Mối lo thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì đang trở thành mối nguy cơ lớn với sức khỏe, nguy cơ các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim, tai biến mạch máu. Béo phì còn khiến bạn mất tự tin về ngoại hình, mất đi nhiều cơ hội trong cuộc sống.

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Hiện nay, Tổ chức y tế thế giới thường dùng chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) để nhận định tình trạng gầy béo. Người bị béo phì ngoài thân hình phì nộn, nặng nề, khó coi còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu, tăng huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp và ung thư.

Mối lo thừa cân, béo phì

Các nguyên nhân gây thừa cân, béo phì

Chế độ ăn

Khi chế độ ăn cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu, nếp sống làm việc tĩnh lại, ít tiêu hao năng lượng sẽ làm cân nặng cơ thể tăng lên. Nhiều người thường khó kiểm soát chế độ ăn của mình. Theo nghiên cứu chỉ cần ăn dư ra 70 calo mỗi ngày sẽ dẫn tới tăng cân mặc dù số calo này nhỏ có thể không nhận ra dễ dàng, nhất là khi ta ăn những thức ăn giàu năng lượng. Như vậy, một khẩu phần không chỉ nhiều chất béo mới gây béo mà ăn quá nhiều tinh bột, đường, đồ ngọt đều gây béo.

Lười vận động

Hoạt động thể lực tham gia vào quá trình thiết lập cân bằng giữa năng lượng tiêu hao và năng lượng nạp vào cơ thể do đó có vai trò hết sức quan trọng đối với tình trạng thừa cân - béo phì. Cùng với yếu tố ăn uống, sự gia tăng tỷ lệ béo phì thường đi song song với giảm hoạt động thể lực trong lối sống tĩnh lại. Điều này giải thích cho hiện tượng béo phì ở tuổi trung niên.

Do di truyền

Yếu tố di truyền có vai trò nhất định đối với béo phì. Trong số trẻ béo phì, khoảng 80% có cha hoặc mẹ bị béo phì, 30% có cả cha và mẹ bị béo phì. Mặt khác, một gia đình có nhiều thành viên bị béo phì có thể còn liên quan đến chế độ ăn uống chung của toàn hộ gia đình đó.

 

Điều kiện sống

Ở các nước đang phát triển, kinh tế còn nghèo, tỉ lệ người béo ở tầng lớp nghèo thường thấp. Nguyên nhân chính là do nguồn cung cấp thực phẩm còn hạn chế, năng lượng tiêu hao nhiều không chỉ do lao động chân tay nặng nhọc mà tiêu hao năng lượng còn tăng lên do đi lại chủ yếu bằng phương tiện thô sơ hay đi bộ. Ngược lại, ở cộng đồng có điều kiện kinh tế - xã hội tốt hơn, tỷ lệ béo phì thường cao hơn. Tuy nhiên, điều này không nhất thiết như vậy.

Giảm cân cách nào?

Theo chuyên gia y tế, cách để giảm cân hiệu quar là: Tập thể dục ít nhất 3 lần (mỗi lần ít nhất 30 phút) mỗi tuần. Tăng cường vận động: đi bộ, chơi thể thao, làm vườn...Bỏ thuốc lá. Ăn nhiều trái cây và rau. Uống ít rượu.

Mối lo thừa cân, béo phì

Ngày nay để giảm cân, nhiều người tìm đến các thực phẩm chứa các tinh chất hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể áp dụng công thức giảm cân nhờ tổ hợp tinh chất từ vitamin C trong táo xanh: giúp đào thải mỡ thừa, biến mỡ rắn thành lỏng, chuyển hóa và đào thải ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể sau khi giảm cân da sáng bóng căng mịn chứ không bị xanh xao, thiếu sức sống.

Tinh chất lá chè  giúp cho tinh thần luôn sảng khoái và tỉnh táo. Khi giảm cân, cơ thể ban đầu sẽ có cảm giác thiếu minh mẫn, chè xanh sẽ giúp cơ thể tỉnh táo.

Tinh chất lá sen giúp giảm cảm giác thèm ăn, buồn ngủ, ngăn chặn nguy cơ tăng cân. Hiện nay, một số trường hợp thừa cân là do cơ thể bị suy dinh dưỡng, thiếu một số chất dẫn tới bị chuyển hóa ngược, dinh dưỡng nuôi cơ thể lại biến thành nuôi mỡ, dẫn đến cơ thể nhanh mệt. Tinh chất lá sen giúp cơ thể đào thải chất thừa, bổ sung chất thiếu, giúp cơ thể khỏe mạnh, cân đối,  giúp giảm cân an toàn và bền vững.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên giảm cân Hoa Bảo

Hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giảm hấp thụ chất béo, giảm choresterol máu, hạ mỡ máu. Hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, do mỡ máu cao gây nên.

Mối lo thừa cân, béo phì
 TPBVS Viên giảm cân Hoa Bảo - Thân khỏe, tâm an!

Liên hệ ĐT: 0914485511-0982305714

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Doãn Phong

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Hành  trình 9 năm của ‘bà mụ’ chuyên chăm sóc sản phụ
Hành  trình 9 năm của ‘bà mụ’ chuyên chăm sóc sản phụ
Sức khoẻ 24hicon  20/02/2019 

9 năm và hơn 33 chi nhánh trên toàn quốc, Vietcare - hệ thống chăm sóc sức khỏe sau sinh ngày càng được các bà mẹ Việt tin yêu. Ít ai biết được, đằng sau thành công ấy là một người phụ nữ còn rất trẻ: bà Trần Thanh Ngọc.

 
Xem Bộ trưởng Y tế hướng dẫn tập thể dục giữa giờ
Xem Bộ trưởng Y tế hướng dẫn tập thể dục giữa giờ
Sức khoẻ 24hicon  20/02/2019 

- Giữa giờ các cuộc họp, Bộ trưởng Y tế luôn gương mẫu tập thể dục tại chỗ theo bài tập của Nhật Bản.

 
Người đàn ông bị chẩn đoán ung thư phổi, 'thủ phạm' khiến nhiều người bất ngờ
Người đàn ông bị chẩn đoán ung thư phổi, 'thủ phạm' khiến nhiều người bất ngờ
Sức khoẻ 24hicon  20/02/2019 

Paul Baxter năm nay 47 tuổi, có một khối u trong phổi và được chẩn đoán ung thư. Tuy nhiên, sau khi kiểm tra tỉ mỉ, bác sĩ lại phát hiện “thủ phạm” không ai ngờ tới.

 
Cô gái 28 tuổi ở Hà Nội bị biến chứng hiếm gặp sau 3 ngày sốt
Cô gái 28 tuổi ở Hà Nội bị biến chứng hiếm gặp sau 3 ngày sốt
Sức khoẻ 24hicon  20/02/2019 

- Sau 3 ngày sốt kèm theo phát ban, tình trạng của bệnh nhân dần nặng lên, rối loạn ý thức, sốt cao do biến chứng viêm não – viêm màng não.

 
Thêm 29 bé trai Hưng Yên bị sùi mào gà do nong bao quy đầu tại nhà nữ y sĩ
Thêm 29 bé trai Hưng Yên bị sùi mào gà do nong bao quy đầu tại nhà nữ y sĩ
Sức khoẻ 24hicon  19/02/2019 

- Sau 4 tháng điều tra, cơ quan công an tỉnh Hưng Yên xác định có thêm 29 bé trai bị sùi mào gà sau nong bao quy đầu tại nhà y sĩ Hiền.

 
Cha mẹ lưu ý, nhiều trẻ mắc cúm bị viêm não nguy kịch
Cha mẹ lưu ý, nhiều trẻ mắc cúm bị viêm não nguy kịch
Sức khoẻ 24hicon  19/02/2019 

- Số bệnh nhi bị biến chứng viêm não do cúm mùa H1N1 từ đầu năm đến nay tăng đột biến.

Những việc tử tế ở bệnh viện phụ sản Hà Nội
Những việc tử tế ở bệnh viện phụ sản Hà Nội
Sức khoẻ 24hicon  20/02/2019 

Nhiều năm qua, tập thể y, bác sĩ bệnh viện Phụ sản Hà Nội vẫn luôn đồng hành cùng các bệnh nhân nghèo hay có hoàn cảnh khó khăn để giảm bớt nỗi đau bệnh tật và sẻ chia những gánh nặng tinh thần.

Đã tìm ra thuốc điều trị HIV, cơ hội cho 37 triệu người
Đã tìm ra thuốc điều trị HIV, cơ hội cho 37 triệu người
Sức khoẻ 24hicon  19/02/2019 

Nghiên cứu kéo dài 8 năm cho thấy, loại thuốc mới có tác dụng mạnh mẽ trong việc điều trị HIV.

Đau vai gáy 6 năm, nữ thợ may Hưng Yên không ngờ nguy kịch
Đau vai gáy 6 năm, nữ thợ may Hưng Yên không ngờ nguy kịch
Sức khoẻ 24hicon  18/02/2019 

- Không có triệu chứng đặc hiệu ngoài đau vai gáy thường xuyên, khi đến BV khám, bà Thúy bàng hoàng khi nghe bác sĩ thông báo.

Người phụ nữ 25 tuổi sinh thường 7 em bé vẫn 'mẹ tròn con vuông'
Người phụ nữ 25 tuổi sinh thường 7 em bé vẫn 'mẹ tròn con vuông'
Sức khoẻ 24hicon  17/02/2019 

Ca sinh 7 bao gồm 6 bé gái và 1 bé trai bằng phương pháp tự nhiên diễn ra thành công ngoài mong đợi. Đây được cho là trường hợp sinh bảy mà không có sự can thiệp nhân tạo lần đầu tiên ở đất nước này.

Người phụ nữ bị gãy xương tay vì cái ôm của chồng
Người phụ nữ bị gãy xương tay vì cái ôm của chồng
Sức khoẻ 24hicon  17/02/2019 

Chỉ vì cái ôm “yêu thương” từ chồng, cô Trương đã phải ăn Tết nguyên đán trong bệnh viện.

Sau Tết, Sài Gòn căng mình chống dịch sởi, sốt xuất huyết
Sau Tết, Sài Gòn căng mình chống dịch sởi, sốt xuất huyết
Sức khoẻ 24hicon  16/02/2019 

 - Mỗi ngày khoa Bệnh Nhiễm D, Bệnh viện Nhiệt đới TP.HCM có khoảng 50-60 bệnh nhân sốt xuất huyết nhập viện. Sau tết Kỷ Hợi, số bệnh nhân sởi chưa kịp dứt, sốt xuất huyết đã tăng mạnh.

Người đàn ông sống sót nhờ trái tim tự đập trong hộp nhựa
Người đàn ông sống sót nhờ trái tim tự đập trong hộp nhựa
Sức khoẻ 24hicon  16/02/2019 

Khi thấy trái tim của mình, James vô cùng bất ngờ, nó được đặt trong một chiếc hộp nhựa và vẫn đập bằng cách được bơm máu liên tục.

Bệnh viện Sài Gòn đưa robot phẫu thuật u não lần đầu tiên ở Châu Á
Bệnh viện Sài Gòn đưa robot phẫu thuật u não lần đầu tiên ở Châu Á
Sức khoẻ 24hicon  16/02/2019 

 - Bệnh viện Nhân dân 115 TP.HCM cùng sự hỗ trợ của chuyên gia nước ngoài đã dùng hệ thống robot thần kinh tân tiến nhất thế giới cắt khối u 2cm cho nữ bệnh nhân 67 tuổi.

Dân tẩy chay vắc xin, dịch sởi bùng phát gấp 14 lần
Dân tẩy chay vắc xin, dịch sởi bùng phát gấp 14 lần
Sức khoẻ 24hicon  16/02/2019 

- Từ đầu năm đến nay, dịch sởi bùng phát mạnh, nguyên nhân một phần do phụ huynh chủ quan, số khác tẩy chay vắc xin.

Con đỉa dài 6cm sống trong thanh quản của người đàn ông
Con đỉa dài 6cm sống trong thanh quản của người đàn ông
Sức khoẻ 24hicon  16/02/2019 

Các bác sĩ BV đa khoa tỉnh Lạng Sơn vừa gắp thành công một con đỉa dài khoảng 6cm sống suốt 2 tháng trong thanh quản của người đàn ông 41 tuổi.

Những ai được in, đổi lại thẻ BHYT từ 2019?
Những ai được in, đổi lại thẻ BHYT từ 2019?
Sức khoẻ 24hicon  15/02/2019 

- Từ 1/1/2019, hầu hết các trường hợp có thẻ BHYT sẽ không cần cấp lại thẻ mở, ngoại trừ một số đối tượng sau.

Bác sĩ cứu sống thai phụ miền Tây có hai tử cung bị vỡ
Bác sĩ cứu sống thai phụ miền Tây có hai tử cung bị vỡ
Sức khoẻ 24hicon  15/02/2019 

 - Trong lúc phẫu thuật bác sĩ phát hiện thai phụ có 2 tử cung, trong tình thế này bác sĩ đã kịp giữ lại 1 tử cung với hi vọng bệnh nhân còn cơ hội làm mẹ.

Cô gái 21 tuổi bị đột quỵ, nguyên nhân không ngờ đến từ bạn trai
Cô gái 21 tuổi bị đột quỵ, nguyên nhân không ngờ đến từ bạn trai
Sức khoẻ 24hicon  17/02/2019 

Nhắc đến căn bệnh đột quỵ chúng ta thường nghĩ đến người già tuy nhiên trong trường hợp dưới đây nạn nhân lại là một cô gái trẻ 21 tuổi.

Nghiện 2 món triệu người thích, quý ông Vĩnh Phúc mắc ung thư thực quản
Nghiện 2 món triệu người thích, quý ông Vĩnh Phúc mắc ung thư thực quản
Sức khoẻ 24hicon  15/02/2019 

- Trong vòng 2 tháng, ông Dương sụt liên tiếp 4kg, các triệu chứng đau tức ngực kèm theo khó nuốt tăng dần.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN