Giảm cân nhanh không đúng cách là rước họa vào thân

 - Giảm cân nhanh luôn là đề tài hot hiện nay. Có nhiều cách để giảm cân, nhưng bạn phải thực sự tỉnh táo để lựa chọn ra phương pháp thích hợp, tránh rước họa vào thân.

Hiểu sai về giảm cân nhanh

Sai lầm lớn nhất của những người mong muốn làm đẹp bằng cách giảm cân chính là khi hiểu nhầm các phương pháp này. 10 người thì có đến 7 người hiểu rằng việc giảm cân phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và hiểu đơn giản không ăn thì đương nhiên sẽ không béo. Nhưng câu hỏi đặt ra ở đây, nếu không ăn thì cơ thể lấy đâu chất dinh dưỡng để có thể duy trì thể trạng? Vì thế mà quan niệm nhịn ăn để giảm cân nhanh chóng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn rước họa vào người.

Các bạn lựa chọn chỉ ăn 1 hoặc 2 bữa thay vì ba bữa đều đặn. Thậm chí có bạn còn lựa chọn phương án nhịn hẳn tinh bột, chỉ chú trọng vào việc lựa chọn các thực phẩm từ rau, củ quả hoặc thịt động vật ít chất béo, ít calo... Nhưng đây cũng không phải là phương án khoa học. Vì cơ thể luôn cần phải hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng thì mới có thể sản sinh năng lượng để giúp bạn có được ngày dài năng động, làm việc hiệu quả.

giam can nhanh

Bên cạnh việc nhịn ăn, ăn kiêng không đúng cách, nhiều bạn còn sử dụng đến các phương pháp giảm cân nhanh khác như uống thuốc giảm cân. Dù có tác dụng tạm thời nhưng nếu dừng thuốc việc cân nặng quay trở lại mức ban đầu không phải là kết quả mà nhiều người mong muốn.

Vì thế việc hiểu đúng về giảm can nhanh chính là từ khóa giúp các bạn mở đúng cửa trong “sự nghiệp” giảm cân an toàn của mình.

 

Như thế nào là giảm cân nhanh đúng cách?

Để giúp các bạn có được phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, việc quan trọng nhất chính là phải xác định đúng về cách hiểu của mình để tránh rước họa vào người. Theo các chuyên gia, việc giảm cân nhanh luôn kèm theo một số hệ lụy, tuy nhiên nếu trong quá trình thực hiện các bước giảm cân, các bạn có những biện pháp khắc phục kịp thời thì vẫn đảm bảo hiệu quả và an toàn. Để giảm cân nhanh, bạn cần phải có sự tư vấn, giúp đỡ từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng vì khi cơ thể đang ở ngưỡng 5 mà giảm xuống ngưỡng 2 thì chắc chắn phải có sự tư vấn kịp thời chính xác mới giúp các bạn tránh được những hệ lụy.

Hậu quả không lường từ việc giảm cân nhanh không đúng cách

Muốn giảm cân nhanh không khó, nhưng giảm cân đúng cách an toàn và hiệu quả lại là điều không phải ai cũng làm được. Nếu bạn thực hiện việc giảm cân không an toàn thì cơ thể sẽ bị suy kiệt, tụt huyết áp, bệnh về hệ tiêu hóa, stress, rạn da, sạm da, nám, tàn nhan... Rất nhiều hệ lụy khi bạn không có chế độ giảm cân khoa học. Vì vậy nếu muốn thực hiện các phương pháp giảm cân thì hãy cân nhắc sự hướng dẫn khoa học từ các chuyên gia, tránh việc giảm cân không hiệu quả mà cơ thể lại thêm nhiều bệnh tật.

Động lực để anh chị em giảm cân

Động lực để anh chị em giảm cân

Trong cuộc sống hiện đại, giảm cân là một trong những việc làm vô cùng khó khăn với nhiều người. Tuy nhiên, sau khi xem xong clip này, bạn sẽ có thêm phương pháp để có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Bạn có từng nghĩ, ăn lẩu vào mùa đông sẽ giúp giảm cân không?

Bạn có từng nghĩ, ăn lẩu vào mùa đông sẽ giúp giảm cân không?

Nước dùng thanh đạm, nhiều rau, ít dầu mỡ là điều giúp bạn giảm cân mà có lẽ chưa bao giờ bạn nghĩ tới.

Giảm cân đúng cách và nhanh chóng chỉ trong một tháng

Giảm cân đúng cách và nhanh chóng chỉ trong một tháng

Những bí quyết sau sẽ giúp bạn giảm cân đúng cách và nhanh chóng trong một tháng, duy trì mức cân nặng như ý muốn.

Thu Trang(tổng hợp).

 
 

Không thể bỏ lỡ

.
 
Đánh bay mỡ thừa toàn thân ngay tại nhà dễ dàng chỉ trong 10 phút
Đánh bay mỡ thừa toàn thân ngay tại nhà dễ dàng chỉ trong 10 phút
Làm đẹpicon  13/08/2018 

Thay vì phương pháp tập mỗi ngày tập riêng lẻ từng nhóm thì chúng ta có thể tập tất cả các nhóm cơ trong cùng một ngày.

 
Nữ vận động viên gắn hàng trăm viên kim cương cho bụng 6 múi
Nữ vận động viên gắn hàng trăm viên kim cương cho bụng 6 múi
Khoẻ đẹpicon  16/05/2018 

Hình ảnh một nữ vận động viên cơ bắp săn chắc càng thêm phần hấp dẫn khi bụng 6 múi của cô đều gắn kim cương lấp lánh.

 
Cách phục hồi làn da bị cháy nắng
Cách phục hồi làn da bị cháy nắng
Làm đẹpicon  02/05/2018 

Những đợt nắng nóng gay gắt nối tiếp nhau khiến nhiệt độ ngoài trời nóng như chảo lửa.

 
Bắt bệnh khi xem vị trí mụn trên mặt
Bắt bệnh khi xem vị trí mụn trên mặt
Các bệnhicon  07/05/2018 

Mụn trên mặt không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm.

 
Thế nào là giảm cân an toàn và bền vững?
Thế nào là giảm cân an toàn và bền vững?
Làm đẹpicon  22/05/2018 

Có lẽ bạn sẽ hơi thất vọng trước thông tin rằng: chúng ta nên giảm cân với tốc độ chậm rãi và ổn định. Giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ trong và sau quá trình giảm cân.

 
Làm sao để kiểm soát ăn uống trong quá trình tập thể dục?
Làm sao để kiểm soát ăn uống trong quá trình tập thể dục?
Làm đẹpicon  02/05/2018 

Nếu không kiểm soát được cơn đói và sự thèm ăn, bạn sẽ dễ dàng dẫn đến tình trạng ăn uống vô độ, phá hỏng toàn bộ công sức giảm cân của bạn.

5 mẹo hay giúp thay đổi thói quen ăn đêm
5 mẹo hay giúp thay đổi thói quen ăn đêm
Làm đẹpicon  04/05/2018 

Nếu kế hoạch giảm cân của bạn đang có nguy cơ bị phá hỏng do thói quen ăn đêm, hãy thử thực hiện một vài thay đổi nhỏ để giảm bớt sự cám dỗ của các thức ăn vặt sau bữa tối.

Bật mí 6 bài tập giảm cân đơn giản và hiệu quả cho phái đẹp
Bật mí 6 bài tập giảm cân đơn giản và hiệu quả cho phái đẹp
Làm đẹpicon  08/05/2018 

Tập thể dục là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng cũng như tinh thần con người.

Làm sao để giảm béo bụng thành công?
Làm sao để giảm béo bụng thành công?
Làm đẹpicon  23/05/2018 

Chắc hẳn bạn đang tìm kiếm một giải pháp hữu hiệu giúp đánh tan toàn bộ mỡ bụng và cải thiện số đo vòng eo, giảm cân hiệu quả.

