Á hậu Huyền My tiết lộ bí quyết da thơm, dáng đẹp

Á hậu Việt Nam 2014 ăn uống thoải mái mà vẫn giữ được dáng. Cô duy trì lịch tập yoga và bơi để giữ sức bền cũng như thần thái rạng rỡ.

- Á hậu Việt Nam 2014 cho biết, hiện tại cô có thể ăn uống thoải mái mà vẫn giữ được dáng. Tuy nhiên, Huyền My vẫn duy trì lịch tập yoga và bơi để giữ sức bền cũng như thần thái rạng rỡ.

{keywords}
Á hậu Huyền My.

Sở hữu chiều cao ấn tượng 1m75 cùng số đo ba vòng lý tưởng 83-62-93, Huyền My luôn nổi bật khi diện bất kỳ trang phục nào, đặc biệt là trang phục bikini giúp cô quyến rũ mà vẫn toát lên nét tươi sáng, trong trẻo.

{keywords}

Tuy nhiên để đạt được chiều cao đáng nể như vậy, Huyền My đã phải trải qua quá trình luyện tập thể thao vất vả. Ít ai biết rằng khi bước vào tuổi dậy thì Huyền My vẫn sở hữu chiều cao khá khiêm tốn, tuy nhiên cô đã được bố mẹ khuyên nhủ tích cực tập bơi để cải thiện chiều cao và cho đến năm đầu học cấp ba thì Huyền My đã cao trên 1m70.

Đến nay, tuy bận rộn với công việc nhưng Huyền My vẫn duy trì thói quen đi bơi 2 buổi mỗi tuần. Theo Huyền My, bơi là môn thể thao rất phù hợp với phái nữ, giúp các cô gái có thể tiêu thụ lượng calo dư thừa, mang lại vóc dáng săn chắc và còn giúp tinh thần sảng khoái, thư thái.

Để chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Huyền My cũng đã phải trải qua một quá trình giảm cân nghiêm ngặt để đạt được trọng lượng hợp lý cũng như giúp cho số đo ba vòng chuẩn hơn.

Nhớ lại những ngày tháng phải ăn kiêng, Huyền My cho biết cô tuyệt đối không được ăn tinh bột, chỉ nạp vào cơ thể chất xơ và hoa quả ép để có năng lượng trong các hoạt động hàng ngày, và đó quả thật là một ‘cuộc hành xác’ mà cho đến bây giờ cô vẫn còn bị ám ảnh.

{keywords}

Huyền My tâm sự trong quá trình ăn kiêng có những lần cô đã bật khóc và định bỏ cuộc, tuy nhiên quyết tâm tỏa sáng tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014 đã khiến Huyền My có động lực để tiếp tục quá trình này và đạt được thành quả mỹ mãn.

Theo Huyền My, điều quan trọng nhất đối với những người đang muốn giảm cân là phải có mục tiêu để phấn đấu và giữ tinh thần vì mục tiêu đó. Trong quá trình ăn kiêng cũng nên có bên cạnh những người thân có kiến thức về dinh dưỡng để động viên và cổ vũ tinh thần.

Hiện tại, Huyền My không còn ăn kiêng mà cho phép bản thân mình thoái mái hơn. Tuy nhiên cô cho biết mình có một may mắn khi có một cơ địa đặc biệt, khiến cô có thể ăn uống thoải mái mà vẫn giữ được dáng.

Điều mà Huyền My cho rằng quan trọng nhất là phải ăn uống khoa học, không nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ăn dầu mỡ như chiên, xào… cũng như có thể kiểm soát được lượng tinh bột. Việc ăn nhiều rau củ cũng sẽ giúp cho làn da đẹp và tinh thần sảng khoái.

{keywords}

Đối với phụ nữ thì làn da và tinh thần tươi trẻ là điều rất quan trọng. Huyền My đặc biệt chú trọng đến điều này bởi cô có một lịch làm việc dày đặc, thường xuyên phải thức khuya và ‘làm bạn’ với mỹ phẩm.

Chính vì thế Huyền My lựa chọn yoga kết hợp với uống nhiều nước để giữ được vóc dáng, tinh thần sảng khoái. Không có nhiều thời gian nên mỗi tuần cô chỉ thực hiện một buổi tập yoga dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, nhưng theo cô hiệu quả mà nó mang lại là rất lớn.

Nam Nam

tin nổi bật

Việt Nam dự kiến đón công dân thứ 100 triệu vào năm 2023

Dân số Việt Nam hiện ở mức hơn 99 triệu, lãnh đạo Tổng cục Dân số Bộ Y tế cho biết theo dự báo, nước ta sẽ đón chào công dân thứ 100 triệu vào năm 2023.

Hiếm gặp: 10 khối u bất thường trong ngực người phụ nữ trẻ

Theo các bác sĩ, hầu hết u xơ thường xuất hiện ở một hoặc hai bên ngực, chỉ 15-20% trường hợp xuất hiện ba, bốn khối u ở một bên vú. Vì vậy, bệnh nhân có năm khối u ở một bên vú là rất hiếm gặp.

Chuyên gia cảnh báo nguy cơ dịch 'cúm lạc đà' bùng phát ở Qatar

Hội chứng hô hấp Trung Đông (MERS) bị coi là nguy cơ đối với những người hâm mộ World Cup đang theo dõi trực tiếp các trận đấu ở Qatar.

ICS-LABA liều duy trì chủ động giúp giảm đợt cấp trên bệnh nhân hen mức độ trung bình

Với sự tài trợ của GSK, kết quả phân tích hậu kiểm của nghiên cứu AUSTRI cho thấy ở bệnh nhân hen trung bình có tần suất sử dụng thuốc cắt cơn tăng cao hơn vào 2 tuần trước và sau đợt cấp nặng so với bệnh nhân không có đợt cấp nặng.

Xơ phổi vô căn - bệnh hiếm, tiến triển nhanh, tỉ lệ tử vong cao

Trên toàn cầu, trung bình cứ 100.000 người thì sẽ có khoảng từ 14 - 43 trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh xơ phổi vô căn. Bản chất là tình trạng phổi bị xơ hóa mãn tính và không rõ nguyên nhân, bệnh cũng tiến triển liên tục, gây tỉ lệ tử vong cao.

Bé 5 tuổi tổn thương, chảy máu mũi do thói quen của nhiều gia đình mùa hanh khô

Thời tiết giao mùa hanh khô, ngày nắng, sáng và tối lại lạnh, khiến nhiều trẻ bị viêm mũi, ngạt mũi. Các phụ huynh thường tự ý mua thuốc về xịt mũi cho con tuy nhiên việc này tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Vỡ nát 2 tinh hoàn, cắt 1/3 đùi phải sau khi cưa thùng xăng

Một người đàn ông ở Hải Phòng bị chấn thương cẳng chân, dập nát hai bên tinh hoàn, vùng kín tổn thương da nham nhở sau khi cưa thùng từng chứa xăng.

Khảo sát gần 1.000 người dân TP.HCM: Hơn 98% có kháng thể ngừa Covid-19

Ngành y tế TP.HCM đã tiến hành khảo sát mức độ miễn dịch cộng đồng trên 839 mẫu huyết thanh của người dân, ghi nhận hơn 98% có kháng thể ngừa Covid-19.

Ngậm viên đá quảng cáo 'chữa bách bệnh' rồi ngủ quên, người phụ nữ phải đi cấp cứu

Bị ho nhiều, bà N.T.B tự ngậm viên đá được quảng cáo 'chữa bách bệnh'. Đang ngậm thì bà ngủ quên, nuốt luôn viên đá khiến cổ họng vướng, đau nhức.

Dấu hiệu phù chân cảnh báo căn bệnh nghiêm trọng, có thể phải cắt cụt chi

Sau một thời gian tự ý ngưng uống thuốc kháng đông, một bà cụ bị phù chân, tĩnh mạch chậu trái xơ teo và tắc hoàn toàn.

Triệu chứng ung thư bộc lộ qua đôi mắt

Vàng da, vàng mắt là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh nhân bị ung thư tuyến tụy.

Ba phương pháp đơn giản đẩy lùi căn bệnh ám ảnh dân văn phòng

Với đau cổ vai gáy, ban đầu bệnh nhân thường có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy và hạn chế vận động ở vùng cổ gáy, vùng đầu. Tình trạng này thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng.

Các thực phẩm dễ kiếm có tác dụng bổ não

Lạc, quả óc chó, cá béo… giúp cho con người minh mẫn dài lâu, tăng cường tốc độ phản xạ, cải thiện trí nhớ.

Chàng trai bị đột quỵ lúc 22 tuổi và lời cảnh báo của chuyên gia

Reichman bị đột quỵ, hôn mê suốt 3 tuần dù không có dấu hiệu bất ổn về sức khỏe, tiền sử gia đình.

Cụ bà 93 tuổi bất ngờ ra máu âm đạo kéo dài, phải cắt tử cung

Có thời điểm, bệnh nhân bị ra huyết phải dùng 2-3 băng vệ sinh/ngày. Các bác sĩ lên kế hoạch rất kỹ lưỡng cho phẫu thuật nội soi cắt tử cung của người bệnh hơn 90 tuổi này.