Loại nước thơm ngon giúp giảm mỡ bụng

Axit trong giấm táo làm tăng quá trình đốt cháy mỡ và giảm sản xuất chất béo, đường.

Giảm cân không chỉ đơn thuần giúp bạn đẹp hơn mà đôi khi có thể là vấn đề sinh tử. Bụng quá nhiều mỡ là dấu hiệu báo trước một số bệnh nghiêm trọng. Một loại đồ uống pha loãng với nước có thể giúp ích cho việc giữ gìn vóc dáng nếu dùng hằng ngày. 

Mỡ bụng còn được gọi là mỡ nội tạng, là chất béo tích sâu bên trong bụng, bao bọc xung quanh các cơ quan, bao gồm cả gan và ruột. Có quá nhiều mỡ thừa ở vòng hai làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. 

Theo Mirror, vòng eo quá 88cm với nữ và 100cm với nam sẽ khiến bạn rơi vào nhóm dễ gặp nguy hiểm về sức khỏe. 

Giấm táo để giảm cân, giảm mỡ bụng

Chế độ ăn nghèo nàn, nhiều đường và chất béo bão hòa là nguyên nhân chính gây ra mỡ nội tạng. Vì vậy, thực hiện một số thay đổi đơn giản trong ăn uống là chìa khóa giải quyết vấn đề. 

Không nên ăn thực phẩm béo và quá nhiều carbohydrate được chứng minh giúp giảm mỡ bụng. 

Ngoài ra, các chuyên gia khuyên dùng giấm táo để giảm cân. Một số nghiên cứu cho thấy loại nước này cũng có thể tiêu mỡ nội tạng.

Giấm táo đã trở nên phổ biến đối với những người có ý thức về sức khỏe. Nhiều phân tích chỉ ra giấm táo có thể làm tăng cảm giác no. Điều này khiến một người ăn ít calo hơn và đốt cháy mỡ bụng.

Uống giấm táo cùng với bữa ăn nhiều carb dẫn đến cảm giác no lâu hơn, khiến những người tham gia hấp thụ ít hơn 200–275 calo trong một ngày. Dữ liệu thu thập ở 175 người bị béo phì ghi nhận, uống giấm táo hằng ngày giảm mỡ bụng và giảm cân.

Bạn nên uống bao nhiêu giấm táo?

Nghiên cứu cho thấy những người dùng một thìa giấm hằng ngày đã giảm được 1,2 kg và những người dùng hai thìa giảm được 1,7 kg trong khoảng thời gian 3 tháng.

Axit trong giấm táo làm tăng enzyme AMPK mà các nhà khoa học khẳng định làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và giảm sản xuất chất béo, đường.

Ảnh minh họa: Divinitynutra

Uống 1-2 thìa giấm táo (khoảng 15ml) mỗi ngày được coi là an toàn đối với hầu hết mọi người và có thể giúp giảm béo từ từ. 

Bạn nên pha loãng giấm táo với nước, vì giấm nguyên chất có thể ăn mòn men răng.

Tác dụng của giấm táo còn là giảm mức cholesterol, giảm lượng đường trong máu, cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, đẹp da. 

tin nổi bật

Ve chó sống khoẻ trong tai bé gái 2 tuổi

Bé gái 2 tuổi đau, nhức, chảy dịch ở tai, bác sĩ phát hiện "thủ phạm" là con ve chó ở rìa màng nhĩ còn sống khoẻ.

Bệnh viện lại than khó trong thanh toán Bảo hiểm y tế

Bảo hiểm y tế chậm thanh toán cho bệnh viện, bệnh viện chậm thanh toán cho công ty dược dẫn đến công nợ kéo dài. Từ đó, một số công ty dược không chịu cung ứng thuốc.

Chế độ ăn để có thân hình đồng hồ cát

Thân hình đồng hồ cát, đặc trưng bởi eo nhỏ và vòng ba lớn, là một trong những kiểu vóc dáng được phụ nữ mong muốn nhất.

Chảy nước mũi, ù tai hơn một năm mới biết bị rò dịch não tủy

Đi khám ở nhiều nơi, người phụ nữ được chẩn đoán bị viêm tai giữa, điều trị không dứt. Trên thực tế, chị phải phẫu thuật vì bị rò dịch não tủy tự phát, một bệnh khá hiếm gặp.

Phong bì đi viện, đâu phải lúc nào cũng đoán được suy nghĩ của bác sĩ

Khám vết thương mưng mủ bốc mùi của bố tôi, bác sĩ nói vùng tổn thương bị hoại tử phải cắt lọc, nhưng chỗ hoại tử là vùng "ít thịt nhiều xương", sẽ lâu hồi phục. Nghe lời này, đâu đó sẽ có người nghĩ 'hay bác sĩ làm khó, muốn gợi ý gì chăng?'.

Thu hồi ngay lô thuốc trị nhiễm khuẩn hô hấp vi phạm chất lượng

Lô thuốc dung dịch uống Batiwell trị nhiễm khuẩn đường hô hấp, giúp long đờm, bị thu hồi trên toàn quốc do vi phạm chất lượng.

Lý do khiến anh em sinh đôi có màu da khác nhau hoàn toàn

Cùng cha mẹ nhưng một cậu bé có làn da nâu, tóc nâu trong khi bé còn lại có da trắng, tóc vàng.

Yếu tố gây hại sức khỏe, khiến bạn già nhanh hơn cả hút thuốc

Một nghiên cứu cho thấy cảm giác cô đơn và không hạnh phúc có hại cho sức khỏe của bạn hơn hút thuốc.

Loại ung thư hay gặp nhưng lại 'vay mượn' triệu chứng các bệnh phổ biến

Ung thư vòm họng phổ biến nhất là ở nam giới từ 40 - 60 tuổi. Dù là bệnh ung thư hay gặp nhưng ung thư vòm họng khó chẩn đoán và điều trị do triệu chứng ban đầu 'vay mượn' của nhiều bệnh hô hấp, xoang mũi hay gặp.

Thanh tra việc thực hiện pháp luật về cấp phép, quản lý giá trang thiết bị y tế

Chánh Thanh tra Bộ Y tế Nguyễn Mạnh Cường vừa ký quyết định thanh tra việc thực hiện pháp luật về cấp phép, quản lý giá, quản lý chất lượng trang thiết bị y tế tại Vụ Trang thiết bị và công trình y tế (Bộ Y tế).

Màn đồng diễn thể dục dưỡng sinh ấn tượng của hơn 2.000 người cao tuổi Hà Nội

Ngày 25/9/2022, hơn 2.000 người cao tuổi Hà Nội đã có màn đồng diễn thể dục dưỡng sinh đẹp mắt trong chương trình do Hội sức khỏe ngoài trời người trung, cao tuổi Hà Nội tổ chức với sự đồng hành của công ty sữa Vinamilk.

Hoại tử ngực sau khi bỏ ra hàng chục triệu đồng nâng vòng 1 tại spa ở Hà Nội

Sau khi chi 20 triệu để nâng vòng 1 tại spa ở Hà Nội, vùng ngực của bệnh nhân 38 tuổi có dấu hiệu hoại tử.

Lưu ý không thể bỏ qua để chống dịch bệnh sau bão, lụt

Mưa bão, lũ lụt kéo theo vô số các vi sinh vật, bụi, rác, chất thải… gây ô nhiễm môi trường và tiềm ẩn nguy cơ dịch bệnh. Dưới đây là Infographic khuyến cáo phòng, chống dịch bệnh mùa bão, lụt do Bộ Y tế xây dựng.

Aqua Clinic ra mắt công nghệ căng bóng da hiện đại

Aqua Clinic sắp giới thiệu công nghệ Crystal Perfect Skin 5.0 giúp bề mặt da căng bóng sáng mịn tức thì, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, góp phần bảo vệ và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Chống lão hóa bằng Retinol đúng cách cho người mới bắt đầu

Retinol được mệnh danh là chất chống lão hóa hiệu quả nhất hiện nay nhưng sử dụng như thế nào mới đúng và mang lại hiệu quả tối đa.