Giải pháp giảm lo âu, căng thẳng khi cách ly tại nhà vì Covid-19

Những áp lực bủa vây thời Covid-19 làm gia tăng sự lo âu. Trong đó, những người cách ly tại nhà khó tránh khỏi lo lắng, dễ dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, trong bối cảnh đại dịch còn kéo dài và khó dự đoán, chúng ta cần học cách thích nghi, chấp nhận “sống chung” với dịch bệnh và thực hiện cách ly đúng thời hạn với tâm lý thoải mái, không tự tạo áp lực cho bản thân, không suy nghĩ quá nhiều. Dành thời gian tập thể dục tại nhà, vận động nhẹ nhàng giúp giảm hormone căng thẳng của cơ thể, sống khỏe mạnh và tích cực hơn.

Khi cách ly tại nhà, nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối, trong đó chú ý các thực phẩm có hàm lượng đạm dễ hấp thụ như thịt, cá, trứng, sữa. Bổ sung các loại hoa quả, rau xanh, củ như: quả mâm xôi, khoai tây, chuối, quả bơ, cam, quýt, kiwi. Những loại quả này giàu vitamin C, vitamin B, kali, axit amino... giúp làm dịu hệ thần kinh.

Theo nhiều nghiên cứu ở Mỹ, 30% bệnh nhân mắc COVID-19 có các di chứng về tâm thần sau khi khỏi bệnh. Vì vậy giảm lo âu, căng thẳng, chăm sóc sức khỏe tâm thần rất cần được chú ý với những người đang tự cách ly tại nhà và cả người thân xung quanh.

Ngày nay xu hướng mới tối ưu hóa vai trò của dinh dưỡng để nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe. Nếu như thông thường, chúng ta xử lý căng thẳng, stress, mất ngủ bằng cách “cưỡng bức” bởi dược chất, thì thực phẩm dinh dưỡng y học là một giải pháp mới hỗ trợ cải thiện, phục hồi vấn đề này.

Đáng chú ý trên thị trường hiện nay có Thực phẩm dinh dưỡng y học Neomil Neuro, sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người mất ngủ, căng thẳng, suy nhược thần kinh.

Đây là dòng thực phẩm dạng sữa giàu dinh dưỡng, bổ sung 28 vitamin và khoáng chất, đặc biệt cung cấp các dưỡng chất Lactium và Phosphatidylserine. Trong đó, Lactium được nghiên cứu bởi các nhà khoa học Pháp, đây là một decapeptit nguồn gốc từ sữa bò, giúp thư giãn tế bào thần kinh, giảm căng thẳng lo âu, có thể giải quyết vấn đề căng thẳng, mất ngủ một cách tự nhiên mà không gây bất cứ một tác dụng phụ nào, hoặc lệ thuộc vào nó.

Phosphatidylserine là 1 phospholipid nội sinh giúp dưỡng chất tự nhiên quan trọng tìm thấy trong trong màng tế bào của các nơ-ron, giúp tăng tư duy trí nhớ, phục hồi và trẻ hóa tế bào não bộ.

{keywords}
 

Từ đó, Thực phẩm dinh dưỡng y học Neomil Neuro giúp thư giãn tế bào thần kinh, giảm căng thẳng, stress, trầm cảm. Sản phẩm cũng bổ sung hệ dưỡng chất đầy đủ kích hoạt hệ thống miễn dịch, chống viêm, thư giãn thần kinh giúp tinh thần tự tin, ngủ ngon giấc.

Thực phẩm dinh dưỡng y học Neomil Neuro

{keywords}
 

Công ty Cổ phần Công nghệ Dược phẩm NAFACO

Địa chỉ: Số 57 đường Lạc Long Quân, Phường Nghĩa Đô, Quận Cầu Giấy, TP Hà Nội, Việt Nam

Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc hoặc qua website https://www.dinhduongykhoa.vn/

Hotline: 0962.040.669

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Ngọc Minh

tin nổi bật

Thời tiết bất thường, trẻ Hà Nội nhập viện tăng, cảnh báo sai lầm khiến bệnh trở nặng

Thời tiết diễn biến phức tạp khiến gia tăng số trẻ nhập viện. Các bác sĩ lưu ý, không ít trường hợp phụ huynh chủ quan hoặc mắc sai lầm khi chăm sóc trẻ tại nhà khiến bệnh nhi trở nặng hơn.

