Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng

 - Cao 1m55, nặng 64kg, Linh luôn bị bạn bè châm chọc bởi ngoại hình của mình. Việc giảm cân thành công dường như mang lại cho cô gái 20 tuổi một cuộc sống mới.

Nguyễn Diệu Linh (sinh năm 1999, Hà Nội) rơi vào thời kì tăng cân “chóng mặt” năm 17 tuổi, khi cô chuẩn bị bước sang năm cuối trung học.

Ngày ấy, Linh gặp một số khủng hoảng trong chuyện học tập, tình cảm nên coi ăn uống như cách để giải tỏa stress. Mỗi khi không vui, cô lại ăn thật nhiều. Linh thích ăn thịt và các món lẩu, nướng. Thậm chí, cô gái 17 tuổi có thể ăn lẩu, nướng cả tuần mà không chán.

“Cuối cấp, bố mẹ “tẩm bổ” rất nhiều món ngon nên mình càng ăn khỏe. Mình cũng thích ăn vặt nữa, mỗi khi tan học lại tụ tập quán xá cùng đám bạn, nên chẳng mấy chốc mà cân nặng lên vù vù”, Linh chia sẻ.

Chỉ trong vòng nửa năm, nữ sinh 17 tuổi tăng từ 47,48 kg lên tới 64 kg. Với chiều cao 1m55, số cân nặng 64kg khiến Linh trông khá mũm mĩm so với các bạn đồng trang lứa. Cô gái trẻ bị châm chọc rất nhiều bởi thân hình của mình.

{keywords}
 
{keywords}
Diệu Linh trong bộ ảnh kỷ yếu năm lớp 12, khi 64kg.

Kỷ niệm Linh ám ảnh nhất là khi chụp kỷ yếu cuối cấp. Hôm ấy, mẹ Linh đèo con gái lòng vòng khắp các quán áo dài nhưng không tìm được bộ đồ nào vừa vặn cho con.

“Mãi mới tìm được 1 bộ có vẻ mặc được nhưng cũng phải rất khó khăn mới nhét được người vào. Hôm chụp ảnh, mình rất buồn. Hôm nhận ảnh về còn buồn hơn. Màu ảnh thì đẹp, nhưng cơ thể mình thì không đẹp chút nào”, Linh bồi hồi nhớ lại.

Lên năm nhất đại học, những lời chê bai, chỉ trích về ngoại hình càng nhiều khiến cô gái trẻ trở nên tự ti.

“Mình học ngành truyền thông, người ta bảo béo như vậy sẽ không xin được việc làm, rồi sẽ thành đứa thất bại. Có người còn nói béo vậy nên mới không có ai yêu. Mình cảm thấy rất tổn thương. Mình ít kết bạn và rất ngại mỗi lần phải giao tiếp”, Linh tâm sự.

Không muốn bị chê bai, Linh lao vào tìm kiếm trên mạng xã hội các cách giảm cân cấp tốc. Cô sử dụng thuốc giảm cân, nhờ cậy các sản phẩm giảm cân tức thời nhưng vô vọng. Linh thử thay đổi chế độ ăn, chăm tập thể thao, nhưng cân nặng chỉ giảm đôi chút rồi lại trở lại mức cũ.

“Thời điểm ấy, mình thực sự rất chán nản. Mình muốn buông thả, muốn từ bỏ vì nghĩ có cố gắng cũng chỉ như vậy”, Linh nói.

Một ngày, một cậu bạn rất đặc biệt thủ thỉ với Linh: “Cậu rất xinh, nhưng trông sẽ xinh và khỏe khoắn hơn nếu cậu gầy đi một chút”.

“Lúc nghe thấy câu ấy, mình rất xúc động. Bao lâu nay, mình toàn bị chê bai, châm chọc. Cậu ấy khiến mình tự tin hơn về bản thân và nghĩ rằng: nhất định phải thay đổi”, Linh mỉm cười kể.

Quyết tâm thay đổi, cô nữ sinh đại học sau đó tìm gặp huấn luyện viên thể hình để đề ra một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và phù hợp.

{keywords}
Linh sau khi giảm cân, đã xinh đẹp, tự tin hơn rất nhiều

Linh sử dụng trứng luộc, khoai lang cho các bữa ăn buổi sáng. Đến trưa, cô ăn cơm với ức gà, thịt thăn bò, tôm luộc và rau. Cô dừng ăn buổi tối sau khi đã nạp đủ mức năng lượng trong một ngày.

Một tuần, Linh tập luyện 4 buổi cùng huấn luyện viên với ba nhóm bài tập cơ bản là push (các nhóm cơ đẩy: ngực, vai, tay sau), pull (các nhóm cơ kéo: lưng, tay trước) và legs (các nhóm cơ thân dưới). Ngoài ra, cô gái trẻ cũng dành thêm 2 buổi hàng tuần để tự tập chạy bộ.

 “Tập luyện, ăn uống theo chế độ khoa học nên mình không bị kiệt sức hay mệt mỏi. Khó khăn lớn nhất với mình chỉ là làm sao kiềm chế bản thân mỗi khi lên cơn thèm đồ ăn thôi”, Linh mỉm cười nói.

Sau hai tháng, cân nặng của Linh dừng ở mức 50.6kg. Tới 3 tháng, Linh giảm xuống còn 48kg trong sự ngạc nhiên của nhiều người. Với số đo 3 vòng khá chuẩn: 92-67-89 cm, cô đã có thể tự tin mặc các bộ đồ mình yêu thích.

“Mình cảm thấy cuộc sống dễ thở hơn, vui vẻ hơn rất nhiều sau khi giảm cân thành công”, Linh bảo.

Sự tự tin giúp Linh thoải mái thể hiện bản thân, kết bạn cùng mọi người. Cô gái trẻ cũng tham gia rất nhiều Câu lạc bộ, hoạt động năng nổ tại các sự kiện cộng đồng.

{keywords}
Diệu Linh (thứ 2 từ trái sang) tự tin tham gia các hoạt động cùng bạn bè

Trở về mức cân nặng lý tưởng, Linh vẫn tập luyện đều đặn như một thói quen. Cô dừng chế độ ăn cũ nhưng vẫn chọn thực đơn khoa học, ăn vừa đủ để tránh béo phì. Hiện tại, cô gái 20 tuổi duy trì mức cân nặng 45kg.

Cầm trên tay tấm ảnh kỷ yếu cũ, Linh bảo, cô thấy mọi thứ thật kỳ diệu.

“Mình đã có giai đoạn rất khó khăn, và vượt qua được nó nên thấy tự hào lắm. Chỉ muốn nhắn gửi với những bạn có cùng hoàn cảnh như mình, rằng đừng bao giờ bỏ cuộc dù có thể bạn chưa nhìn thấy kết quả tức thì. Những điều tốt đẹp nhất định sẽ đến khi ta cố gắng bền bỉ”, Linh chia sẻ.

Nguyễn Liên

Nặng 100kg và không thể mang thai, cô gái cắt nhỏ dạ dày để giảm cân

Nặng 100kg và không thể mang thai, cô gái cắt nhỏ dạ dày để giảm cân

Tin mừng là cuộc phẫu thuật diễn ra hết sức tốt đẹp, nửa năm sau cô gái trẻ đã giảm được 40 cân và thụ thai thành công.  

tin nổi bật

4 nhãn hàng làm đẹp được yêu thích tại Anh sắp có mặt ở Việt Nam

Tháng 5/2022 Công ty TNHH TM&DV Rosee UK sẽ giới thiệu với thị trường 4 nhãn hàng đến từ UK đáp ứng các tiêu chí "sản phẩm chất lượng, giá thành phải chăng, phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng Việt”.

Cent Beauty - 'địa chỉ vàng' thăng hạng nhan sắc được lòng giới trẻ

Cent Beauty thu hút sự tín nhiệm và yêu mến của giới trẻ nhờ chất lượng vượt trội, dịch vụ toàn diện, cùng với mức giá hợp lý.

