thực đơn

Với danh sách đi chợ và thực đơn cơm tối cụ thể cho từng ngày, việc nội trợ của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều!

Tôi vô tình biết đến phương pháp ăn kiêng General Motor Diet (GM diet), thử thực hiện theo và giảm 15kg trong vòng 3 tuần thực hiện.

Với thực đơn kiêng khem trong 10 ngày bằng bông cải xanh, bạn có thể giảm 2-3 cân mà cơ thể vẫn được cung cấp đủ năng lượng, không hề mệt mỏi.

Chỉ cần nhìn bữa ăn này cũng đủ ngẩn ngơ vì hấp dẫn rồi.

 Thực đơn cuối tuần gồm có mực chiên ớt, miến chim bồ câu và rau câu sơn thủy hẳn sẽ làm cả gia đình bạn tấm tắc khen ngon đấy!

Buổi sáng có xôi sấy, thịt gà, hành khô và nước hoa quả; bữa trưa và bữa tối có cơm, canh rau, thịt (gà, bò, lợn, cá), nước hoa quả nguyên chất và bánh quy dinh dưỡng.

Cá chạch kho riềng, thịt ba chỉ nướng cùng sung muối làm bữa cơm chiều nay nhà mình ngon mê.

Với 3 món: gà nhúng nước mắm, nộm củ đậu và canh trứng, bạn có thể hoàn thành thực đơn này chỉ trong khoảng 45 phút thôi!

Bữa ăn hôm nay nhà mình tuy hơi mất nhiều thời gian một chút nhưng ai cũng hết lời khen ngợi.

 Với 3 món ngao xào cay, cơm gà sắc xuân và bánh sữa dừa, thực đơn cuối tuần của gia đình bạn sẽ thực sự đầy màu sắc và hương vị