Đặc điểm của một người có khả năng sống thọ

Vòng eo nhỏ, nắm chắc các vật dụng… là các điểm chung ở những người có tuổi thọ cao.

Trong quan niệm dân gian, những người sống lâu thường có các đặc điểm như trán rộng, dái tai lớn, nhân trung sâu và dài… 

Hiện nay, giới khoa học vẫn tiếp tục tìm hiểu về những nét chung giữa những người có tuổi thọ cao. 

Những người hướng ngoại thường sống lâu. Ảnh minh họa: Asianscientist

Vòng eo nhỏ 

Vòng eo lớn đồng nghĩa cơ thể có nhiều mỡ nội tạng hơn, chức năng tim mạch kém. Béo bụng là nguyên nhân có thể gây ra đau thắt ngực, cao huyết áp, tiểu đường... 

Một nghiên cứu của Hiệp hội Lão hóa Mỹ ghi nhận, những người béo bụng đối mặt với nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với những người khác. Giới chuyên môn khuyến cáo để có sức khỏe tốt, vòng eo không được vượt quá 90cm đối với nam và 80cm đối với nữ.

Khả năng nắm chắc 

Một nghiên cứu sức khỏe được công bố trên tạp chí The Lancet cho thấy khả năng cầm nắm suy giảm dự báo tỷ lệ mắc các bệnh như đột quỵ và bệnh tim cao hơn, đồng thời tuổi thọ ngắn hơn.

Hướng ngoại

Những người vui vẻ thường kiên cường hơn trước căng thẳng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hướng ngoại sống lâu hơn bởi vì họ không quá khích khi gặp rắc rối và ở trong trạng thái tâm lý tốt hơn.

Dung tích phổi lớn

Theo kết quả phân tích trong vòng 30 năm của Đại học Y khoa Boston (Mỹ), dung tích phổi có liên quan mật thiết đến chức năng và khả năng trao đổi chất của các hệ cơ quan khác trong cơ thể. Những người có dung tích phổi lớn hơn sẽ khỏe mạnh và sống lâu

Bí quyết để sống lâu trăm tuổi 

Đầu tiên, hãy giữ một thái độ lành mạnh và tích cực. Những người lớn tuổi lạc quan có khả năng đối phó với áp lực. 

Thứ hai, duy trì cân nặng hợp lý và luyện tập thể dục thể thao cường độ hợp lý có thể giảm thiểu các bệnh phát sinh. Người cao tuổi nên chọn những môn vận động nhẹ nhàng. 

Theo Aboluowang, điều quan trọng nhất, theo thời gian, xương của con người sẽ dần bị lão hóa. Theo thống kê, một nửa số người trên 40 tuổi ở Trung Quốc mắc các bệnh về xương khớp. Nếu không chú ý điều trị, những ca bệnh nặng sẽ bị rút ngắn khoảng 10 đến 15 năm tuổi thọ. 

Ngoài ra, người cao tuổi nên hình thành thói quen ăn nhạt, ít dầu, ít muối, kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Khi bước vào tuổi trung niên, sẽ có nhiều bệnh mới, có thể phòng ngừa và điều trị tốt hơn thông qua khám sức khỏe định kỳ.

Thói quen trước khi ngủ kéo dài tuổi thọNghiên cứu của Đại học Yale (Mỹ) ghi nhận, nhóm đọc sách 30 phút mỗi ngày sống lâu hơn 2 năm so với những người không đọc sách.
Mối liên hệ giữa răng và tuổi thọCác cụ sống lâu trăm tuổi và con cái ít bị mất răng hơn so với những người khác.

tin nổi bật

Ba phương pháp đơn giản đẩy lùi căn bệnh ám ảnh dân văn phòng

Với đau cổ vai gáy, ban đầu bệnh nhân thường có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy và hạn chế vận động ở vùng cổ gáy, vùng đầu. Tình trạng này thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng.

Các thực phẩm dễ kiếm có tác dụng bổ não

Lạc, quả óc chó, cá béo… giúp cho con người minh mẫn dài lâu, tăng cường tốc độ phản xạ, cải thiện trí nhớ.

Chàng trai bị đột quỵ lúc 22 tuổi và lời cảnh báo của chuyên gia

Reichman bị đột quỵ, hôn mê suốt 3 tuần dù không có dấu hiệu bất ổn về sức khỏe, tiền sử gia đình.

Cụ bà 93 tuổi bất ngờ ra máu âm đạo kéo dài, phải cắt tử cung

Có thời điểm, bệnh nhân bị ra huyết phải dùng 2-3 băng vệ sinh/ngày. Các bác sĩ lên kế hoạch rất kỹ lưỡng cho phẫu thuật nội soi cắt tử cung của người bệnh hơn 90 tuổi này.

Năm thói quen hại thận

Chế độ ăn nhiều muối, hay nhịn tiểu, lạm dụng thuốc khi quan hệ chăn gối… dễ dẫn đến các bất ổn ở thận.

Ba thói quen là kẻ thù của sức khỏe, đặc biệt với đàn ông, trong mùa World Cup

Một người đàn ông ở Hà Nội phải cấp cứu vì đau thắt ngực sau khi xem 3 trận bóng liên tiếp. Các bác sĩ cảnh báo, mùa World Cup, không ít người gặp họa vì phấn khích thái quá, thức khuya liên tục, ăn vặt và nạp chất kích thích không kiểm soát...

Lý do sức khỏe đằng sau thói quen ‘mất lịch sự’ của cầu thủ trên sân cỏ

Các cầu thủ thường xuyên khạc nhổ do nước bọt đặc lại khi họ thi đấu thể thao.

Người đàn ông ở Bình Dương hoại tử bàn chân, lộ gân cơ vì côn trùng

Người bệnh bôi dầu nóng, dùng kim chích nặn mủ ở bàn chân sau tiếp xúc với kiến ba khoang. Vài ngày sau, chân sưng rộp, hoại tử, có mùi hôi, phải tiến hành phẫu thuật.

Phát hiện mắc ung thư di căn sau lần tình cờ khám sức khỏe

Sau một lần khám sức khỏe, người bệnh 30 tuổi phát hiện có khối u tuyến giáp. Kết quả xét nghiệm sau đó cho thấy người này mắc ung thư biểu mô tuyến giáp đã di căn.

Người đàn ông bất ngờ hôn mê, nguy kịch sau 2 ngày mổ lợn

Sau 2 ngày mổ lợn cùng hàng xóm, người đàn ông vốn có tiền sử khỏe mạnh đột ngột bị sốt, rối loạn ý thức nặng, phải đi cấp cứu rồi chuyển lên bệnh viện tuyến cuối vì tình trạng nguy kịch, hôn mê.

Khám, tư vấn răng miễn phí tại Ngày hội sức khỏe cộng đồng 2022

Tham gia chương trình “Ngày hội sức khỏe cộng đồng 2022” với vai trò nhà tài trợ bạc, Nha khoa Lạc việt Intech tổ chức thăm khám, tư vấn sức khỏe răng miệng miễn phí cho hơn 1000 người tham gia.

Cô gái buộc phải cắt vòi trứng vì thói quen chủ quan khi làm ‘chuyện ấy’

Thường xuyên quan hệ tình dục nhưng không có biện pháp bảo vệ, cô gái trẻ buộc phải cắt hai vòi trứng, mất khả năng có thai tự nhiên.

Người phụ nữ được chữa khỏi ung thư ngay trong ngày phát hiện bệnh

Người phụ nữ 61 tuổi ở bang Texas (Mỹ) được chẩn đoán và chữa khỏi bệnh ung thư phổi trong cùng một ngày.

Sai lầm khi uống cà phê khiến bạn già nhanh

Uống cà phê thay cho nước, uống bất kỳ thời gian nào trong ngày… khiến cơ thể mất nước, gây khó ngủ, dẫn tới lão hóa.

Phát hiện có nhiều cục máu đông trong phổi sau triệu chứng dễ bỏ qua

Cô gái 19 tuổi được chẩn đoán có nhiều cục máu đông trong phổi chỉ vài ngày sau khi bị viêm họng.