Tại sao các công ty nên khuyến khích nhân viên ngủ trưa?

Những người thiếu ngủ không đạt được hiệu suất cao trong công việc. Theo nghiên cứu của Trường Y Harvard, năng suất thấp khiến các công ty ở Mỹ mất đi khoảng 63 tỷ USD mỗi năm.

Những người thiếu ngủ không đạt được hiệu suất cao trong công việc. Điều này có thể tạo ra sự căng thẳng dẫn đến mất ngủ vào buổi đêm. Theo nghiên cứu của Trường Y Harvard, năng suất thấp khiến các công ty ở Mỹ mất đi khoảng 63 tỷ USD mỗi năm.

Các nhà quản lý có thể giúp giải quyết cơn khủng hoảng thiếu ngủ này – thậm chí bằng cách khuyến khích một điều đơn giản như ngủ trưa chẳng hạn. Nhưng trước tiên, chúng ta cần nhận thức rõ mức độ nghiêm trọng của tình trạng hiện thời.

Trong một cuộc khảo sát với 196 lãnh đạo doanh nghiệp do hãng tư vấn McKinsey thực hiện, 43% cho biết họ không được ngủ đủ trong ít nhất 4 đêm/tuần, nhưng vẫn có 46% nói rằng việc thiếu ngủ không ảnh hưởng nhiều đến năng suất quản trị.

{keywords}

Tuy nhiên, nghiên cứu lại cho thấy điều ngược lại: Nhiều năm ngủ không ngon có thể ảnh hưởng xấu đến trí nhớ, khả năng ra quyết định, tính sáng tạo và kỹ năng tương tác xã hội của bạn, mà đây đều là những yếu tố quan trọng đối với các vị trí cấp cao trong doanh nghiệp (và tất nhiên, với tất cả mọi người ở nơi làm việc).

Não bộ của bạn, về cơ bản, sẽ trải qua một sự gột rửa khi bạn không ở trạng thái tỉnh thức: Nó loại bỏ các độc tố gây hại trong khi xem xét kỹ thông tin mà bạn thu thập được trong ngày.

Vì thế tại sao các công ty lại không đi thêm một bước nữa trong việc nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ? Có một điều mà tất cả các nhà lãnh đạo tham gia khảo sát của McKinsey đều đồng ý đó là các doanh nghiệp đều thiếu nỗ lực giải quyết vấn đề này: 83% nói rằng công ty họ không cố gắng hết sức để làm nổi bật tầm quan trọng của giấc ngủ, 36% nói rằng công ty họ không cho phép đặt một đêm ngủ ngon lên làm ưu tiêu hàng đầu.

Những giấc ngủ ngắn trong ngày, theo các nghiên cứu, được cho là có khả năng củng cố trí nhớ và tăng năng suất làm việc – và rất nhiều công ty lớn, gồm cả Google, Zappos, Ben & Jerry's và The Huffington Post đều bố trí phòng nghỉ trưa cho nhân viên.

Theo McKinsey, các công ty cũng có thể tổ chức các chương trình tập huấn để tăng nhận thức về giấc ngủ. Các chương trình này có thể gồm hội thảo, bài đánh giá trực tuyến hoặc ứng dụng giúp bạn theo dõi thời lượng giấc ngủ của bạn. Chẳng hạn, ứng dụng f.lux giúp giảm lượng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại khi bạn đang ngủ.

Các chính sách của công ty cũng nên thay đổi để không gây tác động tiêu cực đến giấc ngủ nhân viên. Chẳng hạn khi đi công tác, nhân viên được khuyên không nên có những chuyến bay đêm hay nghỉ đêm trên máy bay.

Ngoài ra, các công ty cũng nên đảm bảo rằng nhân viên của mình thực sự sử dụng ngày phép của mình để nghỉ ngơi, không cho server gửi các email liên quan đến công việc trong một khoảng thời gian, hoặc đặt ra những ngày nghỉ trong đó không được làm gì liên quan đến công việc.

Điều cốt yếu cần ghi nhớ ở đây là: Có rất nhiều tiềm năng được khơi dậy khi giấc ngủ con người được ưu tiên, và đã đến lúc các công ty thực hiện điều đó nhiều hơn nữa.

Theo Trí thức trẻ

tin nổi bật

Diễn biến "nóng" vụ người mua đòi tiền trái phiếu Tân Hoàng Minh

Nhà đầu tư làm việc với đại diện Bộ Tài chính về việc mua trái phiếu Tân Hoàng Minh và đề nghị cơ quan chức năng hỗ trợ hoàn trả tiền, yêu cầu làm rõ trách nhiệm của Bộ trong giám sát UBCKNN.

Tiền điện tử bị cảnh báo là vô giá trị

Bà Christine Lagarde, Chủ tịch Ngân hàng Trung ương châu Âu (ECB) cho rằng tiền điện tử không đáng một xu.

