Giảm cân

Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu nướng và đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể.

Một bữa ăn đầy món ngon sẽ khiến cho bạn ăn nhiều hơn bình thường để rồi sẽ phải trả giá khá cao cho sự ăn uống của mình.

Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được.

Vào mùa đông, để giữ gìn vẻ đẹp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bạn nên lưu ý một số loại thực phẩm dưới đây.

Bác sĩ nội khoa Nguyễn Song Anh Tú, chuyên gia về béo phì ở Mỹ chỉ ra những mối liên hệ giữa não và cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân.

Bằng công thức món ăn trong 3 ngày, những phụ nữ có thân hình quá khổ có thể giảm cân siêu tốc nhờ ăn trứng.

Bạn hãy tập luyện trước khi tham dự bữa tiệc, điều này giúp thúc đẩy tốt hơn quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn.

Đốt cháy nhiều calo hơn chính là cách giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, trong khi không vận động khiến cơ thể ứ trệ, tiêu hóa kém làm giảm sức khỏe của chị em sau sinh.

Hãy tham khảo 10 bí quyết sau để giữ vóc dáng của mình sau khi giảm cân.

Sau khi giảm gần 60kg/năm, cô gái phải đối mặt với đống da thừa bùng nhùng như của người 90 tuổi.

Với thói quen lành mạnh, ăn uống và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng sau sinh.

Việc giảm cân thực ra vô cùng đơn giản nếu bạn nắm chắc nguyên tắc đầu vào nhỏ hơn đầu ra.

Tuyệt chiêu giảm cân được nhiều chị em văn phòng săn lùng và áp dụng để mong sớm có thân hình thon gọn.

Quan điểm về phương pháp giảm cân mới của GS.BS Nguyễn Song Tuấn Tú Charlies, chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực béo phì ở Bắc Mỹ.

Người đẹp phim "Những người thừa kế" tiết lộ 4 bí quyết giúp cô giảm cân trong thời gian ngắn.

Khi bị béo bụng bạn luôn mong muốn làm thế nào để đánh bay “khối mỡ” thừa. Biết được nguyên nhân giúp bạn dễ dàng xử lý. 

Được đăng tải trên Fanpage khá nổi tiếng ở Thái Lan cách đây một ngày (3/10), bộ ảnh có tên Real Lover (người yêu đích thực) đã hút hàng nghìn lượt xem và chia sẻ.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, bạn thực sự có thể giảm cân chỉ với cách đơn giản và cực kỳ “hưởng thụ”: ngâm mình trong bồn nước nóng. 

Tìm được động cơ để bắt đầu chế độ ăn uống và luyện tập  giảm cân luôn là điều khó khăn nhất.