Bí quyết sống thọ của cụ ông 100 tuổi từng bị ung thư

Cụ Fremont hiện vẫn khỏe mạnh, chăm vận động, không ăn thịt, trứng, không uống sữa.

Một số người trăm tuổi tin rằng may mắn đã mang lại cho họ món quà trường thọ trong khi những người khác chỉ ra các thói quen để bảo vệ sức khỏe. Theo Giáo sư di truyền học David Sinclair của Trường Y Harvard, để sống thọ, bạn cần chuẩn bị từ rất lâu trước khi bước vào tuổi già.

Trên kênh Reverse Aging Revolution, chuyên gia này chia sẻ: “Giấc ngủ kém, tinh thần căng thẳng, lười vận động, ngồi một chỗ, hút thuốc, ăn quá nhiều dẫn đến béo phì. Đây là tất cả những yếu tố sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bị cháy nắng quá nhiều, bạn cũng sẽ già đi”.  

Trong khi đó, một số người trăm tuổi tin sự may mắn và cách tiếp cận cuộc sống thoải mái giúp họ sống lâu. Những người khác hướng tới chế độ ăn kiêng.

Ông Mike Fremont từng lập kỷ lục chạy ở Mỹ khi 80, 90 tuổi. Ảnh: WBCBS

Đối với Mike Fremont, 100 tuổi, sống ở Cincinnati (bang Ohio, Mỹ), ông cho rằng chế độ ăn uống dựa trên thực vật giúp ông trường thọ. Ông có nhiều kỷ lục về chạy bộ, trong đó có chạy marathon nhanh nhất thế giới ở nhóm 80 tuổi. Nhưng không phải lúc nào ông cũng có sức khỏe tốt. 

Ông chỉ bắt đầu chạy khi hơn 30 tuổi sau nỗi đau mất vợ vì xuất huyết não. “Tôi cần làm điều gì đó mỗi ngày để giảm bớt căng thẳng”, ông Fremont tâm sự. Năm 69 tuổi, ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột, tiên liệu chỉ còn sống được ba tháng. Biến cố này đã thúc đẩy ông bắt đầu thi đấu và thay đổi chế độ ăn uống. 

“Mọi người thường nhìn tôi một cách kỳ lạ khi tôi nói không ăn thịt, trứng, không uống sữa. Tôi không phải là bác sĩ nhưng có những căn bệnh liên quan đến việc ăn một số loại thịt”, ông Fremont kể. 

Các nhà chuyên môn khuyến nghị mọi người nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể nhận được tất cả chất dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn thuần chay cân bằng có thực phẩm tăng cường và chất bổ sung.

Các chuyên gia y tế cũng cảnh báo không nên ăn quá nhiều một số loại thịt. Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Y học Anh cho thấy thịt chế biến sẵn có liên quan đến nguy cơ ung thư ruột cao hơn 29%.

Một cụ già trăm tuổi khác, Amelia Tereza Harper, chuyển đến Vương quốc Anh khi còn nhỏ, nghĩ may mắn đóng một vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ của bà. Bà tâm sự: “Tôi luôn may mắn. Tôi chưa bao giờ gặp điều xui xẻo. Mọi thứ đều khiến tôi hạnh phúc. Tôi thích nói chuyện với mọi người. Tôi thích làm mọi việc, tôi thích ra ngoài mua sắm”. 

tin nổi bật

Đau đầu dữ dội, sợ ánh sáng, người đàn ông phát hiện mắc khối u hiếm gặp

Xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm nôn nhiều và hiện tượng sợ ánh sáng, người đàn ông ở Hà Nội phải đến bệnh viện thăm khám.

Cô gái bỏ qua triệu chứng ung thư suốt 4 tháng

Chloe bỏ qua các biểu hiện đầy bụng, khó nuốt cho đến khi cơn đau trở nên quá nặng.

Lý do đơn giản giúp người dân đảo Hawaii sống lâu nhất nước Mỹ

Ánh nắng ấm áp quanh năm, không khí trong lành góp phần giúp người dân Hawaii chăm tập thể dục, sống thọ.

Người đàn ông nguy kịch vì hóc đoạn lòng lợn dài 25cm

Vừa ăn lòng luộc vừa nói chuyện, người đàn ông bị sặc, khó thở, da, môi, đầu chi tím tái phải đi cấp cứu gấp. Bác sĩ gắp ra đoạn lòng dài 25cm nằm giữa hai dây thanh quản.

Những tình huống khiến quý ông 'bất lực' vì cương dương kéo dài

Nhiều quý ông muốn chứng tỏ bản lĩnh đàn ông đã tự ý sử dụng thuốc hay các biện pháp giúp kéo dài thời gian cương dương. Sai lầm này khiến họ phải đối mặt với tình trạng nguy hiểm.

'Hai giảm, 3 tăng' để lấy lại vóc dáng nhanh sau kỳ nghỉ Tết

Ngoài việc cần ăn ít hơn, cắt bỏ món chứa đường, chuyên gia khuyên bạn nên tăng lượng đạm và uống nhiều nước lọc để giúp giảm cân sau kỳ nghỉ Tết.

Bộ Y tế yêu cầu làm rõ vụ người nhà tố bệnh viện tắc trách khiến bé 3 tuổi tử vong

Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế tỉnh Quảng Ngãi chỉ đạo Bệnh viện Sản Nhi tỉnh này làm rõ vụ cháu bé 3 tuổi tử vong nghi hóc hạt bí, người nhà tố bệnh viện tắc trách.

Căn bệnh khó nói khiến người mắc ngại đi ra ngoài

Chứng tiểu không kiểm soát ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người mắc vì gây ẩm ướt, các bệnh về da kèm theo mùi hôi khó chịu.

Cách thải độc cho da bằng những thực phẩm phổ biến

Sau kỳ nghỉ Tết nhiều người khổ sở vì da mụn, nhờn, bong tróc, sạm nắng, lão hóa do ăn uống quá đà, đi lại nhiều và thức khuya.

Phát hiện mắc bệnh nguy hiểm sau khi lên cơn đau đầu dữ dội

Đêm 27/1 (mùng 6 Tết), người đàn ông 35 tuổi bỗng thấy đau đầu dữ dội vùng gáy, tay chân anh bủn rủn, người vã mồ hôi phải đi cấp cứu.

Nguyên nhân khiến cả nhà phải nhập viện đêm 29 Tết sau khi ăn lá cây hàng xóm cho

Cơ quan chức năng đã xác định được nguyên nhân khiến anh Lương Văn Ọt (trú tại Kon Tum) cùng vợ và chị gái phải nhập viện vào đêm 29 Tết, sau khi ăn nắm lá cây lạ do hàng xóm cho.

Rửa rau sống thế nào cho đúng?

Rau sống là món ăn khoái khẩu của không ít gia đình. Tuy nhiên, nếu không được chế biến đảm bảo an toàn vệ sinh, món ăn này sẽ gây nhiều bệnh cho người sử dụng.

Điều gì xảy ra khi bạn uống trà đen mỗi ngày?

Trà đen giúp giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân nhưng uống quá 4 tách có thể gây cảm giác bồn chồn, thở gấp.

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ đột ngột đau tim?

Những người trẻ tuổi hiện nay dễ bị căng thẳng, tăng thời gian làm việc, uống nhiều rượu.

Sốc phản vệ nghi do kháng sinh, bé trai thoát cửa tử ngoạn mục

Bé trai 6 tuổi nhập viện vì viêm phổi. Em rơi vào nguy kịch vì sốc phản vệ, nghi do thuốc kháng sinh.