Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo

- Không cần tập gym, chỉ thay đổi chế độ ăn uống, Hoà Minzy đã giảm được 10kg mỡ thừa và 17cm vòng eo.

Khi mới bước chân vào showboz, Hoà Minzy là ca sĩ có thân hình khá mũm mĩm với cân nặng lên tới 52kg trong khi chiều cao chỉ 1,55m. Thân hình tròn trịa quá mức khiến da cô bắt đầu bị rạn, vòng eo ngấn mỡ lắc rung theo nhịp nhạc, khiến cô không ít lần hoang mang khi nhìn lại hình ảnh của chính mình.

Cô ca sĩ trẻ quyết tâm giảm cân bằng mọi cách. Đầu tiên là uống thuốc giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả, không giảm được kg nào.

Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo
Hình ảnh mũm mĩm của Hoà minzy trước kia (phải) và thân hình thon gọn hiện tại 


Hoà Minzy chia sẻ, loại thuốc giảm cân cô uống có mùi rất ghê, uống đến ngày thứ 5 là nôn mửa giữa đường. Khi uống thuốc giảm cân lại nhịn đói khiến cơ thể kiệt quệ, cồn cào ruột gan, không có sức làm việc nên cô quyết định dừng sau 5 ngày.

Cách 2, ăn theo khẩu phần ăn cho người muốn giảm cân trên mạng. Cô áp dụng chế độ ăn ngày 3 bữa gồm gạo lứt, rau củ, thịt cá các loại. Tuy nhiên, do đặc thù công việc phải di chuyển nhiều, không có bếp hâm lại đồ ăn nên chỉ ăn được một bữa, bữa sau thức ăn bị thiu nên không ăn được tiếp.

Hơn nữa, đồ ăn theo chế độ này theo miêu tả của Hoà Minzy “như khoai sống”. Nếu ai đang ăn cơm ngon miệng, phải quyết tâm lắm mới ăn được cơm gạo lứt và cô nàng cũng phải ngậm ngùi từ bỏ khi chưa giảm được cân nào.

Cách 3, chậm nhưng chắc. Cô chia sẻ cách giảm cân hiệu quả bằng cách kết hợp nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang. Cách này rất ngon miệng nên dễ áp dụng.

Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo
Khoai lang là thực phẩm chính trong thực đơn giảm cân của Hoà Minzy


- Sáng:
Uống 350ml nước chanh muối. Sau 30 phút, uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút, ăn sáng bình thường, ăn no để có sức làm việc.

30 phút sau khi ăn sáng, ăn hoa quả, đặc biệt là chuối. Chú ý không nên ăn hoa quả liền ngay sau bữa ăn, việc này sẽ làm giảm sự hấp thụ của các chất dinh dưỡng.

- Trưa: Tiếp tục ăn khoai lang đã luộc chín, để nguội. Sau 30 phút, lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối.

 

- Chiều: Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối không được ăn gì ngoài rau luộc, nước rau, 1 quả chuối và táo.

Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo

Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo

Hình ảnh gợi cảm của cô ca sĩ trẻ sau giảm cân thành công


Cô cũng lưu ý mọi người uống đủ nước, những người ít vận động nên uống tối thiểu 1 lít/ngày, vận động nhiều nên uống ít nhất 2 lít/ngày.

“Các bạn không nên ngồi một chỗ. Hãy chạy nhảy, cười đùa tung tăng cả ngày. Một ngày Hoà làm việc rất nhiều và cười nói cũng rất nhiều. Cách này chiếm đến 50% tác dụng giảm cân luôn ấy”, cô ca sĩ trẻ chia sẻ.

Nhờ áp dụng cách thứ 3, chỉ trong thời gian ngắn, Hoà Minzy đã lột xác trở nên thon gọn, từ cân nặng 52kg, vòng eo 72cm giảm xuống còn 45kg, vòng eo 62cm và hiện tại, cô chỉ còn 42kg, vòng eo 55cm dù không đi tập gym ngày nào.

M.Anh

Giảm cân quá mức, cô gái trẻ chỉ còn da bọc xương, cân nặng không quá 30kg

Giảm cân quá mức, cô gái trẻ chỉ còn da bọc xương, cân nặng không quá 30kg

Là sinh viên trường nghệ thuật nên Tiểu Thiến luôn khao khát có một thân hình mảnh mai như siêu mẫu. Cô duy trì thực đơn ăn kiêng trong 3 năm để rồi suýt mất mạng.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Giảm cân đã trở thành một chủ đề phổ biến trên Internet, tuy nhiên, có một số hiểu lầm về giảm cân mà nhiều người tin “sái cổ”.

7 lý do khiến bạn từ bỏ ý định sử dụng thuốc giảm cân

7 lý do khiến bạn từ bỏ ý định sử dụng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân có thực sự tốt như lời quảng cáo ngọt ngào hay không? Dưới đây là 7 lý do chắc chắn sẽ khiến bạn từ bỏ ý định sử dụng.

Bí quyết giảm cân an toàn trong 7 ngày

Bí quyết giảm cân an toàn trong 7 ngày

Nhiều người nghĩ rằng, giảm cân là việc làm rất khó và tốn khá nhiều thời gian. Tuy nhiên không hẳn là như vậy.

Giảm cân hỏa tốc trong 1 tuần với thực đơn độc lạ

Giảm cân hỏa tốc trong 1 tuần với thực đơn độc lạ

Bạn có tin không khi chỉ với thực đơn 7 ngày ăn kiêng cụ thể trong bài viết này, bạn đã có thể giảm cân nhanh đến bất ngờ.

Uống nước gì buổi tối để giảm cân nhanh?

Uống nước gì buổi tối để giảm cân nhanh?

Nhịn ăn uống để giảm cân là điều phản khoa học. Thay vì vậy bạn nên uống những loại nước dưới đây vào buổi tối để quá trình giảm cân của bạn sẽ đạt hiệu quả hơn rất nhiều.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
4 thiết bị làm đẹp Nhật ra mắt thị trường Việt
4 thiết bị làm đẹp Nhật ra mắt thị trường Việt
Khoẻ đẹpicon  26/09/2018 

Ngày 21/9/2018 Công ty An Pha ra mắt 4 thiết bị chăm sóc sắc đẹp thuộc thương hiệu Ya-man với 2 máy thuộc dòng chăm sóc da và 2 máy trong dòng chăm sóc cơ thể.

 
Chế độ tập gây sốc của người phụ nữ cơ bắp to nhất thế giới
Chế độ tập gây sốc của người phụ nữ cơ bắp to nhất thế giới
Khoẻ đẹpicon  10/09/2018 

Cùng xem chế độ luyện tập, ăn uống đã giúp người phụ nữ U50 này trở thành vận động viên thể hình có cơ bắp to nhất thế giới.

 
Người chồng không dám cởi áo "yêu" vợ vì lý do bất ngờ
Người chồng không dám cởi áo "yêu" vợ vì lý do bất ngờ
Khoẻ đẹpicon  30/08/2018 

Người đàn ông trong câu chuyện tự ti vì vòng một cup C của mình đến mức không dám cởi áo mỗi khi "yêu" vợ vì xấu hổ.

 
Vì sao sở hữu vòng ngực 1,1m, hotgirl Hải Dương lại quyết định thu nhỏ?
Vì sao sở hữu vòng ngực 1,1m, hotgirl Hải Dương lại quyết định thu nhỏ?
Làm đẹpicon  28/08/2018 

Nhiều người thắc mắc tại sao khi sở hữu vòng một siêu lên đến 110cm thì cô gái trẻ lại quyết định phẫu thuật thu nhỏ?

 
Ngỡ ngàng với lượng mỡ hút ra từ vòng ngực 1,1m của hotgirl Hải Dương
Ngỡ ngàng với lượng mỡ hút ra từ vòng ngực 1,1m của hotgirl Hải Dương
Làm đẹpicon  26/08/2018 

Mỡ thừa của bộ ngực 1,1m được bác sĩ lấy ra khiến nhiều người bất ngờ.

 
Giảm cân quá mức, cô gái trẻ chỉ còn da bọc xương, cân nặng không quá 30kg
Giảm cân quá mức, cô gái trẻ chỉ còn da bọc xương, cân nặng không quá 30kg
Làm đẹpicon  25/08/2018 

Là sinh viên trường nghệ thuật nên Tiểu Thiến luôn khao khát có một thân hình mảnh mai như siêu mẫu. Cô duy trì thực đơn ăn kiêng trong 3 năm để rồi suýt mất mạng.

Tự sát không thành, cô gái 23 tuổi trở thành người ghép mặt trẻ nhất thế giới
Tự sát không thành, cô gái 23 tuổi trở thành người ghép mặt trẻ nhất thế giới
Khoẻ đẹpicon  24/08/2018 

Sau khi dùng súng săn tự bắn vào đầu, Katie đã may mắn sống sót nhưng bắt đầu từ đây gương mặt cô bị hủy hoại một cách đáng sợ.

Vắc-xin chống béo sẽ là phương pháp giảm cân trong tương lai?
Vắc-xin chống béo sẽ là phương pháp giảm cân trong tương lai?
Sức khỏeicon  21/08/2018 

Nếu như trước kia, người béo phì thường phải giảm cân bằng những phương pháp mệt mỏi và tốn nhiều thời gian thì nay, chỉ với một mũi tiêm, mọi chuyện sẽ được giải quyết.

Bị bạn trai đá vì mông lép, cô gái quyết tâm trở thành 'siêu vòng 3'
Bị bạn trai đá vì mông lép, cô gái quyết tâm trở thành 'siêu vòng 3'
Làm đẹpicon  17/08/2018 

Năm 2014, Isabela Fernandez vẫn là một cô gái vô danh với thân hình trước sau như một. Chỉ sau 3 năm, cô nàng đã lột xác nhờ luyện tập và sở hữu vòng 3 lớn cả mét.

