Bổ sung vitamin D3 và K2 đúng cách cho trẻ nhỏ

Bổ sung đúng liều lượng

Liều lượng bổ sung cho trẻ sơ sinh cần được điều chỉnh theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé. 

Theo đó, vitamin D3 được khuyến nghị bổ sung cho trẻ sơ sinh (từ 0-12 tháng tuổi) khoảng 400 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D3 mỗi ngày. Với các bé từ 1 tuổi trở lên là 600-800 IU D3 mỗi ngày.

Với vitamin K2, mặc dù chưa có khuyến nghị cụ thể về liều lượng K2 cho trẻ sơ sinh, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng 45 - 50 mcg/ngày MK-7 là mức tiêu thụ phù hợp cho trẻ em.

Bổ sung đều đặn, đúng thời điểm

Theo một số nghiên cứu, nên bổ sung vitamin D và vitamin K2 trong hoặc sau bữa ăn sáng. Bởi vì vitamin D3 và K2 đều là 2 loại vitamin tan trong dầu nên nếu dùng trước bữa ăn, trong dạ dày của trẻ chưa có dầu và chất béo sẽ khó hấp thụ hơn. Ngoài ra buổi sáng cũng là lúc cơ thể có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. 

Tầm quan trọng của vitamin D3 và K2 

Vitamin D3 thúc đẩy sản xuất protein vận chuyển canxi trong niêm mạc ruột vào máu, từ đó tăng cường quá trình hấp thu canxi từ thức ăn. Khi thiếu vitamin D3, canxi không được hấp thu đủ lượng cần thiết, gây ra tình trạng thiếu hụt dù trẻ có bổ sung canxi từ sữa hay thực phẩm chức năng.

Vitamin D3 hỗ trợ xương phát triển bình thường, ngăn ngừa tình trạng còi xương.

Trong khi vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu canxi vào máu, vitamin K2 lại giúp chuyển lượng canxi này từ máu đến xương, đảm bảo rằng canxi được sử dụng đúng mục đích. Vitamin K2 kích hoạt một loại protein gọi là osteocalcin, giúp liên kết canxi vào khung xương, từ đó tăng mật độ khoáng xương và giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở trẻ em khi trưởng thành.

Việc bổ sung cả hai loại vitamin D3 và K2 cùng nhau sẽ giúp tối ưu hóa quá trình hấp thu và sử dụng canxi, bảo vệ sức khỏe xương.

Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, vitamin K2 đã được chứng minh là một chất dinh dưỡng quan trọng, có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe con người, từ vai trò then chốt với quá trình điều hòa canxi, cải thiện sức khỏe xương và răng.

Chọn loại vitamin D3 và K2 phù hợp

Để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho trẻ, nên chọn các sản phẩm vitamin D3 và K2 có nguồn gốc tự nhiên và độ tinh khiết cao. Sản phẩm chứa D3K2 có độ tinh khiết càng cao, càng giúp trẻ hấp thu canxi hiệu quả hơn. 

Hiện trên thị trường, các sản phẩm vitamin D3 và K2 có độ tinh khiết từ 40% đến hơn 99%. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý thông tin về độ tinh khiết của vitamin D3 và K2 chứa trong thành phần để chọn lựa sản phẩm tốt nhất cho con mình.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ D3K2 LineaBon là một lựa chọn cho các bậc phụ huynh khi muốn bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ.

LineaBon tích hợp bộ đôi vitamin D3 và K2 trong cùng sản phẩm, với hàm lượng vitamin K2 - MK7 tinh khiết cao, đảm bảo sự hấp thụ canxi tốt hơn, vì vitamin D3 hỗ trợ hấp thụ canxi từ ruột vào máu, trong khi vitamin K2 đảm bảo canxi được đưa vào xương thay vì tích tụ tại các cơ quan khác.

LineaBon D3K2 có ưu điểm là 6 giọt sản phẩm cung cấp 400 IU Vitamin D3, trong đó 1 giọt là ~66 IU. Điều này giúp ba mẹ dễ dàng điều chỉnh liều lượng phù hợp với nhu cầu của trẻ, giúp đảm bảo bé được bổ sung lượng vitamin vừa đủ. Đây là điểm đặc biệt khác với các sản phẩm chứa đến 400IU trong 1 giọt. 

LineaBon không chứa các chất phụ gia, không chất bảo quản, không mùi vị nên rất dễ uống và đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ.

Với thành phần D3K2 có độ tinh khiết cao, dễ sử dụng, chất lượng đảm bảo, LineaBon là lựa chọn của ba mẹ khi bổ sung D3K2 cho bé, hỗ trợ phát triển hệ xương.

Phương Dung