thực đơn

Không cần phải ra nhà hàng, chỉ với một số tiền khá ít ỏi bạn đã có thể chuẩn bị một thực đơn thật chất lượng và đẹp mắt ngay tại nhà mình!

Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân phần lớn từ việc chăm sóc của bố mẹ, đặc biệt là chế độ ăn không khoa học và thiếu chất dinh dưỡng.

Thực đơn của một số trường tiểu học trên địa bàn Hà Nội, TP.HCM được thay đổi hàng ngày, hàng tuần rất đa dạng. Có trường chỉ phục vụ bữa trưa, có những trường phục vụ cả bữa sáng, phụ sáng và xế chiều. 

Theo các nhà khoa học, một chế độ dinh dưỡng giàu đạm, vừa đủ chất xơ và hạn chế muối sẽ là thực đơn vàng kéo dài tuổi thọ cho con đường tình dục.

Vì sao khoai lang, cà rốt, bơ, chuối, bột yến mạch – những thực phẩm vô cùng gần gũi và dễ tìm lại trở thành “ứng viên” hoàn hảo cho thực đơn ăn dặm của bé?

Ăn kiêng luôn là nỗi ám ảnh của những người muốn giảm cản. Tuy nhiên, theo chia sẻ của Minh Tính, cô vẫn giảm 5 kg mà không phải thay đổi thực đơn hàng ngày.

Không chỉ ngon mắt mà còn rất cân bằng về dinh dưỡng, mời bạn thử ngay thực đơn cơm tối dưới đây nhé!

Với thực đơn cơm tối này, bạn sẽ thấy nếu biết khéo léo trong việc chọn lựa nguyên liệu, cả nhà vẫn có thể ăn ngon chỉ với số tiền rất ít!

 Thực đơn này không hẳn là quá phức tạp, tuy nhiên các nguyên liệu và các món ăn được kết hợp hài hòa tạo nên hiệu ứng thị giác rất bắt mắt.

Nếu bạn có ý định giảm cân và quyết định áp dụng chế độ ăn low carb. hãy tham khảo thực đơn giảm cân như dưới đây.

Mỗi món ăn ngon, dễ nấu sẽ đem lại bữa cơm hấp dẫn cho gia đình.

Thật may mắn vì chế độ lowcarb không bắt mình cắt bỏ mọi món ăn liên quan tới thịt.

Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46 kg với biệt danh Hùng "còi".

Hương Giang, cô nữ sinh trường Báo đã chia sẻ bí quyết giảm vòng eo thành công trong vòng 2 tuần.

Bữa sáng đủ chất giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, tạo năng lượng cho cả ngày dài. Dưới đây là một số thực đơn các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cho một bữa sáng lành mạnh.

Ăn kiêng giúp bạn ép cân nhanh, nhưng sẽ khiến cơ thể suy nhược và mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là thực đơn ăn uống giúp giảm cân hiệu quả mà không cần khổ luyện.

General Motor Diet là phương pháp giảm cân nhanh trong 7 ngày với chế độ ăn đa phần là rau xanh và trái cây. Nếu tuân thủ tuyệt đối, bạn có thể giảm 4-8 kg/tuần.

Giống như tất cả các bà mẹ bận rộn có con nhỏ khác, bữa ăn của con luôn khiến bà mẹ này đau đầu, vì thế, chị đã chia sẻ thực đơn mình đã làm cho con để các mẹ có thể tham khảo và áp dụng.

Với thực đơn sẵn có và danh sách đi chợ cụ thể dưới đây, công việc nội trợ cả tuần của bạn sẽ thật nhẹ nhàng, đơn giản!

Gần đây, một bộ phận mẹ Việt đã bắt đầu cho con ăn chay theo một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân đối. Cùng khám phá thực đơn ăn chay của một mẹ Việt cho con gái 3 tuổi của mình.