Sợ hãi thiếu nữ phẫu thuật để có vòng ngực trên 1 mét
Sợ hãi thiếu nữ phẫu thuật để có vòng ngực trên 1 mét
Sức khỏeicon  05/08/2018 

Cuồng phẫu thuật thẩm mĩ, một cô gái tại Anh đã phẫu thuật nâng các bộ phận trên cơ thể để trở nên “giống Kim Kardashian”

Bị bạn trai ruồng bỏ vì quá béo, cô gái 'lột xác' thành hot girl nhờ giảm 50kg
Bị bạn trai ruồng bỏ vì quá béo, cô gái 'lột xác' thành hot girl nhờ giảm 50kg
Sức khỏeicon  01/08/2018 

Chế độ ăn uống giảm cân đặc biệt đã giúp Jini vứt bỏ 50kg mỡ thừa một cách dễ dàng.

Bôi tinh dầu nở ngực giá 350 ngàn, người phụ nữ suýt mất luôn bộ ngực
Bôi tinh dầu nở ngực giá 350 ngàn, người phụ nữ suýt mất luôn bộ ngực
Sức khỏeicon  30/07/2018 

Chị Yang, đến từ Trung Quốc, là một độc giả của tờ báo Guangzhou Daily, mới đây chị đã chia sẻ với phóng viên về câu chuyện ham làm đẹp mà lại ham rẻ suýt để lại hậu quả “tiền mất tật mang” của mình.

Giàu có là thế nhưng bí quyết làm đẹp của vợ chồng Beckham lại từ... phân chim
Giàu có là thế nhưng bí quyết làm đẹp của vợ chồng Beckham lại từ... phân chim
Sức khỏeicon  25/07/2018 

Victoria Beckham sở hữu làn da và nhan sắc trẻ trung như gái 20 dù đã 44 tuổi. Bí quyết của cô chính là chăm sóc da bằng mặt nạ phân chim mỗi tuần.

Đánh bay mỡ bụng không hề khó chỉ cần một tờ giấy ăn
Đánh bay mỡ bụng không hề khó chỉ cần một tờ giấy ăn
Sức khỏeicon  24/07/2018 

Không cần tốn thời gian ra phòng tập gym mà eo vẫn thon gọn với 1 tờ giấy ăn trong 10 phút.

Dù chăm chỉ đến mấy, bạn vẫn giảm cân thất bại vì 6 lỗi ăn kiêng này
Dù chăm chỉ đến mấy, bạn vẫn giảm cân thất bại vì 6 lỗi ăn kiêng này
Sức khỏeicon  23/07/2018 

Bạn có thể đã thử rất nhiều phương pháp ăn kiêng nổi tiếng hoặc tập luyện nhưng không có kết quả? Rất có thể bạn đã mắc những lỗi giảm cân sau.

Cô gái mù mắt khi tiêm filler: Spa dính nhiều sai phạm
Cô gái mù mắt khi tiêm filler: Spa dính nhiều sai phạm
Khoẻ đẹpicon  20/07/2018 

Kiểm tra cơ sở Spa tiêm filler khiến cô gái bị mù mắt, ngành y tế TP.HCM phát hiện hàng loạt sai phạm.

TPHCM: Kinh hãi cô gái mù mắt sau 5 phút tiêm filler ở spa
TPHCM: Kinh hãi cô gái mù mắt sau 5 phút tiêm filler ở spa
Khoẻ đẹpicon  20/07/2018 

Sau 5 phút tiêm filler vào mũi, người phụ nữ trẻ ở TP.HCM thấy đau nhức dữ dội ở mặt, mắt mờ và không thể nào mở được.

Căn bệnh quái ác khiến sao nữ đình đám già nua như 80 tuổi
Căn bệnh quái ác khiến sao nữ đình đám già nua như 80 tuổi
Sức khỏeicon  18/07/2018 

Sau khi kết hôn, sao nữ Hong Kong Ngũ Trí Hằng mắc bệnh trầm cảm và chứng biếng ăn khiến sức khỏe sụt giảm nghiêm trọng, chỉ còn da bọc xương.

Tiêm botox để trẻ mãi không già, ai ngờ bị bại liệt vĩnh viễn
Tiêm botox để trẻ mãi không già, ai ngờ bị bại liệt vĩnh viễn
Sức khỏeicon  18/07/2018 

Belinda Hayle - một chuyên gia trang điểm đến từ Surry, Anh, từng làm việc với rất nhiều nghệ sĩ nổi tiếng cho đến ngày cô phải chịu biến chứng từ việc tiêm botox trong thời gian dài.

Tin quảng cáo "ăn 1 miếng bánh quy giảm 10kg", cô gái trẻ hôn mê mãi không tỉnh
Tin quảng cáo "ăn 1 miếng bánh quy giảm 10kg", cô gái trẻ hôn mê mãi không tỉnh
Sức khỏeicon  15/07/2018 

Suốt 2 tháng, cô gái trẻ chỉ ăn bánh quy giảm cân và rau trái, cuối cùng đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng hôn mê sâu, chức năng gan hư hại nặng.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN