7 cách giúp trẻ kiềm chế cơn giận

Cơn giận của trẻ rất khó để trấn an. Một vài đứa trẻ dường như chất chứa trong cơ thể nhỏ bé sự tức giận vô bờ vậy. Chúng dễ nổi cáu, la hét, khóc lòng, ăn vạ. 

Nếu bạn là bậc cha mẹ đang vất vả trấn an đứa con hay nổi cáu của mình, bạn cần phải dạy cho con những kỹ năng lành mạnh để kiềm chế cảm xúc. Hãy đọc và khám phá 7 phương pháp hữu ích dưới đây nhằm giúp con mình kiềm chế cơn giận nhé.

1. Dạy trẻ nhận biết cảm xúc

Trẻ con thường nổi cáu khi không thể diễn tả cảm xúc của mình. Một đứa trẻ không thể nói mình đang nổi nóng sẽ la hét để bạn thấy nó đang giận. Hay một đứa trẻ không biết mình đang buồn có thể sẽ gây chuyện để cha mẹ chú ý.

Hãy bắt đầu dạy con những cảm xúc cơ bản như vui buồn giận sợ. Hãy nói: “Con đang giận à?” để con bạn biết mình đang cảm thấy thế nào. Dần dần, chúng sẽ học được cách ghi nhận cảm xúc. Khi con bạn hiểu hơn về cảm xúc bản thân và biết cách miêu tả chúng rồi, hãy dạy con những từ phức tạp hơn như bực bội, thất vọng, lo lắng và cô đơn.

2. Tạo một nhiệt kế đo mức tức giận

Nhiệt kế tức giận là công cụ giúp trẻ em nhận ra chúng đang giận dữ quá mức. Vẽ một nhiệt kế lớn trên một tờ giấy. Số 0 ở dưới cùng và điền vào các số cho đến 10 ở trên đỉnh nhiệt kế.

Mức 0 có nghĩa là ‘không tức giận’, mức 5 là ‘mức tức giận trung bình’, và mức 10 là ‘giận hơn bao giờ hết’.

Giải thích với con bạn về những ngôn ngữ cơ thể ứng với từng mức độ trên nhiệt kế. Con sẽ mỉm cười ở mức 0, làm mặt giận dữ ở mức 5 và tới mức 10, con có thể trở thành ‘quái vật giận dữ’.

Giải thích với con về biểu hiện cơ thể khi con thấy giận. Con cảm thấy nóng mặt ở mức hai, hay nắm tay thành nắm đấm ở mức 7.

Và khi trẻ con nhận biết được những dấu hiệu ấy, chúng sẽ tự hiểu mình cần phải bình tĩnh lại trước khi mức độ giận dữ chạm ngưỡng 10. Treo nhiệt kế tức giận ở một địa điểm dễ thấy và hỏi trẻ: “Hôm nay con giận tới mức nào?”

3. Lập kế hoạch giúp con bình tĩnh lại

Hãy dạy con bạn phải làm gì khi bắt đầu cảm thấy giận dữ. Hãy dạy con cách kiềm chế cơn giận, đừng để con ném đồ đạc hay đánh em mình.

Khuyến khích con cái tự ‘giải lao’ khi bực bội, hặn con là con có thể vào phòng mình để bình tĩnh lại khi bắt đầu thấy bực. Khuyến khích con tô màu, đọc sách, hoặc làm các hoạt động khác để bình tĩnh lại.

 

Các bậc phụ huynh có thể tạo một “bộ đồ nghề giữ bình tĩnh”, bao gồm những quyển sách tô màu và màu vẽ, một quyển sách hài hước, những miếng dán xinh xắn, một món đồ chơi quen thuộc hay một lọ nước hoa dịu nhẹ.

Và khi bé giận dữ, bạn có thể nói: “Đi lấy bộ đồ nghề giữ bình tĩnh của con nào”, khuyến khích trẻ con tự kiềm chế bản thân mình.

4. Dạy con một số kĩ năng kiềm chế cơn giận

Một trong những cách tốt nhất để giải tỏa bực bội trong trẻ là dạy con những kĩ năng cụ thể. Ví dụ như hít thở sâu có thể trấn an tâm trí và cơ thể trẻ khi bé buồn bực. Đi dạo, đếm tới 10 hoặc lặp lại những cụm từ hữu ích cũng có tác dụng. Hãy dạy con một số kĩ năng khác như kĩ năng kiềm chế cảm xúc và tự kiểm điểm. Trẻ con dễ cáu giận cần được chỉ bảo tận tình những kĩ năng đó để giải tỏa buồn bực.

5. Đừng quá nhân nhượng khi con nổi giận

Thi thoảng những đứa trẻ sẽ làm ầm lên để bố mẹ chiều theo chúng. Nếu một đứa trẻ khóc quấy rồi được nhận một món đồ chơi để giữ im lặng, bé sẽ biết mình quấy phá vậy là có tác dụng.

Đừng quá nhân nhượng trước con mình. Sự nhân nhượng của bạn sẽ trấn an được bé trong thời gian ngắn, nhưng về lâu về dài, vấn đề sẽ trở nên tệ hơn và trẻ cũng dai dẳng hơn.

6. Phạt con khi cần thiết

Dạy dỗ thường xuyên để con bạn hiểu rằng chúng không được quá quấy phá hay hỗn hào. Nếu con bạn phá luật, bạn nên phạt chúng. Phạt úp mặt vào tường hoặc tước đi đặc quyền là hai phương pháp phạt con hiệu quả. Nếu con bạn tức giận đập vỡ thứ gì, hãy bảo con làm sửa nó hoặc làm việc nhà để kiếm tiền sửa đồ. Đừng trao lại đặc quyền cho con nếu con chưa khắc phục hậu quả.

7. Tránh xa truyền thông mang tính bạo lực

Nếu con bạn đã có những hành vi gây hấn, dễ bực dọc, đừng cho con xem TV hay chơi trò chơi có yếu tố bảo lực. Đừng cho con chứng kiến bạo lực mà hãy cho con đọc sách, chơi trò chơi và xem chương trình có kĩ năng giải quyết mâu thuẫn lành mạnh.

Hà Dung(theo Verywellfamily) - Clip: Thương Nguyễn

12 cách chuẩn bị cho con một cuộc sống hạnh phúc, thành công

12 cách chuẩn bị cho con một cuộc sống hạnh phúc, thành công

Mỗi bậc cha mẹ đều muốn nuôi dạy con cái để chúng có một cuộc sống trọn vẹn, hạnh phúc. Dưới đây là 12 cách tốt nhất giúp con bạn thành công cả về cuộc sống cá nhân lẫn sự nghiệp.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Chánh án Toà tối cao Mỹ mong các con "gặp xui xẻo và đau khổ"
Chánh án Toà tối cao Mỹ mong các con "gặp xui xẻo và đau khổ"
Góc phụ huynhicon  09/04/2019 

Ông John Roberts, Chánh án Tòa án Tối cao Hoa Kỳ, nói đau khổ có thể khiến con người trở nên tốt đẹp hơn nếu chúng ta giữ được bình tĩnh.

 
Học sinh Hà Nội được nghỉ dịp lễ 30/4 và 1/5 nhiều nhất 5 ngày
Học sinh Hà Nội được nghỉ dịp lễ 30/4 và 1/5 nhiều nhất 5 ngày
Góc phụ huynhicon  08/04/2019 

Sở GD-ĐT Hà Nội vừa có thông báo gửi các Phòng Giáo dục quận, huyện, thị xã và các đơn vị, cơ sở giáo dục trực thuộc về lịch nghỉ dịp lễ 30/4 và 1/5.

 
Xác minh thông tin cô giáo nhét chất bẩn vào vùng kín bé gái 5 tuổi
Xác minh thông tin cô giáo nhét chất bẩn vào vùng kín bé gái 5 tuổi
Góc phụ huynhicon  08/04/2019 

Sở GD-ĐT Thái Nguyên đang phối hợp với công an điều tra, xác minh thông tin phụ huynh tố cô giáo mầm non nhét chất bẩn vào vùng kín con gái mình.

 
Học sinh bị đánh tới 840 roi khi điểm thi thấp
Học sinh bị đánh tới 840 roi khi điểm thi thấp
Góc phụ huynhicon  08/04/2019 

Một lớp học của Trung Quốc áp dụng hình phạt nặng nếu các học sinh không đạt điểm chuẩn tối thiểu theo yêu cầu.

 
Điều tra danh tính nhóm học sinh Quảng Ninh đánh hội đồng nữ sinh
Điều tra danh tính nhóm học sinh Quảng Ninh đánh hội đồng nữ sinh
Góc phụ huynhicon  08/04/2019 

Cơ quan chức năng tỉnh Quảng Ninh đang điều tra danh tính nhóm học sinh đánh hai người phải nhập viện trong tình trạng chấn thương đầu ngày 6.4.

 
Đưa Khá "bảnh" vào đề thi học sinh giỏi
Đưa Khá "bảnh" vào đề thi học sinh giỏi
Góc phụ huynhicon  08/04/2019 

- Kỳ thi học sinh giỏi lớp 11 của Trường THPT Kiến Thụy (Hải Phòng) vừa đưa Khá "bảnh" - một nhân vật vừa bị công an bắt giữ về hành vi đánh bạc và tổ chức đánh bạc vào đề thi.

Phải làm gì khi con nói dối?
Phải làm gì khi con nói dối?
Góc phụ huynhicon  08/04/2019 

Dù các bậc cha mẹ nghĩ con mình sẽ luôn thành thật, nhưng nhất định sẽ có lúc con trẻ nói dối.

Nam sinh bị bạn dập đầu vào cửa kính tóe máu, phụ huynh phàn nàn trường thiếu chu đáo
Nam sinh bị bạn dập đầu vào cửa kính tóe máu, phụ huynh phàn nàn trường thiếu chu đáo
Góc phụ huynhicon  08/04/2019 

-Gia đình cho rằng nam sinh bị bạn đánh, đập đầu vào cửa kính toé máu nhưng trường không để ý. Tuy nhiên, nhà trường khẳng định không bỏ mặc học trò. 

Tỉnh ra văn bản hỏa tốc, Giám đốc Sở Quảng Ninh thăm nữ sinh bị đánh
Tỉnh ra văn bản hỏa tốc, Giám đốc Sở Quảng Ninh thăm nữ sinh bị đánh
Góc phụ huynhicon  07/04/2019 

UBND tỉnh Quảng Ninh vừa có văn bản hoả tốc đề nghị TP Hạ Long xác minh vụ việc nữ sinh bị đánh hội đồng.

Xác minh thông tin nữ sinh bị đánh hội đồng chấn thương đầu tại Quảng Ninh
Xác minh thông tin nữ sinh bị đánh hội đồng chấn thương đầu tại Quảng Ninh
Góc phụ huynhicon  07/04/2019 

Cơ quan chức năng tỉnh Quảng Ninh đang xác minh thông tin một nữ sinh cấp 3 bị nhiều nữ sinh khác hành hung dẫn đến chấn thương đầu.

6 cách để phụ huynh ngăn chặn bạo lực học đường
6 cách để phụ huynh ngăn chặn bạo lực học đường
Góc phụ huynhicon  07/04/2019 

Bố mẹ không chỉ nên biết khi nào con mình bị bắt nạt, mà còn nên biết những cách để ngăn chặn bạo lực học đường.

6 cách nhận biết con bị bắt nạt tại trường
6 cách nhận biết con bị bắt nạt tại trường
Góc phụ huynhicon  06/04/2019 

Trẻ bị bắt nạt thường mang tâm lý sợ sệt, không dám chia sẻ với bố mẹ hay giáo viên vì lo bị tẩy chay hay trả thù.

Hàng nghìn sinh viên đổi chác tình tiền với “bố nuôi, mẹ nuôi”
Hàng nghìn sinh viên đổi chác tình tiền với “bố nuôi, mẹ nuôi”
Góc phụ huynhicon  06/04/2019 

Hơn 1.000 sinh viên ĐH Cambridge đăng nhập website tìm kiếm cha mẹ nuôi. Họ sẽ nhận được những khoản trợ cấp kinh phí và chấp nhận đổi lại những hành động tình cảm, thậm chí sex.

Cậu bé 10  tuổi lấy tiền lì xì mua tặng mẹ nhẫn kim cương
Cậu bé 10  tuổi lấy tiền lì xì mua tặng mẹ nhẫn kim cương
Góc phụ huynhicon  05/04/2019 

Một cậu bé 10 tuổi người Trung Quốc đã dành hết tiền mừng tuổi để mua tặng mẹ một chiếc nhẫn kim cương.

Tìm thấy thi thể học sinh giỏi cấp tỉnh trên sông Thạch Hãn
Tìm thấy thi thể học sinh giỏi cấp tỉnh trên sông Thạch Hãn
Góc phụ huynhicon  05/04/2019 

-Công an Thị xã Quảng Trị cho biết, đang điều tra, làm rõ nguyên nhân cái chết của một nam sinh trên địa bàn.

Đang truy xuất nguồn gốc thịt gà ôi thiu vào trường tiểu học
Đang truy xuất nguồn gốc thịt gà ôi thiu vào trường tiểu học
Góc phụ huynhicon  05/04/2019 

Quận Hoàng Mai đang truy xuất nguồn gốc thực phẩm thịt gà bị phụ huynh tố là ôi thiu được đưa vào Trường Tiểu học Chu Văn An. 

Tự làm tranh gỗ ngộ nghĩnh
Tự làm tranh gỗ ngộ nghĩnh
Góc phụ huynhicon  05/04/2019 

Kiên nhẫn một chút, bạn sẽ có một bức tranh gỗ ngộ nghĩnh để trang trí cho căn nhà của mình. 

"Bị sờ soạng vào chỗ nhạy cảm, em ám ảnh mấy năm ròng..."
"Bị sờ soạng vào chỗ nhạy cảm, em ám ảnh mấy năm ròng..."
Góc phụ huynhicon  05/04/2019 

Chia sẻ với VietNamNet, nhiều bạn trẻ cho rằng những hành vi quấy rối tình dục nơi công cộng không phải là ít, chỉ là không ai nói ra. 

Phụ huynh tố đưa thịt gà ôi thiu vào bếp ăn, công an đến trường làm việc
Phụ huynh tố đưa thịt gà ôi thiu vào bếp ăn, công an đến trường làm việc
Góc phụ huynhicon  05/04/2019 

Trong buổi giao nhận thực phẩm sáng 3/4, phụ huynh phát hiện thịt gà có mùi "lạ" được cung cấp cho bếp ăn nhà trường.

8 điều phụ huynh cần nhớ khi dạy con về an ninh mạng
8 điều phụ huynh cần nhớ khi dạy con về an ninh mạng
Góc phụ huynhicon  05/04/2019 

Bạn bất an khi con mình lên mạng quá nhiều? Bạn sợ con sẽ sa chân vào thế giới mạng nguy hiểm? Bạn lo rằng con mình sẽ dính vào những vụ bê bối do mạng?

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN