Cô gái Hàn Quốc lột xác nhờ giảm 30 kg

Nhờ tập gym với cường độ cao cũng như áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, Seo Yu Jin giảm thành công từ 85 kg xuống còn 55 kg để có vóc dáng thon gọn.

giam can thanh cong anh 1

Seo Yu Jin (sống ở thủ đô Seoul, Hàn Quốc) từng nặng 85 kg do thói quen ăn đêm, tiêu thụ đồ ăn nhanh vô độ, nhất là thời đại học. Do Yu Jin tăng cân mất kiểm soát, anh trai thậm chí không nhận ra cô khi trở về sau vài năm đi du học. Không chỉ có nguy cơ bị tiểu đường, Yu Jin phải nhập viện vì thường xuyên đứt dây chằng chân và chứng đau đầu dữ dội.

giam can thanh cong anh 2

Khi nhận thấy sức khỏe ngày càng giảm sút và thiếu tự tin, Yu Jin quyết tâm giảm cân. Nhờ kiên trì tập gym với cường độ cao và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, cô giảm được 30 kg để có cân nặng 55 kg. Với chiều cao 1,73 m và vóc dáng thon gọn hậu giảm cân, nhiều người nhận xét Yu Jin lột xác thành hot girl.

giam can thanh cong anh 3
giam can thanh cong anh 4

“Trước đây, tôi thường xuyên bị đau đầu, đau bụng và cảm lạnh. Sau khi giảm cân, những chứng bệnh này đều hết. Sự tự tin của tôi cũng tăng lên rất nhiều. Tôi không còn phải che giấu cơ thể sau những bộ đồ thùng thình size 2XL và tự tin trò chuyện với mọi người. Giờ tôi có thể mặc quần áo cỡ nhỏ, váy vóc xinh xắn. Đó là niềm hạnh phúc rất lớn nên tôi ngày càng chăm chỉ tập luyện hơn”, Seo Yu Jin chia sẻ với trang tin Kakao.

giam can thanh cong anh 5

Để giảm cân nhanh chóng, Yu Jin tập bộ môn CrossFit, trong đó tập trung vào bài tabata giúp đốt cháy nhiều calo. Cụ thể, cô tập tabata khoảng 40 phút kết hợp 20 phút giãn cơ khoảng 4 lần/tuần. Ngoài ra, Yu Jin tập thêm tạ cũng như đạp xe, chạy bộ. Cô kiên nhẫn học từng chút một để cơ thể dần thích nghi rồi mới tăng cường độ.

giam can thanh cong anh 6

Kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát, Yu Jin tự tập gym ở nhà để đảm bảo an toàn. Cô tập trung vào các bài tập sức mạnh, không có dụng cụ.

giam can thanh cong anh 7
giam can thanh cong anh 8

Trong quá trình giảm cân, Yu Jin cũng tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý. Ở thời điểm cần siết cân, cô ăn nhiều ức gà và các loại cá, đậu hũ. Còn thông thường, cô không quá khắt khe trong việc ăn uống. “Trước đây, khi ăn kiêng xong, tôi ăn uống vô độ và không tập thể dục. Bây giờ, tôi cố gắng có chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với việc tập luyện”.

giam can thanh cong anh 9
giam can thanh cong anh 10

Khi được hỏi quan điểm về lối sống lành mạnh, Yu Jin chia sẻ: “Tôi nghĩ đó là việc cố gắng tạo cho mình có cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Ngay cả khi chưa hoàn hảo, hãy không ngừng phấn đấu từng chút một”.

giam can thanh cong anh 11

Tại trang cá nhân có gần 70.000 lượt follow, Yu Jin thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện cũng như chế độ ăn uống để truyền cảm hứng cho mọi người giảm cân một cách lành mạnh.

Theo Zing

Blogger Hàn giảm 50kg trong 2 năm

Blogger Hàn giảm 50kg trong 2 năm

Do lối ăn uống không lành mạnh, Jini từng chạm mốc 100 kg. Sau thời gian tập luyện chăm chỉ, cô hiện sở hữu thân hình săn chắc, truyền cảm hứng cho nhiều người.

tin nổi bật

Phụ nữ biết 'đủ' trong 3 vấn đề sau sẽ luôn được đàn ông yêu

Hầu hết phụ nữ đều muốn được đàn ông quan tâm và yêu thương, mong rằng tình yêu của đàn ông dành cho mình sẽ luôn như ngày đầu mà không nghĩ mình cần cho đi những gì trong mối quan hệ này.

Hot Tiktoker chỉ đọc thơ vẫn hút hơn 5 triệu follow

KingdomC  - Tiktoker nổi tiếng sở hữu giọng nói cuốn hút, gương mặt nam thần vừa cá tính vừa bí ẩn - chưa bao giờ nghĩ mình sẽ lấn sân sang showbiz.

Hoa hậu Thuỳ Tiên chia sẻ quan điểm sống ‘chúng ta không hoàn hảo’

Nguyễn Thúc Thuỳ Tiên - Hoa Hậu Hoà bình Quốc tế 2021 mới đây nhất đã có những chia sẻ đặc biệt với sinh viên Cao đẳng Anh Quốc BTEC FPT về quan điểm sống của mình tại workshop Step By Tiên x BTEC FPT với chủ đề “chúng ta không hoàn hảo.”

Vẻ đẹp trong veo của top 12 thí sinh Duyên dáng Ngoại thương 2022

Lọt vào top 12 Duyên dáng Ngoại thương 2022 là các cô gái có sở trường riêng và ngoại hình cuốn hút. Trong đó thí sinh năm nhất Thuỳ Dương luôn gây ấn tượng qua từng vòng thi.

Nhan sắc nữ sinh bồng hai con trong lễ tốt nghiệp gây 'bão' mạng ở Nghệ An

Kết hôn khi đang là sinh viên năm 3 rồi sinh liền hai con trai kháu khỉnh, Hoàng Thùy vừa bận rộn với cuộc sống "mẹ bỉm sữa", vừa tranh thủ hoàn thành các môn học để tốt nghiệp đúng hạn cùng bạn bè.

Chàng trai 22 tuổi làm lại căn nhà nhỏ xinh tặng mẹ

Thương mẹ khó nhọc một đời, chàng trai 22 tuổi ở tỉnh Tây Ninh mạnh dạn vay tiền ngân hàng sửa sang căn nhà cũ, cho mẹ chỗ ở tươm tất hơn.

Nam sinh phố núi 'tái sinh' động vật qua hình hài khác

Hai năm trước, khi vô tình nhìn thấy những bộ ảnh nhuộm xương trên trên các trang web, Nguyễn Tiến Minh Duy (15 tuổi, TP. Buôn Ma Thuột) bắt đầu tìm kiếm và học hỏi thêm về bộ môn mới lạ này.

Người độc thân dễ gặp nguy hiểm hơn các cặp vợ chồng

Nghiên cứu được thực hiện tại châu Á trong suốt 15 năm cho thấy những người độc thân có tỷ lệ gặp nguy hiểm sức khỏe cao hơn những người sống chung với bạn đời.

Chú rể vượt 80km rước dâu bằng 12 xe đầu kéo container ở Bến Tre

Dẫn đầu đoàn 12 xe đầu kéo container là chiếc xe mui trần trang trí hoa tươi rực rỡ của chú rể Quốc Hưng đang di chuyển từ Trà Vinh đến nhà gái ở huyện Ba Tri (tỉnh Bến Tre), cách đó 80km.

Vì sao nam giới luôn là người phải chủ động trong hẹn hò

Dù ngày càng nhiều người có nhận thức rõ về vai trò giới, đàn ông vẫn được kỳ vọng là bên chủ động hơn trong chuyện tình cảm, điều này có thể gây tổn thương cho cả nam và nữ giới.

Nhiều bạn trẻ ở TP.HCM cấp cứu sau khi xỏ khuyên lưỡi, môi

Vừa qua, Khoa Răng Hàm Mặt Bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP.HCM) liên tiếp ghi nhận các trường hợp thanh thiếu niên phải cấp cứu vì trào lưu xỏ khuyên vào lưỡi, môi.

Chuyện tình 8 năm kín tiếng của Đình Trọng

Sau 8 năm bên nhau không ồn ào hay khoa trương, trung vệ Đình Trọng và bạn gái Huyền Trang vừa tổ chức lễ ăn hỏi.

Để mỗi trang viết hàm dưỡng lòng mình

Nghiệp vụ thì có thể học và rèn luyện nhưng lòng trong của người cầm bút là chất liệu từ sự tu dưỡng nội tâm.

Tại sao cúc áo sơ mi của đàn ông và phụ nữ ở khác phía nhau?

Nhiều người ngạc nhiên khi phát hiện áo sơ mi của nam và nữ không may cúc ở cùng một bên.

Chuyện tình nàng 100kg và chàng shipper 'mi nhon'

Sau nhiều lần giao hàng, chàng shipper Đỗ Duy Quang phải lòng cô nàng Hoàng Ý Phi mũm mĩm nặng hơn 100kg.