Top 3 môn thể thao hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Top 3 môn thể thao hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Làm đẹpicon  10/05/2018 

Để có được kết quả giảm cân như mong muốn, không gì tốt hơn bằng việc thay đổi bản thân và hình thành một lối sống lành mạnh.

10 cách giúp bạn cắt giảm calo dễ dàng và hiệu quả
10 cách giúp bạn cắt giảm calo dễ dàng và hiệu quả
Làm đẹpicon  12/05/2018 

Giải pháp để giảm cân thành công là tăng cường đốt cháy calo thông qua việc tập thể dục và hạn chế ăn uống.

Ăn gì trước khi tập thể dục để giảm cân tốt nhất?
Ăn gì trước khi tập thể dục để giảm cân tốt nhất?
Làm đẹpicon  14/05/2018 

Có lẽ nhiều người không quan tâm lắm tới việc ăn gì trước khi tập thể dục để có được kết quả giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, điều đó rất quan trọng.

Các sai làm cần tránh khi nấu ăn nếu muốn giảm cân hiệu quả
Các sai làm cần tránh khi nấu ăn nếu muốn giảm cân hiệu quả
Làm đẹpicon  19/04/2018 

Những lưu ý trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu ăn, từ đó giúp bạn thực hiện mục tiêu giảm cân của mình nhanh hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

7 cách kích hoạt hoóc môn giảm cân trong cơ thể
7 cách kích hoạt hoóc môn giảm cân trong cơ thể
Làm đẹpicon  27/04/2018 

Trong cơ thể của mỗi người đều có các hoóc môn rất tốt cho việc giảm cân. Nếu biết cách kích hoạt những hoóc môn này thì cơ thể sẽ giảm cân an toàn và hiệu quả hơn bao giờ hết.

Sự thật 'phũ phàng' bạn nên biết trước khi giảm cân
Sự thật 'phũ phàng' bạn nên biết trước khi giảm cân
Làm đẹpicon  21/04/2018 

Bạn sẽ nản lòng hơn trong việc biến giấc mơ giảm cân thành hiện thành nếu biết các “sự thật mất lòng” dưới đây.

10 mẹo giúp bạn dễ dàng kiểm soát ăn uống
10 mẹo giúp bạn dễ dàng kiểm soát ăn uống
Làm đẹpicon  23/04/2018 

Việc kiểm soát ăn uống lâu dài có tác dụng giảm cân và duy trì vóc dáng vô cùng hiệu quả. Dưới đây là 10 mẹo dành cho bạn.

5 thói quen phá hủy chiến dịch giảm cân của bạn
5 thói quen phá hủy chiến dịch giảm cân của bạn
Làm đẹpicon  06/05/2018 

Bạn đang ôm giấc mộng giảm cân và quyết tâm biến giấc mơ đó thành sự thật? Nếu vậy bạn cần tránh xa 5 thói quen phá hủy chiến dịch giảm cân dưới đây.

Hiểm hoạ khi chỉ dựa dẫm vào ăn kiêng hoặc tập thể dục để giảm cân
Hiểm hoạ khi chỉ dựa dẫm vào ăn kiêng hoặc tập thể dục để giảm cân
Làm đẹpicon  29/04/2018 

Giảm cân là kết quả của quá trình loại bỏ lượng calo dư thừa ra khỏi cơ thể. 

8 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng để giảm cân
8 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng để giảm cân
Làm đẹpicon  24/05/2018 

Giảm cân nhờ ăn kiêng là một giải pháp của nhiều người trên con đường đi tìm lại vóc dáng lý tưởng. Nhưng bạn cần chuẩn bị gì để có thể giảm cân hiệu quả?

7 loại bánh mì giúp bạn giảm cân hiệu quả
7 loại bánh mì giúp bạn giảm cân hiệu quả
Làm đẹpicon  25/05/2018 

Nhắc đến bánh mì có lẽ nhiều bạn đang giảm cân sẽ gạt ngay sang một bên. Nhưng đừng vội vàng như vậy.

 
 
 
Hoàn thiện thông tin gửi bình luận

HOẶC ĐĂNG NHẬP NHANH BẰNG TÀI KHOẢN