Ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng mỗi ngày của YouTuber đang sống ở Trung Quốc bao gồm 6 quả trứng đi kèm nhiều thực phẩm lành mạnh khác nên cô không bao giờ thấy đói.

Thực phẩm tốt cho não bao gồm các loại rau, hạt, ngũ cốc nguyên cám, thịt da cầm…

Người dùng Việt ngày càng nâng cao nhận thức về sức khỏe. Bên cạnh việc chú trọng tập luyện thể thao, nhiều người đã quan tâm hơn đến việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các loại thực phẩm không đường, chứa nhiều dinh dưỡng.

NGA - Zhanna Samsonova vừa mất ở tuổi 39, nguyên nhân được cho là suy dinh dưỡng, kiệt sức và nhiễm trùng.

Chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể chọn các thực đơn khác thay thế nhưng vẫn phòng bệnh tật.

Các nhà khoa học khẳng định những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ có thể giảm tuổi sinh học của một người chỉ sau 8 tuần.

NHẬT BẢN - Ước mơ được mặc váy áo phụ nữ và trở thành một cô gái trẻ, người đàn ông 45 tuổi đã ăn kiêng khắt khe, giảm 60kg và xây dựng hình tượng mới trên mạng xã hội.

Để điều trị căn bệnh trào ngược dạ dày thực quản, người đàn ông Ấn Độ đã kiên trì theo đuổi chế độ ăn dừa suốt 28 năm qua.

Rau quả chiếm một nửa lượng thức ăn trong đĩa, phần còn lại dành cho ngũ cốc và protein lành mạnh.

Steph vẫn ăn những món ngon quen thuộc nhưng lượng không nhiều như trước đây.

Các nhà khoa học của Đại học Harvard (Mỹ) đưa ra bốn chế độ ăn kiêng hàng đầu dựa trên hiệu quả trong việc giảm nguy cơ tử vong sớm.

Nghiên cứu cho thấy áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật khi đã 60 tuổi cũng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn.

Ra đời từ những năm 1960, chế độ ăn kiêng ít carb mang tên Atkins vẫn còn phổ biến cho đến ngày nay.

Chế độ ăn toàn thịt được quảng bá có khả năng chữa nhiều loại bệnh nhưng các chuyên gia nhận định đây là kế hoạch cực đoan.

Một nghiên cứu quy mô nhỏ cho thấy 50% số người ăn kiêng gián đoạn không cần dùng thuốc sau 3 tháng.

Chuyển sang chế độ ăn trái cây cách đây 3 năm, Pam Johal khẳng định cô đang hạnh phúc hơn bao giờ hết.

Bạn cần áp dụng các quy tắc ăn uống lành mạnh trong 80% thời gian. Khoảng 20% còn lại, bạn có thể thưởng thức những món yêu thích một cách điều độ.

Những người theo chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải "xanh” đốt cháy chất béo nội tạng gấp 4 lần so với nhiều hình thức khác.

Keeffe quyết định sống tách biệt với người thân, bạn bè để thực hiện hành trình tập luyện, ăn kiêng.