Bí quyết giúp chồng cải thiện 'chuyện yêu'

Muốn cải thiện khả năng chăn gối, các đấng mày râu hãy chăm chút tốt hơn cho giấc ngủ, giảm mỡ bụng và hạn chế sử dụng smartphone.

Hiện nay, nhiều nam giới trong tình trạng bất lực ở độ tuổi còn rất trẻ và luôn bi quan về bản lĩnh đàn ông. Những thói quen tưởng chừng đơn giản, không ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc gia đình, nhưng chính nó lại là nguyên nhân gây ra những bệnh lý nguy hiểm làm cho đời sống tình dục của bạn luôn trong tình trạng nửa vời yêu, khiến bạn tình chán ngán và giảm yêu dần.

Nếu như chồng bạn đang ở trong tình trạng này, là một người vợ, hãy giúp đỡ anh ấy bằng các cách sau:

Động viên chồng giảm mỡ bụng

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y Khoa Mỹ, đàn ông có một chút mỡ bụng thì không ảnh hưởng gì đến khả năng “yêu”, nhưng nếu quá nhiều mỡ bụng đi kèm với chỉ số cơ thể (BMI) ở trên mức 30 – tình trạng béo, thì có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương.

Bên cạnh đó, chất béo bụng có xu hướng chuyển đổi testosterone thành estrogen khiến cho đời sống tình dục của nam giới bị ảnh hưởng.

Vì thế, nếu chồng bạn đang sở hữu lượng mỡ dư thừa ở bụng quá lớn, bạn nên động viên anh ấy tập tành để cải thiện khả năng yêu. Bạn có thể cùng chồng tập thể dục, chơi thể thao, duy trì chế độ ăn ít béo để đạt được ý định này.

Giảm bớt những lo lắng về “khả năng” của chính bản thân mình

Những lo lắng liên quan đến các vấn đề sinh lý của nam giới có thể để lại ảnh hưởng không nhỏ, đặc biệt là khi họ đã có tuổi. 

Chẳng hạn, trước khi bắt đầu “cuộc yêu”, nam giới thường lo lắng về khả năng cương cứng của mình, họ sợ rằng sự “khả năng” của mình không đủ để kéo dài quá trình “ân ái”. Tuy nhiên, mối lo ngại này có thể khiến nam giới xuất tinh sớm và làm giảm tâm trạng cũng như ham muốn.

Chính vì vậy, việc của người vợ nên làm là giúp chồng nhận thức đúng vấn đề. Thay vào việc bận tâm quá nhiều đến vấn đề đó, hai vợ chồng hãy thư giãn bản thân, bắt đầu bằng màn dạo đầu ngọt ngào ân ái và không quên thầm thì những lời lẽ đường mật với nhau, lúc đó sự hưng phấn của cả hai sẽ tăng, đồng thời “cậu nhỏ” của chồng sẽ được kích thích. 

Khi người vợ chia sẻ áp lực này với chồng, anh ấy sẽ tự tin hơn và có được sự phối hợp tốt hơn.

3. Chăm chút giấc ngủ tốt hơn

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người, bất kể vì nguyên nhân gì, nếu thường xuyên thiếu ngủ đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, công tác và an toàn. 

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí The Journal Clinical Neurophysiology, nam giới thường xuyên thức khuya và mất ngủ dễ dẫn đến nguy cơ suy giảm khả năng ham muốn tình dục. 

Nặng hơn nữa là rối loạn cương dương. Là một người vợ, muốn chồng thực sự tốt trong chuyện chăn gối, họ nên hỗ trợ, nhắc nhở chồng có chế độ sinh hoạt, ăn ngủ khoa học, đúng giờ, giấc để đảm bảo sức khỏe và sinh lý.

4. Hạn chế sử dụng Smartphone

Trong thời buổi công nghệ hiện đại như ngày nay, việc sử dụng máy tính bảng, điện thoại thông minh, tivi,...là điều quá đương nhiên và phổ biến với hầu hết mọi người. 

Những sản phẩm smartphone tiện ích như vậy không chỉ mang lại cho bạn những kiến thức lí thú và còn đem đến những giờ phút thư giãn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng smartphone thường xuyên không hề có lợi cho khả năng sinh lý của nam giới.

Theo các nhà nghiên cứu thì bức xạ phát ra từ điện thoại hoặc máy tính có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của đàn ông, đồng thời làm rối loạn chức năng cương dương. Vì nhu cầu công việc cũng như lối sống hiện đại, nên mọi người không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với Smartphone một cách thường xuyên. Vậy làm thế nào để việc đó không ảnh hưởng đến đời sống tình dục của hai vợ chồng?

Người vợ chu đáo hãy loại bỏ các loại thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính ra khỏi khu vực ngủ của hai vợ chồng, đặc biệt là nơi gần khu vực xương chậu của đàn ông. Không để điện thoại đầu giường của hai vợ chồng, nhắc nhở chồng không nên xử dụng máy tính xách tay mà đặt chúng lên đùi vì nó làm ảnh hưởng khả năng sinh lý.

5. Tiến hành châm cứu

Nếu cánh mày râu không muốn dựa vào thuốc để cải thiện đời sống tình dục của mình, các bạn có thể tìm kiếm đến phương pháp châm cứu. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí chuyên nghiên cứu về chứng bất lực (The International Journal of Impotence Research) cho biết châm cứu có thể giúp điều trị các rối loạn chức năng cương dương do tâm lý gây ra.

6. Chăm sóc, vệ sinh răng miệng cẩn thận

Có thể bạn không biết rằng sức khỏe răng miệng cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. 

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục, Anh, bệnh nha chu (Nha chu liên quan trực tiếp đến mô nâng đỡ quanh chân răng, bao gồm bệnh của nướu và các bệnh lý phá hủy mô nâng đỡ sâu bên dưới nướu. 

Nha chu là nguyên nhân hàng đầu gây mất răng) có thể dẫn đến làm tắc mạch máu, do đó làm giảm nguồn cung cấp máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục của đàn ông.

7. Không kiềm chế những cơn “ngáp”

Chắc hẳn các nam giới sẽ thấy ngạc nhiên khi vấn đề này được đề cập ở đây, nhưng thực chất nó đã được khoa học chứng nhận. “Ngáp” là hành động không mấy lịch sự nếu bạn thực hiện ở trốn đông người nên nhiều người thường cố kiểm soát nó. Chẳng hạn, trong một cuộc họp, bạn không muốn bị mất mặt nên sẽ có xu hướng nhịn ngáp. Tuy nhiên hành động này lại không tốt cho khả năng sinh lý của bạn.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ngáp, não sẽ sản sinh oxit nitric giúp làm giãn các mạch máu và tăng cường sự lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể, kể cả khu vực “cậu nhỏ” của nam giới. Nhờ đó, khả năng “sung trận” của bạn sẽ tốt và dễ dàng thỏa mãn nhu cầu hơn. Chính vì thế, đừng bao giờ cố gắng kìm chế cơn ngáp nhé các quý ông.

BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người ta dùng để tính toán mức độ béo phì.

(Theo Khám phá)