Tập thể dục

Cập nhập tin tức Tập thể dục

Những môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ

Nhiều người yêu thích tập thể thao nhưng không biết môn nào có lợi nhất cho sức khỏe, giảm tỷ lệ tử vong. Dưới đây là 3 nhóm môn thể thao bạn nên tập luyện mỗi ngày.

Để giảm 1kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

Đốt cháy calo là cách tốt nhất để giảm cân. Tuy nhiên, để giảm được 1kg cân nặng, trung bình bạn phải mất từ 7 tới 10 ngày.

Tập gym phải đau mỏi mới tốt?

Sau khi tập gym, cảm giác đau mỏi cơ thường xuất hiện nhưng sẽ giảm dần. Nếu sau 72 giờ vẫn cảm thấy đau nhức, bạn nên tới bệnh viện ngay lập tức.

Tập thể dục khi bị cảm lạnh có nguy hiểm không?

Mùa đông cũng chính là thời điểm tỷ lệ mắc cảm lạnh tăng vọt. Khi sức khỏe đang bị ảnh hưởng do bị cảm, tập thể dục khi bị cảm có nguy hiểm không?

Ăn uống đúng chuẩn cho người tập thể thao

Khi tuân thủ nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng, người chơi thể thao sẽ đạt được trạng thái tốt nhất trước, trong và sau khi tập luyện hoặc thi đấu.

Cách đi bộ ngược đời giúp tăng cường sức khỏe

Đi giật lùi trong thời gian ngắn có ích cho trí óc, cơ bắp, khớp xương.

Tập thể dục vào mùa đông, lưu ý gì để phòng đột quỵ?

"Tôi gặp rất nhiều trường hợp người cao tuổi đang uống thuốc tăng huyết áp nên chủ quan không theo dõi. Họ dậy rất sớm đi tập luyện ngay, sau đó huyết áp tăng cao gây đột quỵ”, bác sĩ Phạm Văn Cường thông tin.

Bất ngờ với bụng bầu 'siêu nhỏ' của nữ vận động viên thể hình

Một nữ vận động viên thể hình người Anh đang mang thai đứa con đầu lòng nhưng cô khiến những người hâm mộ choáng váng với chiếc bụng “đầy ấn tượng” của mình.

Cách uống nước khi tập thể dục nhiều người Việt không biết có thể gây hại

Nếu không bù đủ nước và các chất điện giải kịp thời khi tập thể dục có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, biểu hiện bằng triệu chứng chuột rút, đau và căng cơ.

Số phút cần tập luyện mỗi tuần để kéo dài tuổi thọ

Tập luyện 5-10 tiếng ở mức độ vừa phải mỗi tuần sẽ giúp giảm 26-31% nguy cơ tử vong.

Người phụ nữ U60 đam mê tập gym, thành quả khiến nhiều người kinh ngạc

Dù sắp bước sang tuổi 60 nhưng nếu nhìn từ xa, ai cũng nghĩ người phụ nữ này là thiếu nữ 18 tuổi.

Người đàn ông chọn cách tập thể dục gây sốc

Người xem sốc khi xem clip người đàn ông leo ra ngoài ban công tầng 12 để tập thể dục.

Tập thể dục tại nhà bùng nổ trong đại dịch

Cùng sự lên ngôi của xu hướng làm việc từ xa, đại dịch cũng khiến thói quen tập thể dục của nhiều người thay đổi và gia tăng nhu cầu về các thiết bị tập luyện tại nhà.

Tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh - chìa khóa cải thiện sức khỏe

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng lành mạnh song hành cùng việc tập luyện phù hợp là yếu tố quan trọng nhất cho một cơ thể khoẻ mạnh.

Vừa nới lỏng giãn cách, người dân đã đổ ra hồ Gươm tập thể dục

Mặc dù hoạt động tập thể dục, thể thao ngoài trười vẫn bị cấm nhưng nhiều người dân đã đổ ra hồ Gươm để chạy bộ, đạp xe tập thể dục.

Giải Dai-ichi-Cung đường yêu thương 2021: gần 11.000 người góp quỹ hỗ trợ hoàn cảnh khó khăn

Theo đại diện Dai-ichi Life Việt Nam, kết thúc chặng thử thách đầu, giải “Dai-ichi - Cung đường yêu thương 2021” thu hút gần 11.000 người với gần 450.000km được ghi nhận, đóng góp lên đến 1 tỷ đồng các hoàn cảnh khó khăn giữa đại dịch Covid-19.

Không cần ra đường, người đàn ông ở Hà Nội vẫn chạy 15km mỗi ngày trong nhà

Yêu thể thao nhưng không bất chấp ra đường lúc 2-3 giờ sáng để tập luyện, anh Quang Phương vẫn hoàn thành 15km chạy bộ mỗi ngày ngay trong chính ngôi nhà của mình.

Công an canh gác xuyên đêm: Người dân 'né' chốt, đi thể dục lúc 3h sáng

Để ngăn chặn tình trạng người dân tập thể dục, lực lượng chức năng đã lập chốt tại các con ngõ đổ ra hồ Gươm, yêu cầu người dân về nhà. Tuy nhiên, nhiều người dân vẫn đổ ra đường, né chốt để đi thể dục.

Người nổi tiếng cùng tập luyện tại nhà hưởng ứng ‘Khỏe x3 vượt qua Covid'

Siêu mẫu Hà Anh, Á hậu, doanh nhân Trần Bảo Linh, nhà báo Trương Anh Ngọc, BTV Tuấn Dương, MC Minh Trang, VĐV bóng đá nghệ thuật Đỗ Kim Phúc... đăng tải những clip tập thể dục tại nhà lên Facebook, khuyến khích rèn luyện sức khỏe trong mùa dịch.

Kiểu tập thể dục kỳ quái ở Trung Quốc

Một số người lớn tuổi ở tỉnh Liêu Ninh, Trung Quốc có cách tập thể dục rất kỳ quái để chữa bệnh. Nhưng các chuyên gia cảnh báo điều tệ hại có thể xảy ra.