Tự bảo vệ bản thân nơi công cộng dịp Tết mùa dịch Covid-19

Trước diễn biến phức tạp của Covid-19, hãy tự lập lá chắn bảo vệ bản thân theo khuyến cáo “5K” và các lời khuyên phòng dịch của chuyên gia để đón Tết an lành.

{keywords}
 Để nhanh chóng kiểm soát đợt dịch mới bùng phát, các cơ quan chức năng đều quyết liệt theo chiến lược: “Ngăn chặn - Phát hiện - Cách ly - Khoanh vùng - Dập dịch - Điều trị”.

Mặc dù nước ta đã xuất hiện 2 chủng vi rút SARS-CoV-2 biến thể (tại Anh và Nam Phi), nhưng cách thức lây truyền bệnh vẫn theo đường hô hấp khi hít phải vi rút trong giọt bắn của người bệnh, hoặc qua đường tiếp xúc tay với người và vật mang vi rút rồi chạm vào mắt, mũi, miệng. Chính vì vậy, khuyến cáo phòng dịch “5K” của Bộ Y tế vẫn được áp dụng và cần tất cả người dân nâng cao ý thức, tuân thủ nghiêm ngặt. Cụ thể:

1. Khẩu trang - vật dụng thiết yếu nơi công cộng

Vì COVID-19 chủ yếu lây lan qua các giọt bắn, nên khẩu trang là một “rào chắn” hữu hiệu giúp ngăn giọt bắn chứa mầm bệnh khi ta trò chuyện, ho, hắt hơi…, từ đó phòng tránh lây nhiễm trong cộng đồng(1).

{keywords}
Đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hạn chế lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng.

2. Khoảng cách tối thiểu 2m khi tiếp xúc với người khác

Ở khoảng cách dưới 2m, các giọt bắn từ người bị nhiễm bệnh có thể bám vào quần áo, bàn tay… và chờ cơ hội xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Chính vì thế, song song với đeo khẩu trang, chúng ta cũng cần giữ khoảng cách tối thiểu 2m với những người xung quanh. 

3. Khử khuẩn thường xuyên

Covid-19 có thể lây lan qua đường tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với các bề mặt chứa mầm bệnh hoặc dịch tiết từ người nhiễm bệnh. Nên các biện pháp khử khuẩn gồm: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay; Vệ sinh các bề mặt/ vật dụng thường xuyên tiếp xúc; Giữ vệ sinh, làm thông thoáng nhà cửa… là cách đơn giản để giảm nguy cơ bị lây nhiễm(3). 

Trong đó, rửa tay thường xuyên được mệnh danh là “liều vắc xin tự chế” đơn giản và hiệu quả nhất để phòng dịch. Cụ thể:

• Thực hiện đúng và đủ 6 bước rửa tay trong ít nhất từ 20-30 giây theo khuyến cáo từ Bộ Y tế. 
• Chọn loại nước rửa tay an toàn và đạt các tiêu chí: có khả năng diệt 99.9% vi khuẩn, không chứa paraben, có độ pH cân bằng và chứa các dưỡng chất dịu nhẹ phù hợp cho cả người lớn và trẻ em sử dụng.

{keywords}
 Nước rửa tay sạch khuẩn Aiken là một trong những sản phẩm có khả năng diệt khuẩn đến 99.9% và không gây hại cho da tay mà bạn có thể tham khảo trên thị trường hiện nay. 

4. Không tụ tập để hạn chế lây nhiễm

Không tụ tập đông người sẽ góp phần giảm lây lan Covid-19 vì mức độ lây lan dịch bệnh sẽ tăng lên khi mật độ người trong cùng một không gian đông hơn. 

5. Khai báo y tế thường xuyên

Khai báo y tế trên App NCOVI và cài đặt ứng dụng BlueZone tại địa chỉ https://www.bluezone.gov.vn giúp cảnh báo nguy cơ lây nhiễm trong khu vực, và hỗ trợ cơ quan chức năng truy vết ca lây nhiễm, từ đó kiểm soát dịch hiệu quả.

Song song với việc tuân thủ các khuyến cáo “5K” của Bộ Y tế, các chuyên gia cũng khuyên chúng ta cần duy trì các thói quen sinh hoạt tốt để việc phòng tránh dịch bệnh thêm hiệu quả như:

Ăn uống cân bằng để tăng sức đề kháng: Tùy vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi người mà chúng ta có thể điều chỉnh lại bữa ăn cân đối với các nhóm chất (bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất…) cho phù hợp, từ đó củng cố hệ miễn dịch tốt hơn từng ngày.  
Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: Để đảm bảo an toàn trong mùa dịch, chúng ta có thể tự vận động tại nhà từ 15-30 phút với các bài vận động đơn giản như: leo cầu thang; co duỗi chân tay, nhảy dây… 
Với những khuyến cáo 5K và các tips phòng tránh dịch bệnh đơn giản trên đây, bạn đã có thể tự bảo vệ bản thân ở nơi công cộng trong mùa dịch COVID-19. Chỉ những thói quen và sự tự giác rất nhỏ như rửa tay thường xuyên để bảo vệ đôi tay khỏi mầm bệnh là đã có thể góp phần rất lớn vào công cuộc chống dịch trên cả nước để chúng ta cùng nhau đón Tết an lành. 

Aiken là nhãn hiệu đồng hành cùng Vụ Truyền thông và Thi đua, khen thưởng (Bộ Y tế) về lan truyền chiến dịch "Niềm tin chiến thắng" thành công vào giai đoạn bình thường mới, nhằm tuyên truyền vận động người dân bảo vệ sức khỏe, vượt qua dịch bệnh. 

Trong giai đoạn dịch Covid-19 bùng phát trở lại, Aiken tiếp tục đồng hành cùng cộng đồng trong công tác chung tay đẩy lùi dịch bệnh, và vững tin chúng ta sẽ lại chiến thắng đại dịch với sự đoàn kết của tất cả người dân. Với mong muốn không chỉ mang đến những đôi tay sạch khuẩn, mà còn bảo vệ sự mềm mại vốn có của làn da, Aiken sẽ góp phần cùng cộng đồng chung tay chống dịch, “Bảo vệ đôi tay, đón Tết an lành”. 

Là thương hiệu chuyên về các sản phẩm sạch khuẩn, Aiken với nhiều sản phẩm đa dạng, phong phú như: gel rửa tay khô, nước rửa tay, sữa tắm, xà phòng, khăn giấy ướt sẽ mang đến cho gia đình bạn sự bảo vệ toàn diện khỏi mối đe dọa của các nguy cơ gây bệnh. 

Sản phẩm của Aiken hiện đang có mặt tại các hệ thống siêu thị như Guardian, Aeon Wellness, BigC, Vinmart, Lotte, Coop Mart, Emart..., các cửa hàng bán lẻ uy tín trên toàn quốc và thông qua kênh bán hàng online như:

Shopee: https://shopee.vn/aiken_official_store 

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/aiken-official-store 

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/aiken-official-store

{keywords}
 

Doãn Phong

tin nổi bật

Những người tuyệt đối không nên dùng thuốc tránh thai khẩn cấp

Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng. Tuy nhiên, biện pháp này không phải phù hợp với tất cả phụ nữ.

Chế độ ăn dễ áp dụng giúp giảm béo bụng rõ rệt

Những người theo chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải "xanh” đốt cháy chất béo nội tạng gấp 4 lần so với nhiều hình thức khác.

Căn bệnh khiến người đàn ông không thể ngừng nói dối

Massimine kể mình đã leo đỉnh Everest trong khi thực tế đang ở Campuchia. Anh nói nơi sinh là Italy dù chào đời ở Mỹ.

Nhận tin mắc ung thư, không thể mang thai khi mới 28 tuổi

Đi khám tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội vì thấy ra máu âm đạo bất thường, chị T.A (28 tuổi, Hà Nội) bất ngờ khi bác sĩ thông báo bản thân mắc ung thư cổ tử cung.

Phát hiện khối u lớn trong não sau cơn đau đầu dữ dội

Sau cơn đau đầu dữ dội bất ngờ, bệnh nhân ngã vật xuống, người thân gọi nhưng không đáp ứng. Tại viện, ông được chẩn đoán có khối u trong não.

Lý giải về chiếc áo của cầu thủ ghi bàn thắng 'vàng' cho Hàn Quốc

Chiếc áo bó sát màu đen của Hwang Hee-Chan giúp thu thập các dữ liệu thi đấu trong suốt trận.

Người phụ nữ mất dần thị lực vì chất độc trong kem trắng da

Nữ bệnh nhân mất một phần thị lực do ngộ độc thủy ngân trong kem làm trắng da.

Thói quen phổ biến trong nhà bếp có thể gây hại sức khỏe

Một số sai lầm khi chế biến và bảo quản thực phẩm khá phổ biến có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Cách tắm khi trời lạnh để tránh đột quỵ

Nhiều người, đặc biệt là bệnh nhân đang điều trị, cho rằng cần kiêng tắm để tránh nhiễm lạnh. Tuy nhiên, sai lầm này có thể dẫn đến tình trạng "bệnh chồng bệnh".

Cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim khi xem bóng đá mùa World Cup

Sự phấn khích hay căng thẳng khi theo dõi mỗi trận bóng mùa World Cup kèm theo tình trạng thiếu ngủ, lạm dụng rượu bia có thể khiến nhiều người gặp các biến cố liên quan tim mạch.

Vụ nghi ngộ độc rượu: 3 người xuất viện, một bệnh nhân vẫn hôn mê sâu

Sau nhiều ngày được các bác sĩ chăm sóc, 3 bệnh nhân đã được về nhà, 2 người còn lại vẫn điều trị ở bệnh viện tại Lâm Đồng.

Mỗi năm, Việt Nam thêm 16.000 ca ung thư đại trực tràng

Đa số người bệnh ung thư đại trực tràng được phát hiện ở giai đoạn muộn nên việc điều trị khó khăn, tốn kém.

Những sáng kiến công nghệ trong chăm sóc sức khỏe của Abbott

Abbott đã nỗ lực nghiên cứu để tạo ra những công nghệ mới trong chăm sóc sức khỏe. Đến cuối năm 2021, công nghệ và sản phẩm của công ty đã trải rộng các lĩnh vực, từ dinh dưỡng, dược phẩm đến chẩn đoán và thiết bị y tế.

Can thiệp bào thai thành công, cứu sống hàng trăm em bé ngay từ trong bụng mẹ

Tám năm chữa vô sinh, đến khi mang thai được vài tháng, chị H. nhận tin các bé mắc hội chứng truyền máu song thai, nguy cơ dị tật rất nặng, thiểu năng trí tuệ hoặc chết lưu trong bụng mẹ.

Phát hiện ký sinh trùng trong khối u trên má sau khi bị muỗi đốt

Các bác sĩ người Nga phát hiện con giun dài 12 cm trong má của bệnh nhân khi tiến hành loại bỏ khối u trên mặt.