tập gym

Các nhà khoa học đã khám phá ra môn thể thao "vàng" khiến người cao tuổi trường thọ nếu tập đúng nhưng có thể tăng nguy cơ chết sớm nếu tập sai cách.

Hình ảnh cụ ông đầu bạc trắng khoe thân hình rắn chắc đu xà trong phòng gym khiến hàng triệu cô gái trầm trồ, cánh đàn ông thì ghen tị không thôi.

Cô Park thường xuyên bị các chàng trai làm quen và đoán nhầm tuổi thật vì vóc dáng gợi cảm, cùng gương mặt trẻ trung.

Cùng xem chế độ luyện tập, ăn uống đã giúp người phụ nữ U50 này trở thành vận động viên thể hình có cơ bắp to nhất thế giới.

Bị bạn gái "lỡ miệng" chê không đủ nam tính, mạnh mẽ vì... gầy quá, chàng trai đã tăng 20kg, sở hữu vóc dáng không thua gì vận động viên thể hình.

Năm 2014, Isabela Fernandez vẫn là một cô gái vô danh với thân hình trước sau như một. Chỉ sau 3 năm, cô nàng đã lột xác nhờ luyện tập và sở hữu vòng 3 lớn cả mét.

Sau khi xin số điện thoại không thành, lại còn bị cô gái trong mơ chê béo, chàng trai đã quyết tâm lột xác chỉ trong 1 tháng.

Cùng bà mẹ 1 con Hàn Quốc tập bài tập đơn giản tại nhà với chai nước.

Nếu muốn tham gia một phòng tập thể dục nhưng không mất phí, bạn có thể vẫn có nhiều lựa chọn. Nhưng nên tránh cách của cô gái như video dưới đây.

Nhiều người sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thường xuyên nhưng người vẫn luôn mệt mỏi và cơ thể vẫn lão hóa nhanh trông thấy. Vì sao?

Những yếu tố lối sống dưới đây có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư vú:

Để tăng trọng lượng cơ thể, bạn phải cung cấp lượng calo lớn hơn lượng calo tiêu thụ trong ngày, kết hợp chế độ tập luyện hợp lý. 

Để giảm hiệu quả lượng mỡ dư thừa trong cơ thể cần kết hợp hiệu quả các bài tập cardio và theo một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý.

Gần 100% phụ nữ khi bước chân vào phòng gym đều chăm chăm tập bụng để có vòng eo con kiến. Tuy nhiên đây là quan niệm hết sức sai lầm.

Đoạn clip ghi lại cảnh một cậu bé mới 6 tháng tuổi đang tập plank, bài tập gym giúp tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ bụng, siêu dễ thương đang lan truyền chóng mặt trên mạng.

Người ta hông thể nhận ra người phụ nữ béo phì đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể và trở thành người mẫu áo tắm cực quyến rũ.

Một nam thanh niên người Úc đang tập gym trong phòng, đột ngột ngừng tuần hoàn, giãn 2 đồng tử khi được đưa vào bệnh viện cấp cứu.

Cảnh một nữ học viên chân đất, mặc váy đang đi bộ trên máy tại một phòng tập Gym Hà Nội khiến nhiều người xem sửng sốt.

Việc sở hữu một cơ bụng chuẩn sáu múi rắn chắc luôn là một niềm mơ ước đối với bất kỳ quý ông nào, tuy nhiên với những mâm cỗ đầy ắp thức ăn ngày Tết, đây sẽ là một bài toàn khó để giải quyết triệu để lớp mỡ bụng cứng đầu.

Những hình ảnh này là động lực cho các cô gái muốn có thân hình gợi cảm.