Những người có tính cách này thường sống thọ hơn

Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người lạc quan sẽ sống thọ hơn những người bi quan.

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, những người có thái độ lạc quan có thể sẽ sống khỏe mạnh và lâu hơn vì họ ít phải đối phó với các tình huống căng thẳng.

Những người lạc quan thường ít phản ứng tiêu cực đối với các sự việc xung quanh họ. Tức là, trong một số trường hợp, người khác tỏ ra căng thẳng, người lạc quan nghĩ đó là bình thường. Họ thậm chí không muốn tranh cãi, cáu kỉnh vì họ đơn giản hóa mọi vấn đề hoặc ngay từ đầu đã không cho đó là việc cần phải tranh cãi.

{keywords}
Những người lạc quan thường ít phản ứng tiêu cực đối với các sự việc xung quanh họ. Ảnh minh họa: Sohu

Các nghiên cứu trước đây không giải thích được tại sao những người lạc quan, ít căng thẳng lại có tuổi thọ cao hơn người bi quan.

Lewina Lee - tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng tại Hệ thống Chăm sóc sức khỏe Cựu chiến binh Boston và Phó Giáo sư tâm thần học tại Đại học Boston (Mỹ), là những nhà khoa học thực hiện nghiên cứu này.

Tiến sĩ Lee và các đồng nghiệp đã phân tích thông tin của 233 người đàn ông từ độ tuổi 21 trở lên khi họ tham gia một nghiên cứu về lão hóa từ năm 1961 đến năm 1970. Các cuộc khảo sát sau đó được tiến hành vào những năm 1980 và 1990 để đánh giá mức độ lạc quan của nam giới.

Tiếp đó, từ năm 2002 đến năm 2010, người tham gia đã 3 lần viết nhật ký, mỗi lần 8 ngày, ghi lại tâm trạng và bất kỳ tình huống căng thẳng nào mà họ gặp phải.

Các nhà nghiên cứu cho rằng những người lạc quan có thể lấy lại tâm trạng tốt hơn những người bi quan khi phải đối diện với tình huống căng thẳng. Nhưng dữ liệu không thể hiện được điều này.

Tiến sĩ Lee nói: "Chúng tôi phát hiện ra rằng những người đàn ông lạc quan hơn cho biết hằng ngày họ chịu ít tác nhân gây căng thẳng hơn. Điều đó cho thấy, có lẽ những người đàn ông lạc quan hơn là do hạn chế tiếp xúc với các tình huống căng thẳng hoặc họ ít khi coi các tình huống đó là căng thẳng".

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Lão Khoa.

Mặc dù những người nghiên cứu này chỉ tập trung vào những người đàn ông lớn tuổi nhưng Tiến sĩ Lee cũng mong đợi những phát hiện này sẽ phù hợp với những người phụ nữ lớn tuổi.

Vậy vấn đề đặt ra là làm thế nào để sống lạc quan hơn?

Mức độ lạc quan hay bi quan có xu hướng khá ổn định trong cuộc sống của mỗi người. Nhưng Tiến sĩ Lee tin rằng có nhiều cách để khiến mỗi người sống lạc quan hơn.

"Một cách để trở nên lạc quan hơn là nâng cao nhận thức về cách chúng ta phản ứng hoặc đánh giá một tình huống", nữ tiến sĩ nói.

Tiến sĩ Lee cũng cho rằng, thông thường khi gặp một tình huống xấu, chúng ta lập tức có cái nhìn tiêu cực. Tuy nhiên, chúng ta hãy thử thay đổi nhận thức về điều đó và cố gắng đưa ra những cách tiếp cận tình huống khác nhau.

"Suy nghĩ lạc quan hơn không có nghĩa là hành động phi thực tế hoặc phớt lờ rủi ro. Lạc quan tức là biết rõ điểm mạnh của bản thân, ghi nhớ những lần chúng ta từng thành công và những lĩnh vực mà chúng ta có thể kiểm soát để có thể đi đến những triển vọng tích cực, tự tin hơn", vị tiến sĩ nói thêm.

Giáo sư Andrew Steptoe, người đứng đầu về khoa học hành vi và sức khỏe tại Đại học College London, Anh, người không tham gia vào nghiên cứu, cho biết những người lạc quan có thể có một cuộc sống thoải mái, ít rắc rối hơn người bi quan.

Bởi người lạc quan dễ hòa đồng hơn và do đó, họ ít đối mặt với mâu thuẫn, xung đột .

"Nếu bạn là người lạc quan, có vẻ bạn không coi những điều tương đối nhỏ nhặt trong cuộc sống của mình là căng thẳng". Tuy nhiên, những phát hiện này có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe thì rất khó nói, ông nói thêm.

“Có bằng chứng cho thấy, sống lạc quan có tác động về mặt sinh học ví dụ giảm viêm, có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, điều này cũng có thể do lối sống, sinh hoạt thể chất, chế độ ăn uống, không hút thuốc…”.

Thanh Thanh (Theo Guardian)

Người Nhật sống thọ nhờ một thói quen

Người Nhật sống thọ nhờ một thói quen

Người Nhật nổi tiếng sống thọ do họ có thói quen chăm sóc sức khỏe quy củ hằng ngày, nhiều trong số đó được thế giới tham khảo và học hỏi.

tin nổi bật

Những lời khuyên bạn không nên nghe theo

Lời khuyên không phải lúc nào cũng hữu ích vì đôi khi chúng mang tính chủ quan, phiến diện. Cuộc sống mỗi người là khác nhau, vì thế đừng quá chú ý đến lời khuyên của người khác.

Bài học nhớ đời: Một lần bị bắt giam ở Đức

Hú vía, may tôi chỉ bị nhốt vài tiếng trong phòng giam. Và may là tôi cũng hoàn toàn lương thiện. Chẳng qua chỉ là thiếu hiểu biết.

Chàng trai được lòng bạn gái nhờ nhắc đến chuyện Tết nội Tết ngoại

Gặp nhau trong chương trình mai mối, chàng trai ghi điểm với bạn gái khi nhắc đến chuyện Tết nội Tết ngoại.

Bí mật tồn tại hơn 50 năm ở ngôi chùa trên tầng 4 chung cư TP.HCM

Để bán được căn hộ, chủ đầu tư mời vị hòa thượng uy tín về xây chùa ngay trên tầng 4 khu chung cư. Nửa thế kỷ nay, chùa là nơi lưu giữ hàng chục ngàn hũ tro cốt của nhiều thế hệ người TP.HCM.

Du khách nườm nượp viếng chùa nổi tiếng ở Đà Nẵng ngày tết Nguyên tiêu

Trong ngày tết Nguyên tiêu, hàng ngàn người dân và du khách tìm đến chùa Linh Ứng (Đà Nẵng) để dâng hương, cầu bình an.

Người Hoa ở TP.HCM diễu hành đường phố mừng tết Nguyên tiêu

Hàng nghìn người đổ về các tuyến đường thuộc quận 5 để thưởng thức những màn biểu diễn nghệ thuật trong ngày tết Nguyên tiêu do cộng đồng người Hoa tại TP.HCM thực hiện, chiều 5/2.

Trúng số hơn 34 tỷ đồng nhưng giấu vợ, người đàn ông nhận kết đắng

Đang mâu thuẫn với vợ nên Châu nghĩ, không thể để vợ biết việc mình đã giành được giải thưởng lớn.

Giận thái độ của cô dâu, chú rể vứt hoa cưới, bỏ đi giữa hôn trường

Chú rể tức giận ném hoa ngay tại hôn trường, thất vọng bỏ đi. Mọi người trong hôn lễ rất ngạc nhiên. Còn cô dâu lúc này chỉ thờ ơ nhìn theo.

Người vợ có chồng cặp bồ: 'Đó là cảm giác cả đời này tôi không thể quên'

Sau khi biết chuyện chồng cặp bồ, cô xin nghỉ phép ở công ty, thu dọn hành lý ra khỏi nhà rồi thuê một khách sạn nhốt mình trong đó.

Người đàn ông có 12 vợ, 102 con và 578 cháu

Musa Hasahya Kasera thừa nhận mình không nhớ hết tên của các con cháu trong gia đình.

Cầu an nghĩa là mỗi ngày phải tập sống thiện

Phật giáo quan niệm rằng, đầu năm mỗi người có thể khởi những tâm niệm, những lời nói, những câu chúc và những hành động, việc làm tốt đẹp nhất đến với bản thân, gia đình và mọi người.

Nỗi buồn của người cả đời vọng chồng nơi chung cư cũ

Từ cô gái nghèo, bà trở thành vợ ông bộ trưởng. Nhưng thời cuộc đổi thay, tình duyên không trọn, bà đành vò võ một mình vọng chồng nơi chung cư cũ nhất Sài thành.

Bài cúng Rằm tháng Giêng theo Văn khấn cổ truyền Việt Nam

Năm nay, Rằm tháng Giêng (15/1 âm lịch) hay còn gọi tết Nguyên tiêu nhằm vào Chủ nhật ngày 5/2 dương lịch.

Vì sao Rằm tháng Giêng được gọi là tết Nguyên tiêu?

Rằm tháng Giêng hay tết Nguyên tiêu là một ngày lễ quan trọng của người dân Việt Nam. Tuy vậy, không phải ai cũng biết nguồn gốc và ý nghĩa của ngày này.

Ngày Rằm tháng giêng nên kiêng gì?

Ngày Rằm tháng Giêng là ngày lễ quan trọng trong năm. Vào ngày này, có một số điều nên kiêng để tránh mang lại xui xẻo cả năm.