Các dấu hiệu trái tim không khỏe như bạn nghĩ

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó thở là các biểu hiện phổ biến của người bị bệnh tim.

"Giống như bất kỳ bộ phận nào trong cơ thể chúng ta, cơ tim sẽ suy yếu theo thời gian nếu không được chăm sóc đúng cách. Điều này dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim, đột quỵ", Tiến sĩ Tomi Mitchell cho biết.

Ảnh minh họa: Safarmedical

Nguyên nhân gây tử vong hàng đầu 

Tiến sĩ Mitchell thông tin: "Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ, chiếm khoảng 1/4 số trường hợp tử vong hằng năm. Mặc dù có nhiều loại bệnh tim khác nhau nhưng đều liên quan đến sự suy giảm của cơ tim hoặc mạch máu cho tim”. 

Theo Eatthis, điều này dẫn đến các vấn đề khác nhau, bao gồm đau tim, suy tim sung huyết và loạn nhịp tim. Trong nhiều trường hợp, bệnh tim do sự kết hợp của di truyền, lối sống và các yếu tố môi trường. Ví dụ, hút thuốc, béo phì và huyết áp cao đều là những yếu tố nguy cơ đáng kể.

Tuy nhiên, ngay cả những người có lối sống lành mạnh cũng có thể bị bệnh tim nếu trong gia đình có người mắc bệnh này. Khi dân số già đi, tỷ lệ mắc bệnh tim có khả năng tiếp tục tăng. 

Nhận biết trái tim khỏe mạnh 

Tiến sĩ Mitchell giải thích: "Có một số yếu tố quyết định sức khỏe tim mạch. Đầu tiên là cơ tim. Cơ tim khỏe có thể bơm nhiều máu hơn theo mỗi nhịp đập và duy trì nhịp tim đều đặn trong một thời gian dài hơn”. 

“Yếu tố thứ hai là các van trong tim. Các van này cần phải hoạt động chính xác để ngăn ngừa rò rỉ và đảm bảo máu chảy đúng hướng. Yếu tố thứ ba là các động mạch đảm bảo máu đến và đi khỏi tim được thông suốt”. 

Cách để có sức khỏe tim mạch tốt 

Một số yếu tố nguy cơ của bệnh tim, chẳng hạn như tiền sử gia đình và tuổi tác, không thể thay đổi. Tuy nhiên, nhiều yếu tố gây ra bệnh tim khác có thể điều chỉnh. Một trong những điều tốt nhất mọi người có thể làm cho trái tim là tập thể dục thường xuyên. Vận động tăng cường cơ tim và bơm máu hiệu quả hơn, giúp giảm huyết áp và mức cholesterol, vốn có thể dẫn đến bệnh tim. Ngoài ra, tập thể dục duy trì cân nặng hợp lý, điều này rất quan trọng vì béo phì là yếu tố nguy cơ lớn đối với bệnh tim.

Mọi người cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Ví dụ, các bữa ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt giảm mức cholesterol, huyết áp và duy trì cân nặng hợp lý. 

Ngoài ra, hạn chế lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống là điều cần thiết, vì những chất này dễ dẫn đến bệnh tim. Cuối cùng, điều quan trọng là tránh hút thuốc. 

Hay khó thở

Bác sĩ Mitchell chia sẻ: "Khó thở là triệu chứng có thể xảy ra với nhiều bệnh lý khác nhau. Đó cũng là dấu hiệu phổ biến của bệnh tim". 

Lý do là tim không bơm máu hiệu quả như bình thường, dẫn đến tắc nghẽn phổi. Bệnh tim cũng có thể khiến dịch tích tụ trong phổi, gây khó thở. Cuối cùng, nhịp tim không đều dễ gây ra khó thở do phổi không nạp đầy không khí đúng cách. 

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi 

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu của bệnh tim, thiếu máu, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ, suy tim sung huyết và trầm cảm. Khi đó, tim của bạn không hoạt động hiệu quả như bình thường, máu và oxy lưu thông khắp cơ thể ít hơn. 

Điều cần thiết là phải đến gặp bác sĩ để được đánh giá đầy đủ. Họ sẽ xác định nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi và đề xuất các lựa chọn điều trị. 

Triệu chứng rõ ràng cảnh báo bất ổn của trái timTức ngực, khó thở, móng tay dùi trống… là các dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tim mạch không ổn.

tin nổi bật

Khả năng trở lại World Cup 2022 của Benzema

Nhiều nguồn tin đồn đoán Karim Benzema có cơ hội quay lại World Cup 2022 sau chấn thương. HLV Deschamps từ chối bình luận về vấn đề này.

Quy định chưa từng có tiền lệ tại World Cup

Quy định về chấn động được áp dụng thí điểm từ năm 2021. Tại World Cup 2022, lần đầu tiên nó được sử dụng thể hiện sự nỗ lực cho việc bảo vệ sức khỏe của cầu thủ.

Tìm lại vẻ đẹp, sự tự tin nhờ chương trình ‘Sửa mũi hỏng - Chữa tâm hồn’

“Sửa mũi hỏng - Chữa tâm hồn” là chương trình được phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ (chi nhánh của Công ty TNHH Thẩm mỹ viện Saigon Star) tổ chức nhằm giúp những cô gái là nạn nhân của thẩm mỹ “chui” tìm lại diện mạo xinh đẹp, tự tin.

Mối nguy hiểm của chứng bệnh khiến 18 trẻ tiểu học đột nhiên khóc thét, kích động

Mắc chứng rối loạn phân ly, nhiều trẻ có hành vi bất thường. Khởi phát bắt đầu từ một học sinh, sau đó nhanh chóng lan truyền sang các em khác.

Cha cứu mạng sống của con nhờ một câu hỏi

Một người phụ nữ trong tình trạng hôn mê nguy kịch cho tới khi cha của cô hỏi một câu cứu mạng.

Bác sĩ nhi nói gì về chuyện trẻ bú mẹ đến 9 tuổi?

Nhắc lại câu chuyện một người mẹ cho con gái bú đến tận 9 tuổi, bác sĩ cho rằng việc này không phù hơp với tâm lý, sự phát triển của trẻ.

Đau thắt lưng cả tháng trời, người đàn ông trẻ ở Hà Nội phát hiện bệnh rất hiếm

Suốt 1 tháng, anh T. 35 tuổi ở Hà Nội bỗng thấy đau vùng thắt lưng phải, điều trị không khỏi hẳn. Mỗi khi gắng sức, ho rặn, anh càng đau và xuất hiện khối ở vùng này.

Cấp cứu sau khi uống 40 viên paracetamol

Người phụ nữ nhập viện với các biểu hiện như nôn ói có lẫn máu, vàng mắt và đau bụng. Sau đó, người này tiếp tục rơi vào tình trạng nguy kịch do mắc sốt xuất huyết.

Công dụng tuyệt vời của tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra nhiều công dụng tuyệt vời của tinh dầu thông đỏ với sức khoẻ con người…

Các nhà khoa học cảnh báo nguy cơ 'virus thây ma’ hồi sinh

Tình trạng nóng lên toàn cầu có thể khiến một số loại virus hồi sinh, gây ra đại dịch mới trên thế giới.

Bé trai chào đời với chiếc đầu vẹo do khối bướu khổng lồ

Bé trai chưa được cắt dây rốn đã phải đặt ống hỗ trợ hô hấp và chuyển đến Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM do có khối bướu kích thước lớn làm lệch cột sống, đầu, cổ.

Thu hồi ngay lô sữa tắm dầu dừa kém chất lượng

Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa có quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi lô sữa tắm dầu dừa kém chất lượng.

Người đàn ông chảy máu não, hôn mê do chủ quan với sốt xuất huyết

Sốt cao nhiều ngày nhưng người đàn ông 59 tuổi không điều trị, thăm khám. Người bệnh được gia đình phát hiện và chuyển đi cấp cứu trong tình trạng hôn mê, đồng tử giãn, máu tụ não...

18 học sinh tiểu học đột nhiên ngất xỉu, khóc thét và kích động

Sáng 29/11, trao đổi với VietNamNet, đại diện Sở Y tế Cao Bằng thông tin 18 trẻ có biểu hiện ngất, khóc thét, co cứng chân tay, kích động, đánh người tại một trường tiểu học là do mắc chứng rối loạn phân ly tập thể.

Mắc bệnh có nguy cơ tử vong 90% sau khi tự ý điều trị sốt tại nhà

Sau 6 ngày tự điều trị bằng Paracetamol và kháng sinh Zinnat do có biểu hiện sốt, vùng da lành trên cơ thể bệnh nhân bị sung huyết sau đó bong tróc toàn thân.