Omega-3

Dù ăn cá thường xuyên nhưng trên thực tế, nhiều người Việt vẫn thiếu omega-3, đặc biệt là hai dạng quan trọng nhất đối với tim mạch và não bộ là EPA và DHA.

Ở tuổi tiểu học, trẻ phát triển mạnh cả thể chất, trí não và tinh thần, nhưng phụ huynh thường mới tập trung vào chiều cao và cân nặng, bỏ quên một nền tảng quan trọng.

Theo nghiên cứu mới được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, ăn nhiều hải sản có thể giúp làm giảm tới 20% nguy cơ phát triển các vấn đề về thính giác.