúc; Giữ vệ sinh, làm thông thoáng nhà cửa… là cách đơn giản để giảm nguy cơ bị lây nhiễm(3). 

Trong đó, rửa tay thường xuyên được mệnh danh là “liều vắc xin tự chế” đơn giản và hiệu quả nhất để phòng dịch. Cụ thể:

• Thực hiện đúng và đủ 6 bước rửa tay trong ít nhất từ 20-30 giây theo khuyến cáo từ Bộ Y tế. 
• Chọn loại nước rửa tay an toàn và đạt các tiêu chí: có khả năng diệt 99.9% vi khuẩn, không chứa paraben, có độ pH cân bằng và chứa các dưỡng chất dịu nhẹ phù hợp cho cả người lớn và trẻ em sử dụng.

{keywords}
 Nước rửa tay sạch khuẩn Aiken là một trong những sản phẩm có khả năng diệt khuẩn đến 99.9% và không gây hại cho da tay mà bạn có thể tham khảo trên thị trường hiện nay. 

4. Không tụ tập để hạn chế lây nhiễm

Không tụ tập đông người sẽ góp phần giảm lây lan Covid-19 vì mức độ lây lan dịch bệnh sẽ tăng lên khi mật độ người trong cùng một không gian đông hơn. 

5. Khai báo y tế thường xuyên

Khai báo y tế trên App NCOVI và cài đặt ứng dụng BlueZone tại địa chỉ https://www.bluezone.gov.vn giúp cảnh báo nguy cơ lây nhiễm trong khu vực, và hỗ trợ cơ quan chức năng truy vết ca lây nhiễm, từ đó kiểm soát dịch hiệu quả.

Song song với việc tuân thủ các khuyến cáo “5K” của Bộ Y tế, các chuyên gia cũng khuyên chúng ta cần duy trì các thói quen sinh hoạt tốt để việc phòng tránh dịch bệnh thêm hiệu quả như:

Ăn uống cân bằng để tăng sức đề kháng: Tùy vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi người mà chúng ta có thể điều chỉnh lại bữa ăn cân đối với các nhóm chất (bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất…) cho phù hợp, từ đó củng cố hệ miễn dịch tốt hơn từng ngày.  
Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: Để đảm bảo an toàn trong mùa dịch, chúng ta có thể tự vận động tại nhà từ 15-30 phút với các bài vận động đơn giản như: leo cầu thang; co duỗi chân tay, nhảy dây… 
Với những khuyến cáo 5K và các tips phòng tránh dịch bệnh đơn giản trên đây, bạn đã có thể tự bảo vệ bản thân ở nơi công cộng trong mùa dịch COVID-19. Chỉ những thói quen và sự tự giác rất nhỏ như rửa tay thường xuyên để bảo vệ đôi tay khỏi mầm bệnh là đã có thể góp phần rất lớn vào công cuộc chống dịch trên cả nước để chúng ta cùng nhau đón Tết an lành. 

Aiken là nhãn hiệu đồng hành cùng Vụ Truyền thông và Thi đua, khen thưởng (Bộ Y tế) về lan truyền chiến dịch "Niềm tin chiến thắng" thành công vào giai đoạn bình thường mới, nhằm tuyên truyền vận động người dân bảo vệ sức khỏe, vượt qua dịch bệnh. 

Trong giai đoạn dịch Covid-19 bùng phát trở lại, Aiken tiếp tục đồng hành cùng cộng đồng trong công tác chung tay đẩy lùi dịch bệnh, và vững tin chúng ta sẽ lại chiến thắng đại dịch với sự đoàn kết của tất cả người dân. Với mong muốn không chỉ mang đến những đôi tay sạch khuẩn, mà còn bảo vệ sự mềm mại vốn có của làn da, Aiken sẽ góp phần cùng cộng đồng chung tay chống dịch, “Bảo vệ đôi tay, đón Tết an lành”. 

Là thương hiệu chuyên về các sản phẩm sạch khuẩn, Aiken với nhiều sản phẩm đa dạng, phong phú như: gel rửa tay khô, nước rửa tay, sữa tắm, xà phòng, khăn giấy ướt sẽ mang đến cho gia đình bạn sự bảo vệ toàn diện khỏi mối đe dọa của các nguy cơ gây bệnh. 

Sản phẩm của Aiken hiện đang có mặt tại các hệ thống siêu thị như Guardian, Aeon Wellness, BigC, Vinmart, Lotte, Coop Mart, Emart..., các cửa hàng bán lẻ uy tín trên toàn quốc và thông qua kênh bán hàng online như:

Shopee: https://shopee.vn/aiken_official_store 

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/aiken-official-store 

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/aiken-official-store

{keywords}
 

Doãn Phong

tin nổi bật

Mèo cứu sống chủ nhân bị đau tim

Một con mèo đã đánh thức người chủ bị lịm đi sau khi lên cơn nhồi máu cơ tim.

Thói quen rửa rau sống sai lầm nhiều gia đình Việt thường mắc

Rau sống là món ăn khoái khẩu của không ít gia đình. Nhiều bà nội trợ cho rằng ngâm rau trong nước muối là có thể an tâm tuy nhiên điều này chưa chính xác.

Lương y Hà Nội 40 năm chữa bệnh cứu người bằng thuốc nam

Hàng ngàn bệnh nhân mọi miền đã cải thiện sức khỏe khi được Lương y Nguyễn Thị Minh (Phố Cung Trạm, Đông Quang, Ba Vì, Hà Nội) khám và điều trị.

Chuỗi hoạt động giúp người Việt cải thiện nhận thức về răng ê buốt

Tháng 8/2022, chương trình ‘Tháng răng không ê buốt cùng chuyên gia” được tổ chức với mục tiêu nâng cao nhận thức của cộng đồng về tình trạng răng ê buốt, hướng tới bảo vệ sức khỏe răng miệng cho người Việt.

Bí quyết răng hoàn hảo của người đàn ông 60 năm không đi khám nha khoa

Từ khi còn nhỏ, ông Walsh đã không thích đồ ngọt, ông đánh răng 5 lần mỗi ngày.

Những dấu hiệu vùng mặt, cổ cảnh báo bệnh ung thư nguy hiểm

Ung thư tuyến nước bọt xuất hiện ở mọi lứa tuổi, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Trên thực tế, nhiều người bệnh chủ quan không điều trị đến khi khối u ác tính to lên mới đi khám nhưng đã muộn.

Nguyên nhân ngày càng nhiều người Việt mắc ung thư

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến số ca mắc ung thư ở Việt Nam tăng trong đó có sự gia tăng về dân số, sự phát triển về kỹ thuật trong chẩn đoán, người dân ý thức hơn trong việc tầm soát bệnh…

Đang chơi đùa, bé trai bị mũi tên kim loại dài 60cm đâm xuyên chân

Bé trai 9 tuổi bị mũi tên tự chế bằng kim loại dài 60cm đâm xuyên khiến chân trái sưng nề, đau nhức.

Cách ăn lòng lợn, nội tạng động vật an toàn

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên người mắc các bệnh lý rối loạn chuyển hoá nên hạn chế ăn các loại phủ tạng chứa nhiều chất béo, đặc biệt hàm lượng cholesterol rất cao.

Khuyến cáo quan trọng phòng bệnh đường hô hấp khi trẻ tựu trường

Theo các bác sĩ, trẻ cần được tiêm phòng đầy đủ, nâng cao dinh dưỡng và hạn chế tiếp xúc nguy cơ mang mầm bệnh để phòng tránh các bệnh đường hô hấp khi đến trường.

Thứ trưởng Bộ Y tế: Bệnh nhân Covid-19 nặng tăng nhanh rõ rệt

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn ngày 19/8 nhận định từ đầu tháng 8 đến nay, bệnh nhân Covid-19 mức độ nặng có xu hướng tăng nhanh rõ rệt, đòi hỏi các tuyến y tế phải cảnh giác.

Nhánh cây dài 6.5 cm ở trong phổi hàng chục năm

Nhiều năm trải qua những cơn ho ra máu, những cơn sốt thất thường, bệnh nhân nam 22 tuổi không ngờ nguyên nhân lại do một nhánh cây nằm trong phổi.

Bác sĩ 100 tuổi tiết lộ về ‘kẻ thù’ của tuổi thọ

Nhà thần kinh học Howard Tucker chia sẻ những thói quen giúp cơ thể và não bộ của ông luôn khỏe mạnh.

Hai người Mỹ tử vong sau khi ăn hàu sống

Các bệnh nhân người Mỹ được xác định nhiễm khuẩn Vibrio sau khi ăn hàu sống nhập từ bang Louisiana.

Suy tim, phù phổi cấp sau bữa cháo có loại củ chứa chất độc cực mạnh

Sau bữa cháo ấu tẩu chỉ 30 phút, người phụ nữ ở thành phố Tuyên Quang xuất hiện dấu hiệu tê miệng lưỡi, tê chân tay, buồn nôn và nôn, khó thở. Vào viện, bệnh nhân đã tụt huyết áp, suy tim, phù phổi cấp, rối loạn điện giải.