Cô gái Hà Nội trở thành 'siêu vòng 3' nhờ giảm 20kg

 - Từng nặng gần 70kg bí quyết của cô gái 9x vô cùng đặc biệt, nói không với chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe. 

Lê Xuân Anh, 24 tuổi, đến từ Hà Nội đam mê về nghệ thuật từ nhỏ và có ước mơ làm blogger. Tuy nhiên ước mơ của cô bị cản trở bởi ngoại hình khá mũm mĩm, không bắt mắt. Nhờ giảm cân, cô nàng 9x không chỉ trở nên xinh đẹp, tự tin mà còn sở hữu vóc dáng đồng hồ cát, trở thành hot girl "siêu vòng 3" nóng bỏng, quyển rũ với số đo: 86 - 59 - 94.

Xuân Anh chia sẻ bản thân là dạng người dễ tăng cân nhưng không nghiện ăn nên cơ thể cũng rất vừa vặn. Tuy nhiên khi học phổ thông, được gia đình bồi bổ quá nhiều, cộng với việc không ý thức được việc phải làm đẹp giữ dáng nên cân nặng đỉnh điểm lên đến gần 70kg.

Cô gái Hà Nội trở thành 'siêu vòng 3' nhờ giảm 20kg

Thân hình mũm mĩm khiến cô nữ sinh rất ngại ngùng khi mặc áo dài.

Thời gian đó Xuân Anh trở nên buồn và tự ti về bản thân, thậm chí cô không dám soi gương và bước lên bàn cân. “Lúc mập lên, cơ thể trở nên nặng nề, chậm chạp do đó mình rất lười vận động, từ đó sức khỏe cũng không tốt, hay bị ốm vặt”, Xuân Anh chia sẻ,

“Mỗi khi nhà trường yêu cầu học sinh nữ mặc áo dài, mình rất xấu hổ vì chân, tay, bụng đều to bự, trong khi thân hình bạn bè đều nhỏ nhắn, mảnh mai. Mình thầm nhủ sau khi tốt nghiệp phổ thông sẽ quyết tâm cải thiện ngoại hình”.

Cô gái Hà Nội trở thành 'siêu vòng 3' nhờ giảm 20kg

Xuân Anh xinh đẹp, nóng bỏng ở thời điểm hiện tại với vòng 3 lên tới 94cm

Lên đại học, Xuân Anh đăng ký đi tập tại một phòng tập gần nhà. Cô bạn có ý định sẽ tham gia tập gym. Tuy nhiên, sau khi được tư vấn và trải nghiệm, Xuân Anh nhận ra niềm đam mê của mình là nhảy. Vì vậy cô đã quyết định tập nhảy trước để làm quen với việc vận động cơ thể, sau đó mới bắt tay vào chế độ giảm cân nghiêm túc. Và thật bất ngờ, chỉ sau 2 tuần tập nhảy đều đặn, cơ thể cô bạn có sự thay đổi rõ rệt.

Ngay từ khi đó, Xuân Anh bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm cân khác. “Quan niệm của mình về cái đẹp là những cô gái có thân hình thon thả nhẹ nhàng, mình không muốn thân hình quá vâm đô nên bên cạnh tập nhảy, mình chủ yếu tập các bài tập cardio để đốt mỡ", Xuân Anh cho biết.

Cô gái Hà Nội trở thành 'siêu vòng 3' nhờ giảm 20kg

 

Cơ thể Xuân Anh chỉ còn 50kg, gọn gàng đáng kể nhờ chăm chỉ tập nhảy.

Bí kíp để việc tập luyện trở nên đỡ nhàm chán đó là âm nhạc. Không khí và âm thanh sôi động giúp cho nhịp điệu động tác trở nên nhanh và lôi cuốn hơn, tốt cho tim mạch và cơ thể đổ mồ hôi, đốt mỡ thừa nhanh chóng.

Bên cạnh vận động, chế độ ăn hợp lý là yếu tố không thể thiếu để siết mỡ. Xuân Anh không nhịn ăn mà cắt giảm tinh bột triệt để, thay cơm trắng thành cơm gạo lứt, bánh mì trắng đổi thành bánh mì đen và ăn thật nhiều rau. Bí quyết của cô bạn đó là trước mỗi bữa ăn đều uống một cốc nước đầy để tạo cảm giác no cho bụng.

Hôm nào bận quá không đến được phòng tập, cô vẫn tự tập thêm các bài tập đơn giản tại nhà . Duy trì chế độ ăn và tập như vậy, sau 6 tháng, Xuân Anh đã giảm được 20kg và lấy lại được vóc dáng mảnh mai như xưa. Và hiện tại cân nặng của cô là 50kg với chiều cao 1m67.

Cô gái Hà Nội trở thành 'siêu vòng 3' nhờ giảm 20kg

Giờ đây, sau khi giảm mỡ và tập luyện, Xuân Anh sở hữu số đo 3 vòng rất chuẩn

Khi được hỏi về điều khó khăn nhất khi giảm cân, Xuân Anh chia sẻ đó là những ngày đông giá rét vẫn quyết tâm dậy đến phòng tập. Ngoài ra, cô phải hạn chế ăn những món ăn hấp dẫn nhưng gây tích mỡ. Sau đó khoảng 1 tháng, khi đã quen với chế độ ăn kiêng, cảm giác thèm ăn giảm đi nhiều.

Hiện tại, Xuân Anh khá hài lòng về vóc dáng của mình nhưng cô bạn không ngừng tập luyện để duy trì thân hình quyến rũ và không bị tăng cân trở lại.

Giờ đây cô nàng mê nghệ thuật có thể tự tin thực hiện ước mơ của mình. Được biết, dự định sắp tới của Xuân Anh là thực hiện clip hướng dẫn giảm cân, tập luyện cơ thể qua clip giúp đỡ những bạn gái khác có ý định giảm cân tại nhà.

An An 

Từng bị đuổi việc vì quá béo, cô gái quyết giảm cân trở thành hot girl đình đám

Từng bị đuổi việc vì quá béo, cô gái quyết giảm cân trở thành hot girl đình đám

Cô gái trẻ bắt đầu hành trình giảm cân cho riêng mình bằng cách tự tay lên kế hoạch chi tiết việc vận động khoa học kèm chế độ ăn uống hợp lý.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Trước và sau khi trang điểm: Khó để tin hai người trong cùng bức ảnh là một
Trước và sau khi trang điểm: Khó để tin hai người trong cùng bức ảnh là một
Làm đẹpicon  21/02/2019 

Qua những hình ảnh trước và sau khi trang điểm, người xem không khỏi ngỡ ngàng vì sự biến đổi thần kỳ của các cô gái.

 
Từng bị đuổi việc vì quá béo, cô gái quyết giảm cân trở thành hot girl đình đám
Từng bị đuổi việc vì quá béo, cô gái quyết giảm cân trở thành hot girl đình đám
Làm đẹpicon  15/02/2019 

Cô gái trẻ bắt đầu hành trình giảm cân cho riêng mình bằng cách tự tay lên kế hoạch chi tiết việc vận động khoa học kèm chế độ ăn uống hợp lý.

 
Tin vui ngày Valentine: ăn socola có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả
Tin vui ngày Valentine: ăn socola có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả
Làm đẹpicon  14/02/2019 

Tin mừng cho những người yêu thích socola: món ăn này ảnh hưởng tích cực đến lượng mỡ cơ thể, hỗ trợ giảm cân đồng thời có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

 
Sau khi sinh con trai, cô gái trẻ hoá cụ bà 80 qua một đêm
Sau khi sinh con trai, cô gái trẻ hoá cụ bà 80 qua một đêm
Làm đẹpicon  10/02/2019 

Lão hoá nhanh không có nguyên nhân khiến Tiểu Na không thể sống như người bình thường, cô luôn phải hứng chịu những lời đồn ác ý, thậm chí con trai còn không muốn gần gũi mẹ.

 
Người phụ nữ vứt bỏ 110kg mỡ thừa, lột xác ngoạn mục sau giảm cân
Người phụ nữ vứt bỏ 110kg mỡ thừa, lột xác ngoạn mục sau giảm cân
Làm đẹpicon  07/02/2019 

Với sự quyết tâm không ngừng nghỉ trong suốt 5 năm, người phụ nữ này đã có được cân nặng mong muốn.

 
Sau vụ Lệ Quyên, nên nâng mũi bằng sụn giả hay sụn tự thân?
Sau vụ Lệ Quyên, nên nâng mũi bằng sụn giả hay sụn tự thân?
Làm đẹpicon  07/02/2019 

- Phẫu thuật nâng mũi hiện rất phổ biến nhưng nên chọn sụn tự thân hay sụn nhân tạo để vừa đẹp, vừa an toàn. 

Đầu thiếu nữ bất ngờ to gần gấp đôi sau nhuộm tóc làm đẹp
Đầu thiếu nữ bất ngờ to gần gấp đôi sau nhuộm tóc làm đẹp
Làm đẹpicon  06/02/2019 

Nữ sinh viên 19 tuổi bị phản ứng dữ dội với thuốc nhuộm tóc khiến đầu to gần gấp đôi, phình to như quả dưa hấu.

Nâng ngực bằng mỡ đùi, cô gái trẻ chết đau đớn
Nâng ngực bằng mỡ đùi, cô gái trẻ chết đau đớn
Làm đẹpicon  29/01/2019 

Khi ca phẫu thuật đang diễn ra, cô Lý 32 tuổi (Trung Quốc) bất ngờ có dấu hiệu dừng tim đột ngột, suy hô hấp, rơi vào hôn mê sâu và tử vong sau đó.

Thiếu nữ 19 tuổi suy gan, thận nguy kịch vì uống trà giảm cân đón Tết
Thiếu nữ 19 tuổi suy gan, thận nguy kịch vì uống trà giảm cân đón Tết
Tư vấn sức khỏeicon  25/01/2019 

- Sau 2 tuần uống trà giảm cân mua trên mạng, Hoa giảm được 5kg nhưng sau đó cơ thể nhanh chóng rơi vào tình trạng suy kiệt nặng, suy gan, suy thận.

Tuyệt chiêu cho làn da đẹp mượt đón 8/3
Tuyệt chiêu cho làn da đẹp mượt đón 8/3
Làm đẹpicon  01/03/2019 

Giữ da mặt luôn sạch, tăng cường kem dưỡng ẩm và serum, không quên kem chống nắng… là những bí quyết giúp nàng có làn da căng mịn, tràn sức sống trong cuộc hẹn ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 sắp tới.

Xu hướng làm đẹp của phụ nữ ngại đụng dao kéo
Xu hướng làm đẹp của phụ nữ ngại đụng dao kéo
Làm đẹpicon  26/02/2019 

An toàn, đem lại ích lợi về mặt sức khỏe, những liệu pháp làm đẹp tự nhiên, không dao kéo chiếm được cảm tình từ phái đẹp.

Cô gái 28 tuổi hoại tử, suýt phải cắt cụt hai chân vì tiêm tan mỡ
Cô gái 28 tuổi hoại tử, suýt phải cắt cụt hai chân vì tiêm tan mỡ
Làm đẹpicon  09/01/2019 

Sau khi tiêm chất tan mỡ, cô gái thấy trên bắp chân xuất hiện khối thịt cứng, ngứa và đỏ tấy, dần dần phát triển thành những vết loét, có mủ.

Cô gái 19 tuổi tử vong sau phẫu thuật nâng mũi bằng sụn tai
Cô gái 19 tuổi tử vong sau phẫu thuật nâng mũi bằng sụn tai
Làm đẹpicon  07/01/2019 

Trong quá trình thực hiện nâng mũi bằng sụn tai, một sự cố không may đã xảy ra, khiến cô gái 19 tuổi ra đi vĩnh viễn.

Cuộc sống bất tiện của cô gái có vòng ngực 140cm, khủng nhất nước Anh
Cuộc sống bất tiện của cô gái có vòng ngực 140cm, khủng nhất nước Anh
Làm đẹpicon  03/01/2019 

Bỏ ra gần 2 tỷ đồng phẫu thuật thẩm mỹ, cô người mẫu trở thành người sở hữu vòng 1 khủng nhất nước Anh với kích thước 140cm. 

Vòng 3 thiếu nữ Hà Nội đầy mủ sau bơm silicon tăng kích cỡ
Vòng 3 thiếu nữ Hà Nội đầy mủ sau bơm silicon tăng kích cỡ
Làm đẹpicon  29/12/2018 

Sau 2 tháng bơm silicon vào mông để tăng kích cỡ, vòng 3 của Nhung đau đớn và sưng tấy bất thường.

Học trò ca sĩ Mỹ Tâm chia sẻ bí quyết bỏ 30kg mỡ thừa, hóa mỹ nhân nóng bỏng
Học trò ca sĩ Mỹ Tâm chia sẻ bí quyết bỏ 30kg mỡ thừa, hóa mỹ nhân nóng bỏng
Làm đẹpicon  27/12/2018 

Vứt bỏ 30kg mỡ trong 3 năm sau giảm cân, học trò của ca sĩ Mỹ Tâm lột xác hoàn toàn, trở thành mỹ nhân gợi cảm, quyến rũ.

Hoa hậu 28 tuổi suy thận nặng vì liên tục uống 'thần dược'
Hoa hậu 28 tuổi suy thận nặng vì liên tục uống 'thần dược'
Làm đẹpicon  23/12/2018 

Từ một nữ hoàng sắc đẹp và khỏe mạnh, cô gái 28 tuổi, đạt danh hiệu Hoa Hậu Quốc tế 2013 đã khiến nhiều người sửng sốt khi công bố mình đang suy thận nặng, phải được ghép thận để duy trì sự sống.

Hoa hậu Hoàn vũ 2018 từng bật khóc đau đớn vì chứng vẹo cột sống
Hoa hậu Hoàn vũ 2018 từng bật khóc đau đớn vì chứng vẹo cột sống
Làm đẹpicon  18/12/2018 

Tân Hoa hậu Hoàn vũ 2018, người Phillipines - Catriona Gray từng khóc trong khi luyện tập vì đau đớn do chứng cong vẹo cột sống gây nên.

Nôn nóng giảm cân, cô gái uống cả lít nước tương đã bị chết não
Nôn nóng giảm cân, cô gái uống cả lít nước tương đã bị chết não
Làm đẹpicon  14/12/2018 

Vì nôn nóng giảm cân nhanh và thanh lọc cơ thể, người phụ nữ đã uống một mạch cả lít nước tương và chịu những tổn thương vĩnh viễn.

Rùng mình với những cách làm đẹp kỳ dị của các huyền thoại nhan sắc
Rùng mình với những cách làm đẹp kỳ dị của các huyền thoại nhan sắc
Làm đẹpicon  13/12/2018 

Để khiến mình trở nên hoàn hảo, nhiều mỹ nhân thời xưa đã thực hiện những bí quyết làm đẹp kinh dị như dùng đỉa hút máu ở mặt.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN