Tan mỡ bụng chỉ bằng cách đơn giản này

Tập luyện thể thao và ăn kiêng làm bạn mệt mỏi. Thay vì ép mình thực hiện chế độ khắc nghiệt, hãy sử dụng đồ uống để làm tan mỡ bụng.

Tập luyện thể thao và ăn kiêng có thể làm bạn mệt mỏi. Một lựa chọn khác, thay vì ép mình thực hiện chế độ khắc nghiệt, hãy thử sử dụng các đồ uống sau để làm tan mỡ bụng.

Dù đang nghỉ ngơi trên sô pha hay thư giãn bên lò sưởi, một tách trà nóng sẽ giúp bạn thư thái và tận hưởng cuộc sống hơn. Mặc dù trà có vẻ nhẹ nhàng nhưng sự nó có tác dụng mạnh. 

Một chén trà nóng có thể giúp bạn tránh ăn vặt, trong khi một số loại khác giúp đốt calo một cách hiệu quả.

Đặc biệt một số loại trà giúp làm tan mỡ nhanh chóng. Đó là:

Bạch trà cổ thụ

Bạch trà được khai thác từ những cây trà cổ thụ trăm năm, sống trên các đỉnh núi cao lạnh giá. Chính khí hậu giá rét đã khiến búp non cây chè tự nhiên sinh ra một lớp lông tơ mỏng, sau khi chế biến, chính lớp lông tơ này tạo cho búp trà có màu trắng đặc trưng.

{keywords}

Bạch trà hoạt động theo 4 cách giúp làm tan mỡ. Theo một nghiên cứu mới đây, loại trà này sẽ ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới trong khi đồng thời tăng cường quá trình lipolysis, một quá trình trong cơ thể phá vỡ việc tích tụ mỡ.

Một nhóm các nhà nghiên cứu khác cũng phát hiện ra rằng bạch trà cũng là một nguồn catechin phong phú, một loại chất chống oxy hoá kích hoạt việc tiêu mỡ từ tế bào và giúp thúc đẩy hoạt động của gan để chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

Trà barberry

Thân, quả và vỏ barberry có chứa hoạt chất berberine - chất hóa học mạnh làm tiêu mỡ. Nghiên cứu tại Trung Quốc cho thấy hoạt chất berberine có thể ngăn ngừa việc tăng cân và kháng insulin trên chuột (được ăn chế độ giàu chất béo).

{keywords}

Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy việc sử dụng loại cây này có thể tiêu thụ năng lượng nhiều hơn.

Trà rooibos

Loại trà ngọt tự nhiên, màu đỏ được sản xuất từ cây rooibos là những hoạt chất mạnh đánh bay mỡ bụng. Theo các nhà nghiên cứu Nam Phi, các hoạt chất polyphenol và flavonoid có trong loại cây này giảm quá trình tích tụ các tế bào mỡ khoảng 22%.

{keywords}

Các hoạt chất này cũng hỗ trợ việc chuyển hóa chất béo. Nhấm nháp chút trà cũng giúp đốt cháy phần mỡ bụng.

Trà phổ nhĩ

Loại trà này có thể thu nhỏ đáng kể kích cỡ tế bào mỡ của bạn. Để khám phá khả năng tiêu mỡ của loại trà này, các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã chia chuột thành 5 nhóm và cho chúng ăn các chế độ ăn uống khác nhau trong thời gian 2 tháng.

{keywords}

Kết quả cho thấy, trà làm giảm đáng kể nồng độ tryglycerides (loại mỡ nguy hiểm trong máu) và mỡ bụng trong nhóm chuột áp dụng chế độ ăn giàu chất béo. 

Mặc dù việc sử dụng có thể mang lại các kết quả khác biệt một chút ở người, nhưng phát hiện đầy hứa hẹn này khiến bạn không phải ngại ngần thưởng thức một cốc trà nóng.

Người đàn ông nước ngoài hút mỡ bụng bị co giật tử vong

Người đàn ông nước ngoài hút mỡ bụng bị co giật tử vong

Người đàn ông nước ngoài bị tử vong vì phẫu thuật thẩm mỹ khi thực hiện dịch vụ hút mỡ bụng tại một thẩm mỹ viện ở Sài Gòn.

'Trót' ăn thả ga dịp nghỉ lễ, ăn gì để giảm mỡ bụng siêu tốc?

'Trót' ăn thả ga dịp nghỉ lễ, ăn gì để giảm mỡ bụng siêu tốc?

Kỳ nghỉ lễ dài ngày vừa qua bạn đã "trót" ăn quá nhiều, bạn lo lắng sẽ bị mập, béo, mất dáng chuẩn. Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giảm béo siêu tốc.

10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà

10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà

Thay vì phải đến các phòng tập gym, những động tác đơn giản ngay tại nhà này sẽ giúp bạn có vòng eo săn chắc và đôi chân thon gợi cảm.

Hít - thở đúng cách giúp giảm mỡ bụng

Hít - thở đúng cách giúp giảm mỡ bụng

Hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe 

Bài thuốc từ tỏi và chanh giúp đánh bay mỡ bụng

Bài thuốc từ tỏi và chanh giúp đánh bay mỡ bụng

Ngoài tập luyện, còn có một cách giúp bạn thoát khỏi béo bụng trong thời gian nhanh nhất. Đó là bài thuốc từ tỏi và chanh.

Thái An

tin nổi bật

Mùa hè có nên dùng giấy thấm dầu thường xuyên?

Giấy thấm dầu mang lại nhiều lợi ích nhưng nhiều chị em lo ngại sử dụng quá nhiều có thể lấy đi lượng dầu cần thiết trên da. Vậy dùng giấy thấm dầu bao nhiêu lần/ngày là phù hợp?

Lý do không thể giảm cân dù ăn ít

Khi bạn muốn giảm cân, lời khuyên quen thuộc là ăn ít hơn và vận động nhiều hơn, để lượng cân thừa trên cơ thể biến mất.

Số bước cần đi mỗi ngày để giảm cân

Lý tưởng nhất là bạn nên đi từ 5.000 bước trở lên tương đương 30 phút vận động mỗi ngày, 5 ngày một tuần.

Thời điểm tập luyện giúp giảm mỡ bụng tốt nhất

Phụ nữ tập luyện vào sáng sớm còn nam giới lựa chọn thời gian buổi tối sẽ đạt hiệu quả giảm cân cao.

Nhai kẹo cao su có giúp giảm cân?

Thói quen nhai kẹo giúp đốt cháy calo, tránh được việc ăn vặt, giảm cảm giác đói.

Năm loại thực phẩm đốt cháy mỡ bụng

Mỡ bụng dư thừa có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim hoặc đột quỵ.

Thực đơn Eat Clean giảm cân trong 7 ngày

Chế độ ăn sử dụng nguồn thực phẩm ít chế biến, cải thiện sức khỏe tim và não, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Những loại quả nên hạn chế ăn nếu muốn giảm cân

Xoài, dưa, dứa là những loại quả có nhiều chất bổ dưỡng nhưng chứa nhiều đường, không tốt cho việc giảm cân.

Các cách giảm mỡ bụng nguy hiểm

Bỏ bữa, dùng thuốc giảm cân, lạm dụng biện pháp thanh lọc cơ thể dễ gây tác động xấu tới sức khỏe.

Bí quyết sở hữu thân hình đẹp như siêu mẫu của bà mẹ 53 tuổi

Người phụ nữ đã có 3 con nhưng vóc dáng thon gọn nhờ chăm tập tạ và chế độ ăn tốt cho đường ruột.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Có nhiều cách để giảm cân nhưng bạn hãy chọn cho mình một phương pháp chậm nhưng chắc và kiên trì áp dụng.

Các thói quen giúp giảm mỡ bụng

Không quan trọng bạn 27 hay 72 tuổi, áp dụng một số thói quen ăn uống nhất định có thể giúp bạn giảm cân và giảm béo bụng.

Thực hư hiệu quả của các phương pháp giảm cân kiêng tinh bột

Chế độ ăn kiêng cắt giảm tinh bột (phương pháp low carb, keto) đang ngày càng được nhiều người áp dụng với mong muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, các phương pháp này có thực sự hiệu quả?

Giảm cân bằng giấm táo đơn giản nhưng cần cẩn thận

Bạn có thể pha giấm táo vào nước hoặc trộn salad nhưng không được dùng quá nhiều.

Cách giảm cân đơn giản bằng gừng

Bạn có thể uống trà gừng, kết hợp gừng - chanh để giảm cân và tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa.