Uống bí đao giảm cân nhanh chóng nhưng không đúng cách sẽ gây ‘cái chết bất ngờ’

Bí đao có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo, giảm cân, giữ eo thon cho phụ nữ nhưng nếu không biết cách sử dụng hiệu quả sẽ ngược lại.

Bí đao không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Từ xưa, bí đao đã được ghi trong các phương thuốc bí truyền làm đẹp của các mỹ nhân, cung phi.

Theo y học cổ truyền, bí đao thường được dùng để chữa các chứng bệnh lý hô hấp có ho và khạc đờm do nhiệt, bệnh đái đường, phù do bệnh thận, bệnh gan, phù khi mang thai...

Bí đao còn gọi là bí xanh, bí phấn... là một loại quả dùng như rau tươi và làm mứt rất thông dụng. Trong thành phần của bí đao phần lớn là nước, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C...

Mặc dù bí xanh có nhiều tính năng và công dụng đối với sức khỏe nhưng chúng ta phải biết cách sử dụng và ăn bí đao như thế nào cho đúng cách, nếu không sẽ mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Bí đao có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo, giữ eo thon cho phụ nữ, nhưng có một số bạn thường xuyên ăn sống bí đao hoặc xay bí đao sống lấy nước uống như uống sinh tố thì không nên. Vì bí đao sống có tính xà phòng rất cao, ngày xưa ở các làng dệt vải người ta thường lợi dụng tính chất này của bí đao dùng nước bí đao sống để tẩy trắng vải thay cho thuốc tẩy. Vì thế nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao sống được xay như sinh tố để mong làm đẹp thì không nên vì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn.

Bí đao khi được nấu với rượu làm cao bí đao hoặc được đun chín kỹ tính xà phòng gần như mất hết nên thường xuyên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc thì được.

Lợi ích của việc uống nước ép bí đao

Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả: Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Mát gan, giải độc, đẹp da: Theo Đông y, bí đao có tính hàn, vị ngọt thường tác động vào bàng quang, kinh phế, vị, tiểu tràng và không chứa độc tố. Do đó, việc uống nước ép bí đao mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể và làm mát gan rất tốt. Mặt khác, nó cũng giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào.

Tăng cường hệ miễn dịch: Do là một loại đồ uống hoàn toàn từ thiên nhiên, đồng thời còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin C nên giúp cung cấp các tế bào máu cho cơ thể cũng như cải thiện hệ miễn dịch làm việc tốt hơn.

Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào: Do là một thức uống giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất nên có thể bổ sung cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động suốt cả ngày.

Chữa bệnh tiêu chảy: Vitamin K có trong bí đao cũng có tác dụng làm dịu bớt những cơn đau dạ dày âm ỉ, đồng thời giảm quá trình tiết axit nên hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy rất hiệu quả.

Những gợi ý sau giúp bạn lựa chọn giảm cân hợp lý

Để giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn sáng và ăn trưa như bình thường, lựa chọn thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

Riêng với bữa chiều, trước 19h tối, bạn sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm. Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay có thể chế biến một số món khác từ bí để thay đổi khẩu vị như món canh bí đao nấu gừng, bí đao nấu canh tôm, bí đao xào tỏi (với thật ít dầu).

Thời gian đầu nếu chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa cùng cơm, canh... Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.

Một tuần bạn chỉ cần ăn 3 - 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ. Mỗi lần ăn như vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước luộc. Nếu vẫn còn đói, bạn có thể ăn thêm hoa quả, rau xanh khác. Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì rất dễ làm hạ huyết áp. Đặc biệt, bạn không nên ăn sống bí đao. Nhiều bạn gái không hiểu biết về công dụng của bí đao nên đã ăn bí đao sống hoặc nước ép bí đao mà không biết rằng, cách này sẽ làm hỏng đường tiêu hóa của bạn.

Lưu ý không lạm dụng uống quá nhiều nước ép bí đao, chỉ uống 2 - 3 lần/tuần.

{keywords}

Không cho thêm đường hay các loại trái cây ngọt vào ép cùng, nếu không uống quen thì có thể ép với dứa, quất, chanh, gừng... cho dễ uống.Một số lưu ý khi uống nước ép bí đao để giảm cân:

Vẫn ăn đủ 3 bữa chính và có tinh bột để duy trì các hoạt động trong ngày, đồng thời cũng phải đảm bảo ăn đủ chất dinh dưỡng như thịt, cá, rau xanh...

Nước ép bí đao gây ung thư?

Theo BS.CK1 Trần Vĩnh Thọ, trưởng đơn vị hoá trị liệu ung thư bệnh viện đại học Y dược TP.HCM: Theo các tài liệu chuyên môn mới và uy tín nhất, các thực phẩm có liên quan hoặc có thể gây ung thư đã được chứng minh qua nghiên cứu gồm: rượu (liên quan nhiều loại ung thư: thực quản, dạ dày, gan, đại tràng…); mỡ động vật; thịt đỏ (như heo, bò); thức ăn mặn nhiều (như cá muối, mắm), thức ăn chiên xào với mỡ động vật ở nhiệt độ cao, thịt nướng (liên quan ung thư dạ dày); ngũ cốc bị mốc (liên quan ung thư gan nguyên phát); trầu cau (liên quan ung thư hốc miệng).

Ngoài ra, theo các tài liệu này, nước ép bí đao góp phần làm giảm cân nên có tác dụng gián tiếp giảm nguy cơ ung thư, vì thừa cân và béo phì có liên quan đến một số loại ung thư.

Vì vậy, nước ép bí đao gây ung thư là một quan điểm sai và không có cơ sở khoa học.

(Theo Tiền Phong)

Cách giảm cân đơn giản bằng gừng

Cách giảm cân đơn giản bằng gừng

Bạn có thể uống trà gừng, kết hợp gừng - chanh để giảm cân và tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa.

Giảm cân bằng mật ong vừa ngọt ngào vừa có lợi cho sức khỏe

Giảm cân bằng mật ong vừa ngọt ngào vừa có lợi cho sức khỏe

Bạn có thể cho mật ong và quế vào tách trà uống hàng ngày hoặc uống nước chanh, mật ong ngay khi mới ngủ dậy. 

Cách tốt nhất để giảm cân bằng hạt chia

Cách tốt nhất để giảm cân bằng hạt chia

Loại hạt có nhiều lợi ích sức khỏe, có thể cho vào các món ăn, thức uống khác nhau. 

Ít người biết 4 thời điểm bổ sung nước mang lại lợi ích vàng cho cơ thể

Ít người biết 4 thời điểm bổ sung nước mang lại lợi ích vàng cho cơ thể

Vậy làm thế nào chúng ta biết cách uống nước để ngăn ngừa bệnh tật và mang lại những lợi ích vàng cho cơ thể? Bác sĩ nói rằng cách tốt nhất là bổ sung nước theo nhu cầu của cơ thể vào 4 thời điểm.  

tin nổi bật

Người đàn ông rời nhà 7 tháng, trở về sau khi giảm 63 kg

Keeffe quyết định sống tách biệt với người thân, bạn bè để thực hiện hành trình tập luyện, ăn kiêng.

Tìm lại vẻ đẹp, sự tự tin nhờ chương trình ‘Sửa mũi hỏng - Chữa tâm hồn’

“Sửa mũi hỏng - Chữa tâm hồn” là chương trình được phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ (chi nhánh của Công ty TNHH Thẩm mỹ viện Saigon Star) tổ chức nhằm giúp những cô gái là nạn nhân của thẩm mỹ “chui” tìm lại diện mạo xinh đẹp, tự tin.

Chế độ ăn kiêng: 2 ngày siết chặt, 5 ngày thỏa thích

Bạn được phép ăn bất cứ thứ gì mình muốn trong 5 ngày và hạn chế ăn trong 2 ngày còn lại của tuần.

Bác sĩ chia sẻ lưu ý khi cùng lúc phẫu thuật tạo hình thành bụng, nâng ngực

Theo Ths. BS. Hồ Cao Vũ - chuyên khoa ngoại, phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ cho biết - phẫu thuật tạo hình thành bụng, nâng ngực cùng lúc cần bác sĩ phải có chuyên môn về bệnh lý và thẩm mỹ, thực hiện tại bệnh viện đa khoa chuyên sâu, uy tín.

Bí quyết chăm da khoẻ đẹp của diva Mỹ Linh

Tại sự kiện ra mắt bộ đôi “thanh xuân ưu tú”, Mỹ Linh đã chia sẻ bí quyết chăm sóc da mịn màng, căng bóng với sự hỗ trợ của 2 sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Edally Royal Skin Whitening UV Care Pill và kem Edally Ex Intensive Care Retinol.

Dưỡng da chuyên sâu với bộ sản phẩm trắng da mờ nám Ric Skin Kohinoor

Bộ sản phẩm trắng da mờ nám Ric Skin Kohinoor hỗ trợ cho da bị nám, đốm nâu, không đều màu… gồm: Ric Skin Vita B5 Milk Cream, Ric Skin DNA Plant, Ric Skin Dr N.A.M. Đây sẽ là những “trợ thủ” đặc biệt của phái đẹp trên hành trình chăm sóc da.

Bốn thói quen thường gặp khiến vùng nách đổi màu ngày càng tồi tệ

Ngoài sự thay đổi nội tiết khi mang thai, cơ địa di truyền hoặc sử dụng thuốc tránh thai, nguyên nhân khiến vùng nách thâm đen còn đến từ thói quen bình thường nhiều người gặp phải.

Sự thật ít ngờ về mỡ bụng

Ngay cả những người gầy, trông thanh mảnh, cơ bụng phẳng vẫn có mỡ bụng.

Lý do người đàn ông đẹp trai kéo dài chân bằng mọi giá

Rich đã chi 100.000 USD cho quá trình phẫu thuật kéo dài chân vì sự nghiệp diễn xuất. Trải nghiệm đau đớn tột cùng nhưng anh không hối tiếc.

Nha khoa Phú Hoà - địa chỉ niềng răng Invisalign chuẩn Mỹ

Công nghệ niềng răng Invisalign trong suốt giúp chỉnh thẳng răng kín đáo, không gây kích ứng, dễ dàng vệ sinh, mang đến nụ cười rạng rỡ, tự tin cho người sử dụng.

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

Hai nữ diễn viên Hollywood, Gwyneth Paltrow và Demi Moore, ưa thích thích chế độ ăn thuần chay với các thực phẩm chưa qua chế biến.

Chế độ ăn kiêng giảm 3kg một tuần với các thực phẩm lành mạnh

Chế độ ăn kiêng Sirtfood được nhiều ngôi sao nổi tiếng ở châu Âu áp dụng dựa trên các loại nước ép, rau quả.

Nha khoa Thanh Tâm - phòng khám nha khoa hiện đại ở TP.HCM

Với trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao… Nha khoa Thanh Tâm là một trong những địa chỉ được nhiều người dân TP.HCM lựa chọn để chăm sóc răng miệng và “làm đẹp” nụ cười.

Hoại tử, nhiễm trùng nặng sau ca phẫu thuật biến eo 'bánh mỳ' thành búp bê

Người phụ nữ hơn 30 tuổi, phẫu thuật tạo hình thành bụng ở một cơ sở tư nhân nhưng chỉ gây tê. Sau mổ, vết thương nhiễm trùng lan tỏa, hoại tử, phải đến viện cấp cứu.

Bôi kem 'detox' trị trứng cá ở spa, cô gái trẻ ôm mặt đau rát đến viện cấp cứu

Sau khi đắp mặt, bôi kem "detox" tại spa gần nhà để điều trị trứng cá, cô gái trẻ sốt cao, mụn nước lõm giữa lan tỏa toàn bộ vùng mặt gây ngứa, đau rát buộc phải đến viện cầu cứu bác sĩ.