Cảm giác nóng rát ở ngực sau khi uống trà thường bị cho là trào ngược axit dạ dày hoặc khó tiêu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim, đặc biệt ở phụ nữ, người lớn tuổi và người mắc bệnh tiểu đường.
1. Rối loạn đại tiện kéo dài
Cuộc khảo sát ghi nhận một tình trạng: trong nhiều năm trước khi được chẩn đoán, đường ruột của những người bệnh ung thư đại trực tràng đã bộc lộ sự thất thường.
Đó không chỉ là vài ngày đi vệ sinh khó khăn hoặc rối loạn tiêu hóa tạm thời sau khi ăn phải thực phẩm không phù hợp mà là tình trạng táo bón và tiêu chảy kéo dài, luân phiên nhau. Khi đó, những chất thải chuyển hóa cần được đào thải lại bị lưu cữu, chịu tác động của hệ vi khuẩn đường ruột, tạo ra một số sản phẩm phụ có thể kích thích niêm mạc.
Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về mối quan hệ giữa táo bón và ung thư đại trực tràng vẫn còn trái chiều. Một nghiên cứu trên hơn 41.000 bệnh nhân tại Thụy Điển công bố trên Clinical Gastroenterology and Hepatology chỉ ghi nhận mối liên quan nhỏ giữa táo bón mạn tính và ung thư đại trực tràng.
Vì vậy, táo bón kéo dài không nên được xem là nguyên nhân trực tiếp gây ung thư. Tuy nhiên, nếu có thay đổi kéo dài trong thói quen đại tiện, đặc biệt khi kèm máu trong phân, đau bụng, sụt cân, người dân vẫn cần đi khám.
2. Ăn nhiều thịt hơn rau
Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới đánh giá thịt chế biến chứa yếu tố gây ung thư ở người, với bằng chứng mạnh nhất liên quan đến ung thư đại trực tràng còn thịt đỏ (bò, lợn) được xếp vào nhóm “có thể gây ung thư cho người”.
Nghiên cứu với hàng trăm nghìn người châu Âu cũng góp phần cung cấp bằng chứng về vai trò của chế độ ăn trong ung thư đại trực tràng. IARC cho biết chế độ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây và chất xơ đồng thời ít thịt đỏ và thịt chế biến, có liên quan đến nguy cơ ung thư thấp hơn.
Điều này không có nghĩa mọi người phải loại bỏ hoàn toàn thịt khỏi khẩu phần. Quan trọng là chúng ta hạn chế thịt chế biến, không ăn quá nhiều thịt đỏ và tăng rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung chất xơ.
3. Ngồi nhiều, ít vận động
Đặc điểm thứ ba xuất hiện ở nhiều người bị ung thư đại trực tràng là lối sống ít vận động: ngồi làm việc trong thời gian dài, di chuyển bằng ô tô hoặc xe máy, về nhà lại ngồi hoặc nằm nghỉ.
Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ (NCI), hoạt động thể chất thường xuyên có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng thấp hơn. Một phân tích tổng hợp 52 nghiên cứu quan sát cho thấy người vận động thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn khoảng 24% so với nhóm ít vận động. Một phân tích khác gồm 126 nghiên cứu cũng ghi nhận người có mức hoạt động thể chất cao nhất có nguy cơ ung thư đại tràng thấp hơn 19%.
Trứng thường được xem là thực phẩm lành mạnh nhưng nhiều người vẫn băn khoăn ăn bao nhiêu trứng mỗi tuần là phù hợp.
Chuối có vị ngọt và chứa lượng đường đáng kể khiến nhiều người lo ngại loại quả này không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người đang kiểm soát đường huyết.
.svg){kind=icon}