Bác sĩ chia sẻ 3 lưu ý giúp thoát cơn đột quỵ từ trải nghiệm bản thân

Tiến sĩ Kim bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo của đột quỵ do nghĩ mình khỏe mạnh, chăm tập thể thao.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều quả vải?

Vải cung cấp nhiều vitamin C, khoáng chất cho cơ thể nhưng có thể gây dị ứng, làm tăng lượng đường trong máu.

Saffron SALAM - Hành trình 5 năm chinh phục trái tim người tiêu dùng cả nước

Chỉ sau 5 năm có mặt tại Việt Nam, Saffron SALAM đã chinh phục thị trường Việt Nam với giải thưởng danh giá “Top 10 Thương hiệu dẫn đầu Việt Nam 2022”. Cùng nhìn lại hành trình đầy đặc biệt này của Saffron SALAM nhé!

Ra máu bất thường tưởng dấu hiệu báo thai kỳ, không ngờ phát hiện ung thư

Các bác sĩ Bệnh viện K và Bệnh viện Phụ sản Trung ương vừa phối hợp phẫu thuật thành công cho sản phụ mắc ung thư cổ tử cung. Bé trai nặng 2kg chào đời ở tuần thai thứ 35.

Bé gái 4 tháng tuổi trụy tim mạch vì sốt xuất huyết

Do bệnh nhi quá nhỏ, trụy tim mạch nặng nên các bác sĩ phải tiến hành chích tủy xương và bộc lộ tĩnh mạch để có đường truyền cấp cứu.

TP.HCM lên kịch bản ứng phó bệnh đậu mùa khỉ

TP.HCM thực hiện giám sát đo thân nhiệt, quan sát tìm triệu chứng ở người nhập cảnh tại các cửa khẩu. Người có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh đậu mùa khỉ, cần khai báo tại trạm y tế phường xã.

Người mắc đậu mùa khỉ có thể lây bệnh trong bao lâu?

Các trường hợp mắc bệnh đậu mùa khỉ có thể lây nhiễm trong một thời gian dài tới 4 tuần.

Sai lầm trong giảm cân chị em Việt thường mắc

Theo các chuyên gia, việc giảm cân bằng cách không ăn tinh bột, thời gian ăn các bữa cách quãng, nhịn ăn một số ngày...sẽ gây nên những hậu quả đáng ngại về sức khỏe.

Nam sinh lớp 9 tử vong sau 1 tháng bị chó dại cắn

Sau 1 tháng bị chó dại cắn, nam sinh học lớp 9 lên cơn sốt, đau nhiều ở chân và có biểu hiện sợ gió, khi uống nước bị co thắt vùng hầu họng. Mặc dù đã được cấp cứu nhưng đã tử vong.

Mảnh xương ống bị bỏ quên trong phổi suốt 20 năm

Mảnh xương to nằm ở vị trí đặc biệt khiến các bệnh viện không thể phát hiện trong suốt 20 năm.

Tại sao báo cáo sự cố y khoa tại Việt Nam thấp?

92% bác sĩ cho biết từng chứng kiến, vướng vào hoặc suýt gây ra sự cố y khoa. Một bác sĩ giỏi có thể bỏ việc sớm nếu liên quan đến một sai sót y khoa nghiêm trọng.

Bé 9 tháng suy hô hấp vì bị sặc loại hạt quen thuộc trong gia đình

Trong quá trình chơi đùa, trẻ 9 tháng tuổi đã ăn hạt hướng dương. Bé gái bị sặc nhưng gia đình chủ quan, không đưa đến bệnh viện.

Lựa chọn khẩu trang y tế ‘đúng chuẩn’

Lựa chọn chiếc khẩu trang y tế đáp ứng các tiêu chuẩn trong sản xuất, chất liệu sẽ hỗ trợ người dùng ngăn các tác nhân gây hại từ môi trường sống, đảm bảo sức khỏe.

Lý do đậu mùa khỉ không gây lo lắng nhiều như Covid-19

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, sự bùng phát các ca bệnh đậu mùa khỉ trong thời gian gần đây có thể kiểm soát được.