Chỉ số BMI
Calo tiêu thụ
cm
kg

*BMI là chỉ số xác định tình trạng cơ thể ở mức bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì

Lựa chọn

*Calo tiêu thụ là tổng mức calo tiêu hao trong một ngày để duy trì các hoạt động thường ngày

Sáu thói quen 0 đồng giúp sống thọ

Chưa cần đầu tư vào ăn uống, tập luyện, bạn chỉ cần cười nhiều, tiếp xúc với ánh nắng nửa tiếng mỗi ngày.

Chế độ ăn tốt cho sức khỏe: 'Thà bỏ ăn thịt chứ không thể thiếu đậu'

Các món ăn từ đậu nhiều chất xơ giúp no nhanh, ngăn ngừa nhiều loại bệnh, nâng cao tuổi thọ.

Chuyên gia lưu ý khi bị viêm họng, viêm amidan

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh - Nguyên Giám đốc BV Tai Mũi Họng Trung ương, bệnh viêm họng, viêm amidan khi mới bắt đầu khởi phát chưa nguy hiểm, nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể khiến bệnh tiến triển nặng dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Tăng mức đóng, thay đổi quyền lợi BHYT của người dân từ 1/7

Từ 1/7, nếu người có thẻ BHYT đi khám chữa bệnh mỗi lần chi phí hết dưới 270.000 đồng thì sẽ được miễn phí, không phải đóng thêm phần đồng chi trả.

Giải pháp bổ sung dinh dưỡng cho người có chỉ số đường huyết cao

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng cùng luyện tập thể dục hợp lý sẽ góp phần hỗ trợ người bệnh tiểu đường ổn định sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thịt dê có nhiều công dụng, ai cần hạn chế ăn?

Thịt dê là thực phẩm có nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng cần tránh ăn cùng với một số hoa quả, đồ uống.

Mối nguy hiểm khi tiêm filler nâng ngực

Theo chuyên gia, làm đẹp bằng cách tiêm filler chỉ thích hợp với những vùng có diện tích nhỏ như mũi, cằm, má, môi, tai, tuyệt đối không sử dụng để nâng ngực.

Prebiotic - ứng dụng mới chăm sóc toàn diện da trẻ sơ sinh

Gel tắm gội và Kem dưỡng ẩm, chống nẻ Bobini Baby được chuyên gia khuyên dùng cho trẻ sơ sinh bởi ứng dụng công nghệ mới của ngành sữa tắm - thành phần Prebiotic, giúp tăng đề kháng da trẻ vượt trội, hạn chế tình trạng mẩn ngứa, rôm sảy và khô da.

Đặc điểm khác biệt của gạo giúp người Nhật ăn nhiều cơm vẫn sống thọ

Gạo Nhật dẻo, hạt ngắn, hàm lượng chất xơ cao, chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

Thứ vứt đi của quả vải là vị thuốc quý

Không chỉ cùi vải vừa được sử dụng làm thực phẩm, vừa làm thuốc và hạt quả cũng được coi là vị thuốc quý trong Đông y.

Bác sĩ chia sẻ phương pháp giảm nhanh viêm xoang

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh - Nguyên Giám đốc Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng, bệnh nhân viêm mũi, viêm xoang nên có phương án giảm nhanh triệu chứng bằng các sản phẩm xịt mũi lành tính, có thể dùng dài ngày.

Chọn kem bôi da phù hợp theo tư vấn của chuyên gia

Do yếu tố nhạy cảm của làn da châu Á, người dùng nên cẩn thận lựa chọn kem bôi da làm từ thiên nhiên an toàn và lành tính như Soremax, theo BS CKII Lê Anh Thư, Nguyên Phó Trưởng khoa khám bệnh - Chuyên khoa Da Liễu, Bệnh viện Da liễu TW.

Lý do khiến nhiều sếp khuyến khích nhân viên ngủ trưa

Một loạt các nghiên cứu gần đây đã ghi nhận ngủ trưa có lợi đối với năng suất làm việc, khả năng sáng tạo và trí nhớ.

Hai 'nhiều' trong bữa tối âm thầm rút ngắn tuổi thọ

Bạn không nên nhịn ăn tối nhưng cũng cần lưu ý không ăn quá nhiều, đặc biệt là thịt.

Ám ảnh con thấp, mẹ chi trăm triệu đồng tiêm kích chiều cao

“Bác sĩ cứ tiêm cho con nhà em, làm sao cho nó cao thêm được càng nhiều càng tốt, trăm triệu em cũng chịu”. Chị Trang vừa nói với bác sĩ vừa nhìn vào cậu con trai năm nay lên lớp 5, theo chị là lúc nào cũng phải đứng top đầu khi xếp hàng.

Đáng chú ý

6 nguyên tắc vàng khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

Học tập lối sống và thói quen ăn uống của những người sống trong Vùng Xanh là một cách để tăng tuổi thọ của bạn.

Dòng chữ giúp phân biệt lượng đường trong sữa

Liệu các loại sữa được quảng cáo là "ít đường" có thật sự như vậy? Để biết được điều đó, bạn cần lưu ý dòng chữ trên bao bì sản phẩm.

4 nhóm người không nên ăn đậu đen

Đậu đen là loại ngũ cốc tốt, có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe nhưng nhiều người cần thận trọng khi ăn.

Cách ăn tốt cho sức khỏe: '4 chân không bằng 2 chân, 2 chân không bằng 1 chân'

Quan điểm dinh dưỡng xưa và nay đều cho rằng rau quả tốt hơn gà, vịt (loài 2 chân) và bò, lợn (loài 4 chân).

7 thói quen có thể giúp bạn ‘thoát’ khỏi cái chết từ bệnh tim mạch

Chọn các thực phẩm có màu sắc cầu vồng, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế đường là các biện pháp tốt nhất bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch.

Dấu hiệu ở chân báo động đường trong máu tăng vọt

Nếu chân thường xuyên bị tê, vết thương lâu lành, da đổi màu, bạn cần đề phòng nguy cơ bị bệnh tiểu đường.

6 công dụng của cà phê không thể bỏ qua

Cà phê không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới mà còn là dưỡng chất làm đẹp tự nhiên cho làn da.

Thịt gà để trong tủ lạnh được bao lâu?

Bảo quản gà sống và chín nên để trong ngăn mát hay đông lạnh, thời gian sử dụng được bao lâu? Dấu hiệu nào cho thấy thịt gà trong tủ lạnh đã bị hỏng?

Giờ ăn tối giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Ăn tối sớm có thể hạn chế cảm giác thèm ăn, giải quyết các vấn đề về giấc ngủ và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn vào hôm sau.

Ngủ trưa đúng cách giúp não trẻ ra 7 tuổi

Những giấc ngủ ngắn thường xuyên vào ban ngày có thể làm chậm quá trình co rút não, giúp người lớn tuổi giữ tinh thần minh mẫn.