Thời điểm ăn tối dễ gây nguy cơ đột quỵ

Thói quen dùng bữa thất thường có thể khiến một người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nhóm sinh hoạt điều độ.

Nguy cơ đột quỵ của một người chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Những lựa chọn về lối sống và cách chăm sóc bản thân tác động tới cơ hội sống khỏe của bạn. Trong đó, thời điểm ăn tối không phù hợp có thể khiến bạn gặp nguy hiểm. 

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients đã xem xét mối liên hệ giữa thời gian bạn ăn bữa tối và nguy cơ đột quỵ.

Những người tham gia được chia thành ba nhóm - nhóm ăn tối sớm (trước 20h), nhóm không theo một giờ nhất định và nhóm ăn tối muộn (sau 20h).

Ảnh minh họa: Herheart

Những người dùng bữa vào thời điểm ngẫu nhiên có nguy cơ tử vong do đột quỵ xuất huyết cao hơn - khi mạch máu bên trong hộp sọ vỡ ra và chảy máu vào não.

Nhóm tác giả chia sẻ: "Chúng tôi phát hiện thời gian ăn tối thất thường tăng nguy cơ tử vong vì đột quỵ do xuất huyết so với dùng bữa trước 20h”. 

Đây được cho là nghiên cứu đầu tiên xem xét mối liên quan trên. Họ cũng ghi nhận thừa cân cũng làm tăng thêm rủi ro.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh cho biết, những người trên 55 tuổi có nhiều khả năng bị đột quỵ. Tuy nhiên, vẫn có tới 25% những người bị bệnh này dưới 55 tuổi. Bởi vậy, điều quan trọng là bạn phải biết các dấu hiệu dù còn trẻ.  

Đột quỵ có thể phòng ngừa bằng cách sống lành mạnh như tập thể dục và ăn uống điều độ, bỏ thuốc lá, không uống rượu. 

Nhưng điều này không thể loại bỏ hoàn toàn rủi ro vì tiền sử gia đình, dân tộc và tiền sử y tế đều có tác động. 

Dấu hiệu của đột quỵ

Các phương pháp điều trị sẽ hiệu quả nếu phát hiện đột quỵ trong vòng 3 giờ kể từ khi có các triệu chứng đầu tiên. Nếu bạn nghĩ ai đó có thể bị đột quỵ, hãy làm bài kiểm tra F.A.S.T đơn giản sau:

F (Face) - Khuôn mặt: Yêu cầu người đó mỉm cười. Một bên mặt có bị xệ không?

A  (Arms) - Tay: Đề nghị người đó giơ cả hai cánh tay lên. Một cánh tay có trôi xuống phía dưới không?

S (Speech) - Lời nói: Yêu cầu người đó lặp lại một cụm từ đơn giản. Họ có nói ngọng không?

T (Time) - Thời gian: Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu như trên, hãy gọi cấp cứu ngay.

Ngoài ra, còn có những dấu hiệu khác cần cảnh giác: 

- Đột ngột yếu hoặc tê ở một bên của cơ thể, bao gồm cả chân tay. 

- Khó tìm từ hoặc nói thành câu rõ ràng.

- Đột ngột nhìn mờ hoặc mất thị lực ở một hoặc cả hai mắt.

- Mất trí nhớ hoặc lú lẫn, chóng mặt hoặc ngã đột ngột.

- Đau đầu bất thường, dữ dội.

Người bị đột quỵ cần trợ giúp y tế ngay lập tức vì bệnh khiến một phần của não ngừng hoạt động, thiếu oxy. Điều đó có thể khiến mọi người gặp khó khăn lâu dài trong việc giao tiếp, trí nhớ, khả năng tập trung, nhận thức về không gian… 

An Yên (Theo Nutrients, The Sun)

Bí quyết đơn giản giảm nguy cơ đột quỵHút bụi, lau nhà, dắt thú cưng đi dạo hoặc chơi trò bắt bóng có thể là những hoạt động giúp tránh đột quỵ.

tin nổi bật

Ngành y đặc biệt: Nỗ lực xóa tên mình để cứu hàng chục nghìn người mỗi năm

“Có một ngành luôn nỗ lực, cố gắng xóa tên mình, đó chính là ngành lao. Chấm dứt căn bệnh này là chúng ta cứu được hàng chục nghìn người mỗi năm”, PGS.TS Nguyễn Viết Nhung cho biết.

Đặc điểm của loại thực phẩm ngăn ngừa đột quỵ

Những loại rau quả có màu sắc cầu vồng giúp ổn định huyết áp, mức cholesterol là các yếu tố ảnh hưởng tới đột quỵ.

Ra mắt TPBVSK NMN Quattro Liquid 15000 ở Hà Nội

Ngày 25/6, Công ty cổ phần NMN Việt Nam tổ chức chương trình Họp báo ra mắt sản phẩm TPBVSK NMN Quattro Liquid 15000 và Lễ khai trương showroom METAO tại Hà Nội.

Bé trai 3 tuổi tím tái, suýt chết sau tiêm kháng sinh

Sau tiêm kháng sinh tại bệnh viện, bệnh nhi tím tái, co giật toàn thân và trào bọt hồng.

Tác hại tới sức khỏe từ một buổi say rượu

Một buổi tối uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến các vấn đề ở não, dạ dày, gan trong cả ngắn hạn và dài hạn.

Chuyên gia y tế nổi tiếng: Hãy thử mở đường dây nóng về thiếu thuốc

Trong hàng chục năm làm nghề y, ông chưa từng chứng kiến cảnh thiếu thuốc như hiện tại. Và đặc biệt, dù bệnh viện công thiếu thuốc nhưng bên ngoài vẫn đầy đủ.

Thời tiết nắng nóng, tắm đêm, tắm lạnh đột ngột có gây ra đột quỵ?

Trong tháng cao điểm của mùa hè, thời tiết nắng nóng kéo dài, công việc căng thẳng hoặc đặc thù công việc làm khuya đã có một số trường hợp đột quỵ xảy ra sau khi tắm đêm hoặc tắm lạnh đột ngột.

Bệnh đậu mùa khỉ đột biến với tốc độ chưa từng có

Các nhà khoa học cho biết, virus đậu mùa khỉ dường như đã đột biến với tốc độ nhanh hơn nhiều so với dự đoán ban đầu.

Người phụ nữ mù mang khối u như bụng bầu 9 tháng

Khối u lớn khiến người phụ nữ trông như có thai đủ 9 tháng 10 ngày. Đáng nói, vì mắt không còn thị lực nên chỉ khi hàng xóm thấy bất thường, bệnh nhân mới đi khám bệnh.

Bộ Y tế thu hồi số đăng ký lưu hành trang thiết bị với kit xét nghiệm của Việt Á

Sản phẩm kit xét nghiệm SARS-CoV-2 của Công ty Việt Á vừa bị Bộ Y tế thu hồi số đăng ký lưu hành.

Tỷ lệ béo phì ở phụ nữ Việt Nam tăng nhanh nhất thế giới

Các chính sách về chế độ ăn lành mạnh được xây dựng ở Việt Nam từ lâu nhưng việc thực thi còn hạn chế do nhận thức, thu nhập, khả năng tiếp cận với nguồn thực phẩm đủ dinh dưỡng chưa đồng đều tại các vùng miền.

Thói quen khiến người đàn ông mắc chứng ‘trên bảo dưới không nghe’

Có bệnh lý tăng lipid máu, lạm dụng bia rượu và thường xuyên  căng thẳng, thức khuya làm việc khiến người đàn ông 41 tuổi bị rối loạn cương dương.

3 phương pháp cha mẹ giúp trẻ thông minh từ khi chào đời

Nhiều nghiên cứu cho thấy 5 năm đầu đời là thời điểm đáng đầu tư nhất trong cuộc đời của con người. Trong đó, thời gian vui chơi với trẻ, cách tương tác trò chuyện với con và đầu tư vào dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu.

WHO đưa ra 4 cảnh báo trong phiên họp khẩn về đậu mùa khỉ

Người đứng đầu Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đánh giá, lây truyền từ người sang người đang diễn ra và có thể bị đánh giá thấp.

Thói quen xấu dẫn tới ung thư da

Ở ngoài trời trong thời gian nắng gay gắt, lười bôi kem chống nắng, hút thuốc… dễ dẫn tới bệnh ở da.