Cách giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng

Nhai kỹ trước khi nuốt, chọn đồ ăn vặt là các loại hạt… là một số cách giúp bạn giảm cân dễ dàng.

Sự thật về tin đồn ‘dịch nôn’ khiến nhiều trẻ nhập viện

Những ngày qua, trên mạng xã hội, không ít phụ huynh chia sẻ thông tin về tình trạng trẻ nôn liên tục, tiêu chảy… khiến người dân lo lắng.

Bác sĩ chỉ tác hại khi nam giới 'nói không' với kem chống nắng

Nam giới thường không có ý thức bảo vệ, chăm sóc làn da của mình. Họ cho rằng, việc chống nắng là của phụ nữ để giữ làn da trắng, hồng hào. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm.

Thói quen hằng ngày âm thầm làm bạn tăng mỡ bụng

Mỡ thừa ở bụng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như một số bệnh ung thư, đột quỵ, tiểu đường loại 2.

Chuyên gia chỉ nguyên nhân trẻ thấp bé và giải pháp vàng giúp tăng chiều cao

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra việc chậm lớn của trẻ em. Nếu thấp bé do thiếu hormon tăng trưởng, trẻ sẽ chỉ đạt được kích thước cơ thể tối đa ở tuổi trưởng thành khoảng 130 đến 150 cm.

Gần chục ca tai biến tiêm filler trong nửa tháng

Sau tiêm filler nâng mũi, cô gái trẻ cảm giác mắt mờ và đau nhức dữ dội. Một người khác mắt sưng húp, không mở nổi sau tiêm chất này vào thái dương.

Tiêm filler làm đầy rãnh má tại tiệm tóc, người phụ nữ bị mất thị lực

Chỉ trong thời gian ngắn, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương liên tục tiếp nhận các ca tai biến sau tiêm filler tại tiệm tóc, nặng nhất là trường hợp bị mất thị lực.

Đình chỉ hoạt động spa khiến người phụ nữ ở TP.HCM nguy kịch sau tiêm filler

Sau khi tiêm filler ở ngực và bụng tại một spa, người phụ nữ 39 tuổi than mệt nên được gia đình đưa đi cấp cứu. Nạn nhân hiện đang nguy kịch dù đã được lọc máu, chạy ECMO.

Tự tiêm tan mỡ cho nhau, chủ spa nhập viện cấp cứu

Đang học tiêm tan mỡ, hai chủ spa trẻ tuổi mua thuốc về rồi tiêm cho nhau. Hai ngày sau, một người sốt cao, vùng bụng được tiêm tấy đỏ thành nhiều ổ áp xe chảy mủ nặng nề.

Vườn hoa hồng ở Việt Nam nhận chứng nhận hữu cơ của Mỹ, EU

Công ty TNHH Rosa Valley Việt Nam - chủ sở hữu của thương hiệu Karose, là công ty tiên phong ở Việt Nam sở hữu những trang trại hoa hồng cổ đạt tiêu chuẩn hữu cơ của Mỹ, Liên Minh châu Âu.

Tiêm thử filler làm đẹp, người phụ nữ hoại tử cả vùng mũi

Nữ bệnh nhân 39 tuổi (Hà Nội) được đưa tới khám tại Khoa Phẫu thuật Tạo hình và Thẩm mỹ, Bệnh viện Bưu điện trong tình trạng vùng da mũi và trán bị lở loét, thâm tím, chỗ có mụn nước, chỗ hoại tử.

Kim tiêm gãy, mắc trong má người phụ nữ khi tiêm filler tại salon tóc Hà Nội

Tại một salon tóc, người phụ nữ được tiêm filler xóa rãnh mũi má. Tuy nhiên, khi đang thực hiện thủ thuật, đầu kim bị gãy, cắm sâu vào má bệnh nhân.

Tại sao cấy mỡ ngực có thể tử vong?

Một phụ nữ 61 tuổi vừa tử vong sau khi phẫu thuật thẩm mỹ tại Bệnh viện KangNam Sài Gòn. Người này được cho là đã thực hiện cấy mỡ ngực.