Ông lớn Gelex quyết sớm, mua lại trước hạn lô trái phiếu 300 tỷ đồng

CTCP Tập đoàn Gelex (GEX) của Giám đốc kiêm thành viên HĐQT Nguyễn Văn Tuấn vừa công bố thông tin về việc đã hoàn tất mua lại trước hạn toàn bộ lô trái phiếu trị giá 300 tỷ đồng trong ngày 19/5 vừa qua.

Trồng duy nhất trên 1 quả núi ở Sơn La, loại mận ‘cherry Việt Nam' siêu đắt khách

Mận Pu Nhi quả nhỏ, khi chín có màu đỏ thẫm, róc hạt, ăn giòn ngọt... Loại mận đặc sản Sơn La này được ví như “cherry Việt Nam”, giá cao ngất ngưởng vẫn siêu đắt khách.

Nợ xấu ngân hàng vẫn tăng, Chính phủ xin kéo dài cơ chế đặc thù

Nếu không được tiếp tục thực hiện thí điểm theo Nghị quyết số 42/2017/QH14 sẽ ảnh hưởng lớn đến tiến trình xử lý nợ xấu của hệ thống các tổ chức tín dụng, đặc biệt ảnh hưởng đến quá trình xử lý tổ chức tín dụng yếu kém.

Giá vàng hôm nay 24/5: Nỗi lo 5.000 tỷ USD bốc hơi, vàng tăng vọt

Giá vàng hôm nay 24/5 trên thị trường quốc tế tăng vọt do đồng USD giảm sâu trong bối cảnh giới đầu tư lo ngại 5.000 tỷ USD tài sản của người Mỹ bốc hơi.

Sầu riêng Musang King, mít ruột đỏ giá tiền triệu vẫn đắt hàng

Sầu riêng Musang King được trồng tại Việt Nam có giá tới gần 3 triệu/quả mà nhiều khi không có hàng để bán. Một trái mít ruột đỏ trồng tại nước ta cũng có giá tới cả triệu đồng.

Thủ tướng Phạm Minh Chính đối thoại với 300 nông dân tiêu biểu

Thủ tướng Phạm Minh Chính sẽ đối thoại với 300 nông dân tiêu biểu đại diện cho hơn 10 triệu hộ hội viên nông dân cả nước xoay quanh chủ đề “Tiếp sức, hỗ trợ nông dân; thực hiện tầm nhìn phát triển nông nghiệp, nông thôn bền vững”.

AkzoNobel Việt Nam - chủ động thích ứng với thế giới bất định

“Chiến lược phát triển bền vững mà AkzoNobel theo đuổi không chỉ là câu chuyện trường tồn với thời gian mà rộng hơn, là những tính toán để không gây hại đến môi sinh, giảm thiểu phát thải lẫn chi phí…”

"Đệ nhất tửu giữa rừng già" - loại rượu vạn người mê chảy ra từ ngọn cây

Cây mới lấy lần đầu, mỗi ngày sẽ chảy ra từ 10 - 15 lít rượu Đoák.

Lãi vay giảm chậm hơn lãi tiền gửi, ngân hàng ăn chênh cao

Theo Kiểm toán Nhà nước, mức giảm lãi suất cho vay bình quân chậm hơn mức giảm lãi suất tiền gửi bình quân, chênh lệch lãi suất cho vay và lãi suất tiền gửi duy trì ở mức cao.

Chào lương 5.000 USD, thưởng Tết thêm 6 tháng, lập trình viên vẫn từ chối

Nhiều doanh nghiệp ở TP.HCM trả lương "khủng" cùng hàng loạt chế độ ưu đãi VIP nhưng vẫn không thể tuyển dụng được kỹ sư công nghệ có kinh nghiệm trong các lĩnh vực lập trình, thiết kế...

Hà Nội "phố cũng như sông", dịch vụ chở người bằng xe bò kiếm bộn tiền

Di chuyển từ trong thôn đi ra, bà Lan choáng váng khi thấy trước mặt là một biển nước mênh mông. Bà buộc phải thuê xe ba gác chở mình qua đoạn ngập với giá 30.000 đồng

Lý do người chơi xổ số thích tự chọn số

“Chơi xổ số trúng thì tốt, còn chưa thì coi như giải trí nhưng tôi vẫn muốn chọn số nào mà bản thân mình cảm giác sẽ trúng hơn”, một người chơi xổ số tên Hoàng Nam chia sẻ.

Giá vàng hôm nay 23/5: Tháo chạy khỏi nguy cơ, dồn tiền mua vàng

Giá vàng thế giới tăng khi các nhà đầu tư tháo chạy khỏi các tài sản rủi ro để tìm tới nơi trú ẩn an toàn do lo ngại về tác động của lạm phát tăng cao, Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) tích cực thắt chặt tiền tệ.