Cô nàng quyết giảm cân vì bị đồn ác ý

Từ người có vóc dáng mũm mĩm, Kim Nhiệt (Bạc Liêu) có màn "lột xác" ấn tượng sau thời gian kiên trì tập gym và ăn uống khoa học.

Nguyễn Kim Nhiệt (26 tuổi, Bạc Liêu) từng có cân nặng 48 kg, song vì muốn có thân hình mảnh mai hơn, cô đã dùng thuốc giảm cân. Chỉ sau 2 tháng, cân nặng của cô không hề giảm mà nhảy vọt lên mức 65 kg.

"Mình bắt đầu stress vì gia đình nói ra nói vào, bạn bè nhắc khéo, thậm chí có người còn đồn ác ý rằng mình có bầu, uống thuốc nên mới đột nhiên mập lên như vậy. Sau đó mình có ăn kiêng, tập luyện nhưng không có kiến thức, lại tập theo kiểu nửa vời nên không có hiệu quả", Kim Nhiệt nói với Zing.

giam can thanh cong anh 1
giam can thanh cong anh 2

Cô gái 26 tuổi có sự thay đổi ấn tượng nhờ tập gym và ăn kiêng.

Đến năm 2019, cô nàng sinh năm 1995 quyết tâm giảm cân một cách nghiêm túc vì nhận ra những rào cản ngoại hình ảnh hưởng tới cuộc sống và cả chuyện tình cảm.

"Đôi khi mình bị chính bạn bè chê bai ngoại hình, dù họ không có ý miệt thị nhưng đã vô tình khiến mình cảm thấy buồn, tự ti".

Sau nửa năm kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Kim Nhiệt giảm còn 47 kg. Tuy nhiên cô không hài lòng vì thân hình kém săn chắc, cơ thể thường xuyên mệt mỏi do tập gym nhưng ăn theo chế độ keto (cắt hoàn toàn tinh bột).

Tìm hiểu kỹ hơn về các phương pháp, cô nàng quê Bạc Liêu chuyển sang ăn theo chế độ eat clean, chỉ bỏ các loại tinh bột xấu, vóc dáng cô cải thiện tích cực, trở nên săn chắc và thể lực tốt hơn. Sau khi giảm cân thành công, cô vẫn duy trì tập 1-2 tiếng mỗi ngày.

"Lúc đầu mình tập vì muốn giảm cân, nhưng sau này thực sự yêu thích gym và đã theo nó được 2 năm nay. Không có điều kiện thuê huấn luyện viên cá nhân nên mình luyện tập theo phương pháp mà các bạn gymer chia sẻ trên hội, nhóm. Mình đọc rồi tiếp thu, chọn lọc những cái thấy đúng và hợp với cơ thể, tự đặt mục tiêu và lập chế độ ăn cho bản thân. Giờ tập luyện đã là thói quen thường ngày của mình".

giam can thanh cong anh 3
giam can thanh cong anh 4

Kim Nhiệt đã theo đuổi việc tập gym 2 năm.

Kim Nhiệt hạnh phúc khi sự thay đổi tích cực giúp cô được mọi người yêu mến, chú ý hơn. Sau giảm cân, cô trở nên tự tin và yêu đời hơn.

"Có nhiều bạn chung lớp còn không nhận ra mình. Khi chia sẻ câu chuyện giảm cân lên mạng, có nhiều bạn nhắn tin làm quen và hỏi bí quyết. Được truyền động lực cho những người khác mình cảm thấy bản thân đã làm điều có ý nghĩa".

Thời gian dịch bệnh, các phòng tập đóng cửa để thực hiện lệnh giãn cách xã hội, Kim Nhiệt không có điều kiện tập nhiều như trước đây. Tuy nhiên cô vẫn giữ chế độ ăn, mỗi ngày dành 1 tiếng tập body weight nên cân nặng và các số đo cơ thể không thay đổi quá nhiều.

"Điều quan trọng là biết yêu cơ thể, khi đó bạn sẽ làm những điều tốt cho bản thân. Mình không còn để tâm đến những đánh giá từ người ngoài mà chỉ tập trung vào mục tiêu phía trước để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình", Kim Nhiệt bày tỏ.

Theo Zing

Blogger Hàn giảm 50kg trong 2 năm

Blogger Hàn giảm 50kg trong 2 năm

Do lối ăn uống không lành mạnh, Jini từng chạm mốc 100 kg. Sau thời gian tập luyện chăm chỉ, cô hiện sở hữu thân hình săn chắc, truyền cảm hứng cho nhiều người.

tin nổi bật

Phát hiện chồng sắp cưới ngoại tình, U40 bỏ cả công ty để chia tay

Trải qua mối tình kéo dài còn dự định làm đám cưới, Nguyễn Hà không ngờ phát hiện bạn trai phản bội. Sau nhiều năm đau khổ, cô quyết định tham gia chương trình hẹn hò tìm một nửa phù hợp.

Lộ diện người em tận tụy của 'chàng trai World Cup chỉ có nửa thân trên'

Câu chuyện về chàng trai chỉ có nửa thân người - Ghanim Al Muftah - khiến truyền thông - công chúng quốc tế cảm phục. Đằng sau Ghanim là người em trai song sinh hết lòng tận tụy vì anh.

Chàng trai Việt cứu cụ ông người Nhật được trao giấy khen

Dù không nói được tiếng Nhật nhưng người đàn ông Việt Nam đã rất nhanh trí nghĩ ra cách cứu một người Nhật đang bị mắc kẹt trong đầm lầy.

Sao Việt hội ngộ tại Tuần lễ Ẩm thực Italia

Tổng Lãnh sự quán Italia mới tổ chức sự kiện Chefs and Celebs - nơi nhiều người nổi tiếng Việt Nam hội ngộ các đầu bếp Ý tại TP. Hồ Chí Minh.

Chơi - nghe - xem hết mình cùng Pinbus

Kịp thời "tiếp oxy" cho chiếc điện thoại hết pin với dịch vụ sạc tiện lợi Pinbus, bạn sẵn sàng vui chơi, học hỏi, thể hiện bản thân không giới hạn.

Nữ sinh lan tỏa lối sống xanh đến cộng đồng

Dự án Gen xanh của Đặng Thị Thơm, sinh viên Trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM vừa có bước chuyển mình với sự kiện tri ân và thành lập doanh nghiệp xã hội, vào chiều qua, 20/11 tại TP.Thủ Đức.

Bên trong đám cưới tại Nhà Trắng của cháu gái Tổng thống Biden

Tiệc cưới kéo dài và được tổ chức trong nhiều khu vực của Nhà Trắng. Toàn bộ chi phí hôn lễ do gia đình cô dâu chi trả, theo người phát ngôn của Đệ nhất phu nhân Jill Biden.

Chàng trai chỉ có nửa thân trên xuất hiện trong lễ khai mạc World Cup

Ghanim Al Muftah (20 tuổi) khuyết tật 2 chân vì căn bệnh hiếm gặp. Anh hiện là một trong những doanh nhân trẻ nhất ở Qatar.

Nhà thơ Phong Việt: 'Không ai thương mình thì mình tự thương mình…'

Đồng nhất quan điểm của chính mình nhiều năm trước, nhà thơ Nguyễn Phong Việt trong buổi giao lưu, ra mắt tản văn “Chúng ta sống, là vì…” sáng nay, 20/11 tại sân vận động Hoa Lư (Quận 1, TP.HCM), đã chia sẻ như vậy.

Cô gái trẻ chọn việc trông nghĩa trang, lương hơn 10 triệu/tháng

Cô gái trẻ coi việc làm ở nghĩa trang bình thường như bao công việc khác, thậm chí còn ăn ngủ ở kí túc xá cạnh nghĩa trang.

Thói quen điển hình của người phụ nữ hạnh phúc

Phụ nữ là một nửa tuyệt vời nhất của tạo hóa, với vẻ đẹp, sự dịu dàng, bàn tay chăm sóc và trái tim ngọt ngào. Bởi vậy, phụ nữ sinh ra đã có trong mình quyền năng của cái đẹp và sự hạnh phúc.

Người mẹ thợ hồ thành 'idol mạng' nhờ clip hát nhạc trẻ triệu view

Chiều con trai, bà mẹ thợ hồ 60 tuổi hóa thân thành ca sĩ, hát những bài nhạc trẻ đang gây sốt trên mạng. Bất ngờ, bà trở nên nổi tiếng, được người xem ví như “idol mạng”.

Cô gái bị sếp giáo huấn suốt 3 tiếng vì mặc quần bó sát đi làm

Câu chuyện mặc trang phục bó sát đi làm mới đây của cô gái họ Trần ở Hồng Kông (Trung Quốc) dấy lên tranh cãi dữ dội khi được chia sẻ lên mạng xã hội.

Em trai tặng ống heo tiết kiệm, cô dâu quyết định bất ngờ

Trong ngày cưới, chị gái được em trai 12 tuổi tặng món quà bất ngờ khiến cô rưng rưng nước mắt.

Những dấu hiệu cho biết đối phương thật sự thích bạn

Việc tìm ra thói quen và hành động chứng minh cảm xúc của đối phương sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn khi bước vào một mối quan hệ mới.