rèn luyện sức khỏe

Cập nhập tin tức rèn luyện sức khỏe

Cộng đồng runner đang chia sẻ câu chuyện về hành trình nỗ lực chinh phục, cố gắng phá bỏ mọi giới hạn của chính mình trên đường chạy qua cuộc thi “Ấn tượng S-Race” với mục tiêu lan tỏa tình yêu chạy bộ đến hàng triệu HS, SV Việt Nam.

Gần 5.000 học sinh, sinh viên TP.HCM tham gia giải chạy S-Race 2022

Sáng 24/4/2022, tại thành phố Thủ Đức (TP.HCM), Giải chạy S-Race đã thu hút sự tham gia của gần 5000 học sinh, sinh viên trên địa thành phố.

Diamond Fitness Center - hệ thống phòng tập ‘sang chảnh’, đẳng cấp

Với hệ thống 11 phòng tập chất lượng cao, không gian sang trọng nằm ở trung tâm các quận TP.HCM và TP. Hải Phòng, Diamond Fitness Center hiện đang thu hút hơn 30.000 hội viên tham gia tập luyện thể chất, rèn luyện sức khỏe.

Cụ ông 95 tuổi hoàn thành mục tiêu đạp xe 100.000 dặm

Cụ Bob Mettauerđược cả nước Mỹ biết đến với biệt danh: Bicycle Bob (tạm dịch là cụ già Bob chuyên đạp xe đạp). Ở tuổi 95, cụ đã hoàn thành mục tiêu đạp xe 100.000 dặm của mình.

Niềm đam mê thể dục của người Hà Nội

Vài năm nay, phong trào tập thể dục, thể thao của người dân Hà Nội ngày một rầm rộ hơn. 

Herbalife - 4 năm lan tỏa tinh thần Olympic Running Day

Là hoạt động thường niên nhằm nâng cao nhận thức về vai trò, ý nghĩa, tác dụng của tập luyện thể dục, thể thao. Ngày Chạy Olympic Vì sức khỏe toàn dân (Olympic Running Day) đã trở thành sự kiện thu hút người dân khắp cả nước

Khi cha mẹ thì 'cuồng', các con đâm… cuống

Các bố mẹ cuồng “kỹ năng sống” nhưng nó như thế nào, gồm những gì… thì không phải ai cũng chú ý tìm hiểu.

Người Hà Nội 'luyện sức' ven Hồ Tây

Ngược lại với không khí ngột ngạt tại các con phố ở nội đô, Hồ Tây lộng gió trở thành điểm tập thể dục, đạp xe, bơi, chạy bộ... của rất nhiều người dân Thủ đô

Bơi hay chạy giúp dáng đẹp hơn?

Cả bơi và chạy đều là các môn thể thao tốt cho sức khỏe và tất nhiên tốt hơn việc bạn ngồi ì cả ngày trước màn hình ti vi hay máy tính. Việc so sánh chúng với nhau rất giống việc so sánh cam với táo.

Khám phá bất ngờ về thời điểm "vàng" cho tập thể dục ở nam và nữ

Các nhà nghiên cứu phát hiện, chúng ta có thể đốt cháy được nhiều mỡ trong cơ thể hơn mà không cần quá vất vả tập luyện, nếu biết chọn thời điểm tập luyện thích hợp cho từng giới tính.

Chạy thể dục bao nhiêu km/tuần là tốt cho sức khỏe?

Một trong những cách rèn luyện sức khỏe phổ biến hiện nay là chạy thể dục hàng ngày. Song, các chuyên gia khuyến cáo, chạy thể dục chỉ có lợi cho sức khỏe nếu bạn biết giới hạn số km chạy mỗi tuần.

Điều gì xảy ra khi bạn ngừng tập thể dục?

Không ai phủ nhận tác hại của việc không bao giờ tập thể dục với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, điều ít người biết rõ là, việc tạm ngừng hoặc thậm chí chấm dứt chế độ rèn luyện sức khỏe đều đặn cũng gây hại không kém.

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho người khó ngủ

Nếu là người gặp trục trặc với giấc ngủ, thời điểm bạn tập thể dục, thể thao vào ban ngày có thể ảnh hưởng tới mức độ ngon giấc của bạn vào ban đêm, theo một nghiên cứu mới của Mỹ.