tập thể dục

Yêu thể thao nhưng không bất chấp ra đường lúc 2-3 giờ sáng để tập luyện, anh Quang Phương vẫn hoàn thành 15km chạy bộ mỗi ngày ngay trong chính ngôi nhà của mình.

Siêu mẫu Hà Anh, Á hậu, doanh nhân Trần Bảo Linh, nhà báo Trương Anh Ngọc, BTV Tuấn Dương, MC Minh Trang, VĐV bóng đá nghệ thuật Đỗ Kim Phúc... đăng tải những clip tập thể dục tại nhà lên Facebook, khuyến khích rèn luyện sức khỏe trong mùa dịch.

Một số người lớn tuổi ở tỉnh Liêu Ninh, Trung Quốc có cách tập thể dục rất kỳ quái để chữa bệnh. Nhưng các chuyên gia cảnh báo điều tệ hại có thể xảy ra.

Liệu có đáng khi vừa chạy vừa phải canh chừng khoảng cách, mà hiện tại các biến thể của virus Corona trong không khí có thể lây lan tới 10m cơ đấy!

Ngày mai, tôi không dự thi Olympic hay SEA Games hay bất cứ cuộc đua nào. Nhưng hôm nay, tôi đi chạy. Tôi chạy có ý thức, có kế hoạch và chiến lược riêng. Vậy tại sao tôi phải dừng? 

"Ngày mai bạn phải dự thi Olympic rồi sao? Sao bạn phải cố làm trái với các quy định phòng dịch, gây nguy hiểm cho xã hội đến vậy?", Giáo sư Nguyễn Anh Trí chia sẻ. 

Khi đang chạy vào buổi sáng, ông Chen (người Trung Quốc) đột nhiên cảm thấy đau ngực và ngất xỉu. Ông được một người qua đường nhìn thấy và đưa đi cấp cứu kịp thời.

Để duy trì việc tập thể dục mỗi ngày mà vẫn tuân thủ giãn cách xã hội, nhiều người dân Thủ đô chọn cách đeo khẩu trang tập trước cửa nhà mình. 

Chỉ cần áp dụng vài động tác đơn giản, thậm chí bạn không cần phải rời chiếc giường yêu quý cũng đủ để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Rối loạn tiền đình là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, phổ biến hơn cả là ở người trưởng thành, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.

Các nhà nghiên cứu Anh khuyên bạn hãy đảo ngược lời khuyên truyền thống về cách bắt đầu ngày mới lành mạnh với việc ăn sáng rồi tập thể dục.

Chỉ với một số “bài tập” đơn giản như: nắm chặt bàn tay, vận động làm tăng nhịp tim, đọc sách thành tiếng… là chúng ta đã có thể rèn luyện cho bộ não, từ đó cải thiện trí nhớ cũng như khiến tư duy trở nên nhạy bén hơn.

Tập thể dục hợp lý, có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng tập luyện với cường độ cao lại khiến chàng trai 24 tuổi suýt mất mạng.

- Bộ trưởng Y tế vừa ký chỉ thị yêu cầu toàn ngành tập thể dục giữa giờ và vận động mỗi người đi bộ 10.000 bước/ngày.

Không khó để bắt gặp hình ảnh những người cao tuổi Trung Quốc treo mình lủng lẳng trên những thiết bị tập thể dục ở các công viên.

Bận rộn với công việc dạy học, người phụ nữ U50 vẫn có ngoại hình trẻ đẹp như thiếu nữ 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản.

- Giữa giờ các cuộc họp, Bộ trưởng Y tế luôn gương mẫu tập thể dục tại chỗ theo bài tập của Nhật Bản.

Phá vỡ những quy chuẩn thông thường về cái đẹp của phụ nữ, Natasha Aughey đã trở thành ngôi sao truyền cảm hứng sống lành mạnh cho chị em trên toàn thế giới.

- Bộ Y tế đã bắt đầu khởi động chương trình tập thể dục tại chỗ trong giờ giao ban, tiến tới nhân rộng tới toàn ngành.

Phụ nữ thường sẵn lòng bỏ ra rất nhiều tiền để mua những sản phẩm dưỡng da đắt đỏ mong níu giữ thanh xuân, tuy nhiên 2 bài tập đơn giản dưới đây còn hiệu quả hơn nhiều.