Cô giáo tiểu học U50 'ăn gian' 30 tuổi nhờ tập thể dục mỗi ngày

Bận rộn với công việc dạy học, người phụ nữ U50 vẫn có ngoại hình trẻ đẹp như thiếu nữ 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản.

Diêu Anh Kỳ, 45 tuổi, là một giáo viên tiểu học sống tại Trung Quốc. Tuy đã ở lứa tuổi U50 nhưng ai lần đầu gặp cũng nghĩ cô là một thiếu nữ 20 tuổi nhờ sở hữu gương mặt trẻ, vóc dáng thon thả, săn chắc với cân nặng chỉ 45kg.

Cô giáo tiểu học U50 'ăn gian' 30 tuổi nhờ tập thể dục mỗi ngày

Cô giáo tiểu học gây sốt vì quá trẻ trung

Anh Kỳ rất nổi tiếng đối với các đồng nghiệp tại trường học. Thậm chí, trong những ngày họp phụ huynh, luôn có nhiều bậc cha mẹ hỏi về bí quyết trẻ lâu của Anh Kỳ. Và cô không ngại ngần chia sẻ: “Tôi không phẫu thuật hay uống thuốc giảm cân gì cả, tôi chỉ đến phòng tập thể dục 4-5 ngày/tuần”.

Đúng như vậy, trên trang cá nhân của Anh Kỳ tràn ngập hình ảnh chụp tại phòng tập. Ngay cả những ngày mưa hay trời tuyết, người phụ nữ 45 tuổi vẫn chăm chỉ dậy sớm vào buổi sáng để tập thể dục.

Cô giáo tiểu học U50 'ăn gian' 30 tuổi nhờ tập thể dục mỗi ngày

Anh Kỳ chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày

Anh Kỳ cho biết công việc giáo viên tiểu học thường rất bận rộn vì phải soạn giáo án và chấm bài hằng ngày. Vì vậy nếu muốn tập thể dục cô đều phải thật sớm hoặc tranh thủ 1 tiếng giờ nghỉ trưa. Nhưng thỉnh thoảng, sau giờ làm việc, Anh Kỳ sẽ cho con trai mình tự học vào buổi tối để đến phòng tập một lát.

 

“Tôi bắt đầu đến phòng tập từ năm 2016, thời điểm đó tôi mất kiểm soát trong việc ăn uống và nặng tới 65kg”, Anh Kỳ kể lại, “Thời gian đầu, tôi rất chăm chỉ, một ngày tôi liên tục tập gym, nhảy aerobic và bơi lội. Sau 3 tháng kết hợp thể dục và ăn kiêng, tôi đã giảm được 10kg. Tôi bắt đầu giảm thiểu các bài tập xuống để có thể chuyên tâm hơn vào công việc dạy học”. Theo quan điểm của Anh Kỳ, tập thể dục không chỉ có lợi ích cho cơ thể mà còn khiến tinh thần phấn chấn và lạc quan hơn.

Cô giáo tiểu học U50 'ăn gian' 30 tuổi nhờ tập thể dục mỗi ngày

Vóc dáng thon gọn nhiều người ngưỡng mộ

Bên cạnh việc vận động cường độ cao, nữ giáo viên cũng tuân theo chế độ ăn hợp lý. Cô tránh tuyệt đối thực phẩm giàu chất béo; thực phẩm chiên, nhiều dầu và calo cùng đồ uống nhiều đường như trà sữa. Thay vào đó cô ăn cá hồi, ức gà, trứng, rau củ quả…. Cuối cùng, Anh Kỳ đã giảm xuống còn 45kg và duy trì đến hiện tại.

Nhiều đồng nghiệp và bạn bè của Anh Kỳ cũng đã bước vào phòng tập nhờ sự ảnh hưởng từ cô. “Bây giờ đã có hơn 10 người bắt đầu tập thể dục giống như tôi. Lúc đầu họ khá ngần ngại nhưng đến hiện tại họ vẫn kiên trì. Tôi không nghĩ tôi có thể mang lại năng lượng tích cực cho bạn bè của mình thông qua hình thức này.”

An An (Dịch theo Sohu)

Từng bị đuổi việc vì quá béo, cô gái quyết giảm cân trở thành hot girl đình đám

Từng bị đuổi việc vì quá béo, cô gái quyết giảm cân trở thành hot girl đình đám

Cô gái trẻ bắt đầu hành trình giảm cân cho riêng mình bằng cách tự tay lên kế hoạch chi tiết việc vận động khoa học kèm chế độ ăn uống hợp lý.

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Cô gái trẻ vứt bỏ 65kg nhờ phương pháp giảm cân đặc biệt
Cô gái trẻ vứt bỏ 65kg nhờ phương pháp giảm cân đặc biệt
Làm đẹpicon  03/03/2019 

Chỉ sau 12 tháng trải qua loại phẫu thuật này, cô gái nghiện đồ ăn vặt đã giảm 65kg và trở nên xinh đẹp hơn.

 
Cô gái 23 tuổi phải thay gan vì mua thực phẩm giảm cân qua mạng
Cô gái 23 tuổi phải thay gan vì mua thực phẩm giảm cân qua mạng
Làm đẹpicon  03/03/2019 

Với mong muốn giảm cân nhanh khi sử dụng thực phẩm giảm cân mua trên mạng, cô gái 23 tuổi xinh đẹp phải trả giá đắt.

 
Cánh tay tong teo gây ám ảnh của cô gái trẻ sau 6 tháng giảm cân
Cánh tay tong teo gây ám ảnh của cô gái trẻ sau 6 tháng giảm cân
Làm đẹpicon  25/02/2019 

Sau Tết, nhiều chị em bất chấp tìm cách giảm cân, tuy nhiên giảm cân quá mức gây hại cho sức khỏe rất lớn, trường hợp của các cô gái dưới đây là minh chứng.

 
Cô gái Hà Nội trở thành 'siêu vòng 3' nhờ giảm 20kg
Cô gái Hà Nội trở thành 'siêu vòng 3' nhờ giảm 20kg
Làm đẹpicon  25/02/2019 

 - Từng nặng gần 70kg bí quyết của cô gái 9x vô cùng đặc biệt, nói không với chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe. 

 
Trước và sau khi trang điểm: Khó để tin hai người trong cùng bức ảnh là một
Trước và sau khi trang điểm: Khó để tin hai người trong cùng bức ảnh là một
Làm đẹpicon  21/02/2019 

Qua những hình ảnh trước và sau khi trang điểm, người xem không khỏi ngỡ ngàng vì sự biến đổi thần kỳ của các cô gái.

 
Từng bị đuổi việc vì quá béo, cô gái quyết giảm cân trở thành hot girl đình đám
Từng bị đuổi việc vì quá béo, cô gái quyết giảm cân trở thành hot girl đình đám
Làm đẹpicon  15/02/2019 

Cô gái trẻ bắt đầu hành trình giảm cân cho riêng mình bằng cách tự tay lên kế hoạch chi tiết việc vận động khoa học kèm chế độ ăn uống hợp lý.

Tin vui ngày Valentine: ăn socola có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả
Tin vui ngày Valentine: ăn socola có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả
Làm đẹpicon  14/02/2019 

Tin mừng cho những người yêu thích socola: món ăn này ảnh hưởng tích cực đến lượng mỡ cơ thể, hỗ trợ giảm cân đồng thời có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Sau khi sinh con trai, cô gái trẻ hoá cụ bà 80 qua một đêm
Sau khi sinh con trai, cô gái trẻ hoá cụ bà 80 qua một đêm
Làm đẹpicon  10/02/2019 

Lão hoá nhanh không có nguyên nhân khiến Tiểu Na không thể sống như người bình thường, cô luôn phải hứng chịu những lời đồn ác ý, thậm chí con trai còn không muốn gần gũi mẹ.

Người phụ nữ vứt bỏ 110kg mỡ thừa, lột xác ngoạn mục sau giảm cân
Người phụ nữ vứt bỏ 110kg mỡ thừa, lột xác ngoạn mục sau giảm cân
Làm đẹpicon  07/02/2019 

Với sự quyết tâm không ngừng nghỉ trong suốt 5 năm, người phụ nữ này đã có được cân nặng mong muốn.

Sau vụ Lệ Quyên, nên nâng mũi bằng sụn giả hay sụn tự thân?
Sau vụ Lệ Quyên, nên nâng mũi bằng sụn giả hay sụn tự thân?
Làm đẹpicon  07/02/2019 

- Phẫu thuật nâng mũi hiện rất phổ biến nhưng nên chọn sụn tự thân hay sụn nhân tạo để vừa đẹp, vừa an toàn. 

Đầu thiếu nữ bất ngờ to gần gấp đôi sau nhuộm tóc làm đẹp
Đầu thiếu nữ bất ngờ to gần gấp đôi sau nhuộm tóc làm đẹp
Làm đẹpicon  06/02/2019 

Nữ sinh viên 19 tuổi bị phản ứng dữ dội với thuốc nhuộm tóc khiến đầu to gần gấp đôi, phình to như quả dưa hấu.

Nâng ngực bằng mỡ đùi, cô gái trẻ chết đau đớn
Nâng ngực bằng mỡ đùi, cô gái trẻ chết đau đớn
Làm đẹpicon  29/01/2019 

Khi ca phẫu thuật đang diễn ra, cô Lý 32 tuổi (Trung Quốc) bất ngờ có dấu hiệu dừng tim đột ngột, suy hô hấp, rơi vào hôn mê sâu và tử vong sau đó.

Thiếu nữ 19 tuổi suy gan, thận nguy kịch vì uống trà giảm cân đón Tết
Thiếu nữ 19 tuổi suy gan, thận nguy kịch vì uống trà giảm cân đón Tết
Tư vấn sức khỏeicon  25/01/2019 

- Sau 2 tuần uống trà giảm cân mua trên mạng, Hoa giảm được 5kg nhưng sau đó cơ thể nhanh chóng rơi vào tình trạng suy kiệt nặng, suy gan, suy thận.

Tuyệt chiêu cho làn da đẹp mượt đón 8/3
Tuyệt chiêu cho làn da đẹp mượt đón 8/3
Làm đẹpicon  01/03/2019 

Giữ da mặt luôn sạch, tăng cường kem dưỡng ẩm và serum, không quên kem chống nắng… là những bí quyết giúp nàng có làn da căng mịn, tràn sức sống trong cuộc hẹn ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 sắp tới.

Xu hướng làm đẹp của phụ nữ ngại đụng dao kéo
Xu hướng làm đẹp của phụ nữ ngại đụng dao kéo
Làm đẹpicon  26/02/2019 

An toàn, đem lại ích lợi về mặt sức khỏe, những liệu pháp làm đẹp tự nhiên, không dao kéo chiếm được cảm tình từ phái đẹp.

Cô gái 28 tuổi hoại tử, suýt phải cắt cụt hai chân vì tiêm tan mỡ
Cô gái 28 tuổi hoại tử, suýt phải cắt cụt hai chân vì tiêm tan mỡ
Làm đẹpicon  09/01/2019 

Sau khi tiêm chất tan mỡ, cô gái thấy trên bắp chân xuất hiện khối thịt cứng, ngứa và đỏ tấy, dần dần phát triển thành những vết loét, có mủ.

Cô gái 19 tuổi tử vong sau phẫu thuật nâng mũi bằng sụn tai
Cô gái 19 tuổi tử vong sau phẫu thuật nâng mũi bằng sụn tai
Làm đẹpicon  07/01/2019 

Trong quá trình thực hiện nâng mũi bằng sụn tai, một sự cố không may đã xảy ra, khiến cô gái 19 tuổi ra đi vĩnh viễn.

Cuộc sống bất tiện của cô gái có vòng ngực 140cm, khủng nhất nước Anh
Cuộc sống bất tiện của cô gái có vòng ngực 140cm, khủng nhất nước Anh
Làm đẹpicon  03/01/2019 

Bỏ ra gần 2 tỷ đồng phẫu thuật thẩm mỹ, cô người mẫu trở thành người sở hữu vòng 1 khủng nhất nước Anh với kích thước 140cm. 

Vòng 3 thiếu nữ Hà Nội đầy mủ sau bơm silicon tăng kích cỡ
Vòng 3 thiếu nữ Hà Nội đầy mủ sau bơm silicon tăng kích cỡ
Làm đẹpicon  29/12/2018 

Sau 2 tháng bơm silicon vào mông để tăng kích cỡ, vòng 3 của Nhung đau đớn và sưng tấy bất thường.

Học trò ca sĩ Mỹ Tâm chia sẻ bí quyết bỏ 30kg mỡ thừa, hóa mỹ nhân nóng bỏng
Học trò ca sĩ Mỹ Tâm chia sẻ bí quyết bỏ 30kg mỡ thừa, hóa mỹ nhân nóng bỏng
Làm đẹpicon  27/12/2018 

Vứt bỏ 30kg mỡ trong 3 năm sau giảm cân, học trò của ca sĩ Mỹ Tâm lột xác hoàn toàn, trở thành mỹ nhân gợi cảm, quyến rũ.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN